ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உங்கள் பிளவு முனைகள் உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் ஆரோக்கியமற்றதாக ஆக்கியுள்ளதா? ஆம் எனில், பிளவு முனைகளை குறைக்கும் இந்த பொதுவான உணவுகளை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் நிச்சயமாக செய்ய வேண்டும்.
மோசமான உணவு, மாசுபடுத்தல்களின் வெளிப்பாடு, பரம்பரை, ஆரோக்கியமான முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் பற்றாக்குறை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் உங்கள் தலைமுடி சேதமடையும் போது பிளவு முனைகள் ஏற்படுகின்றன.
உங்கள் பிளவு முனைகளுக்கு காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அவை உங்கள் மன உளைச்சலை சேதமாகவும், கட்டுக்கடங்காததாகவும், மந்தமாகவும் பார்க்க வைக்கின்றன.
பிளவு முனைகள் முடி உடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்கள் தலைமுடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இது உங்களுக்கு உற்சாகமான, குறுகிய அழுத்தங்களைத் தருகிறது.
தலைமுடியை உள்ளே இருந்து வளர்ப்பதன் மூலம் பிளவு முனைகளை குறைக்க உதவும் பல உணவுகள் எளிதில் கிடைக்கின்றன.
பிளவு முனைகளை இயற்கையாகவே அகற்ற ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது, எனவே பிளவு முனைகளுக்கான பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களுடன், உங்கள் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் உங்கள் உட்செலுத்தலுக்கு உட்படுத்தக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான உணவுகளையும் உட்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.
எனவே, இயற்கையாகவே பிளவு முனைகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.
பிளவு முனைகளைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய சில ஆரோக்கியமான உணவுகள் இங்கே உள்ளன.
1. முட்டை
முட்டைகளில் புரதம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளடக்கம் அதிகம் உள்ளன, இவை இரண்டும் உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்கின்றன மற்றும் இயற்கையாகவே பிளவு முனைகளிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன.
2. தயிர்
பிளவு முனைகளை குறைக்கும் உணவுகளில் தயிர் அடங்கும், ஏனெனில் தயிரில் புரத உள்ளடக்கம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன, அவை மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் பிளவு முனைகளையும் உடைப்பையும் அகற்றும்.
3. வெண்ணெய்
பிளவு முனைகளுக்கான மூலிகை வைத்தியம் வெண்ணெய் பழங்களை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் அவை ஒமேகா -3 கொழுப்புகளில் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடியை உள்ளே இருந்து வளர்க்கின்றன.
4. அக்ரூட் பருப்புகள்
உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்கும் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் நிறைந்திருப்பதால், இயற்கையாகவே பிளவு முனைகளை குறைக்கக்கூடிய உணவுகளில் வால்நட் ஒன்றாகும்.
5. கீரை
உங்கள் தலைமுடியின் வளர்ச்சியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பிளவு முனைகளைத் தடுக்கவும் இரும்பு தேவைப்படுகிறது, எனவே கீரையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அதை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.
6. சூரியகாந்தி விதைகள்
சூரியகாந்தி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்திருப்பதால், இது உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அவற்றை உடைத்து உலரவிடாமல் வைத்திருக்கிறது, இது பிளவு முனைகளுக்கு ஏற்ற உணவாகும்.
7. தக்காளி
பிளவு முனைகளைக் குறைக்கும் உணவுகளில் தக்காளி அடங்கும், ஏனெனில் தக்காளியில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முடிகளை உள்ளே இருந்து பலப்படுத்துகின்றன.
