10Kக்கு எப்படி முதலீடு செய்வது அல்லது பயிற்சியைத் தொடங்குவது என்பதை இறுதியாக அறிந்துகொள்வதற்கான புத்தாண்டுத் தீர்மானத்தை மறந்துவிட்டீர்களா? அடுத்த ஜனவரி வரை காத்திருக்க வேண்டாம், அரை மனதுடன் அதையே உறுதியளிக்கவும்: இப்போதே அரை மணி நேரம் ஒதுக்கி, இந்த நுண்ணறிவுள்ள சுய உதவி பாட்காஸ்ட்களில் ஒன்றைக் கேளுங்கள். பார்க்கவா? நீங்கள் ஏற்கனவே முன்னேறி வருகிறீர்கள்.
தொடர்புடையது: 22 ஊக்கமளிக்கும் பாட்காஸ்ட்கள் உங்கள் நாளில் சிறிது ஓம்ப் தேவைப்படும்போது உங்கள் வரிசையில் சேர்க்கலாம்
செக்ஸ் மற்றும் காதல்
காட்டுமிராண்டித்தனமான லவ்காஸ்ட்/ஆடிபிள்1. காட்டுமிராண்டித்தனமான லவ்காஸ்ட்
பருவமடைந்த செக்ஸ்-ஆலோசனை கட்டுரையாளர் டான் சாவேஜ் படுக்கையறையில் என்ன நடக்கிறது (மற்றும் என்ன செய்யாது) என்பதை ஆழமாகப் பார்க்க பயப்படுவதில்லை. அவர் சொல்வதைக் கேட்கும்போது இதயம் (அல்லது இடுப்பு, அது போன்ற) விஷயங்களில் அவருடைய ஞானத்திலிருந்து நீங்கள் லாபம் பெறலாம். காட்டுமிராண்டித்தனமான லவ்காஸ்ட் ஒரு கால்-இன் அட்வைஸ் போட்காஸ்ட் புத்திசாலித்தனமான மற்றும் சலசலப்பான வேடிக்கையானது (மற்றும் ஒருபோதும் விவேகமற்றது). போனஸ்: நீங்கள் இருந்தால் லவ்காஸ்ட் -ஆர்வத்துடன், மகத்தான சந்தாவுக்கு மேம்படுத்தும் முன் மைக்ரோ எபிசோட்களை இலவசமாகக் கேட்கத் தொடங்கலாம்.
நாம் எங்கு தொடங்க வேண்டும்?/ஆடிபிள்2. நாம் எங்கு தொடங்க வேண்டும்?
பெல்ஜியத்தில் பிறந்த உளவியலாளருடன் அநாமதேய ஜோடிகளின் உண்மையான, ஸ்கிரிப்ட் செய்யப்படாத ஆலோசனைகளைக் கேட்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. போலல்லாமல் காட்டுமிராண்டித்தனமான லவ்காஸ்ட் ,எஸ்தர் பெரல்ஸ் நாம் எங்கு தொடங்க வேண்டும்? இரு தரப்பிலிருந்தும் உறவுகளைப் பற்றிய ஒரு பார்வையை வழங்குகிறது, மேலும் தாள்களுக்கு இடையில் நடக்கும் விஷயங்களை மட்டும் அல்ல. நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அதே செயலிழப்புகளைக் கையாளாவிட்டாலும், இந்த பத்து-பாகத் தொடரில் இந்த தம்பதிகள் தங்கள் பிரச்சினைகளை (அல்லது இல்லை) கேட்பது எவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் அன்புக்குரியவர்களுடன் இன்னும் கொஞ்சம் அனுதாபம் காட்ட உதவும்.
சுத்தம் செய்தல்
ஜோலி கெர்3. ஒரு சுத்தமான நபரிடம் கேளுங்கள்
துப்புரவு நிபுணர் ஜோலி கெர், நீங்கள் இதுவரை தேர்ச்சி பெறாத (உங்கள் விலையுயர்ந்த டெனிமைப் பராமரிப்பது அல்லது உங்கள் நாயை சுத்தம் செய்வது போன்றவை) மற்றும் நீங்கள் கேட்க மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி பலவிதமான எளிய பணிகளைப் பற்றி ஆலோசனை கூறுகிறார். உங்கள் குளியலறையை நீங்கள் எவ்வளவு நேர்த்தியாக வைத்திருந்தாலும், வாராந்திரத்தில் கேட்பவரின் கேள்விகளில் இருந்து ஒரு குறிப்பு அல்லது இரண்டை நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி எடுப்பீர்கள். ஒரு சுத்தமான நபரிடம் கேளுங்கள் .
டானா ஒயிட்4. ஒரு ஸ்லோப் சுத்தமானது
சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருப்பதில் இயற்கையாகவே சிறந்து விளங்காத ஒருவரிடமிருந்து உங்கள் துப்புரவு ஆலோசனையைப் பெற விரும்பினால், டானா கே. ஒயிட் உங்கள் பெண். அவளுடைய போட்காஸ்டில் ஒரு ஸ்லாப் சுத்தமாக வருகிறது நிஜ வாழ்க்கையில் உண்மையில் வேலை செய்யும் துப்புரவு மற்றும் நிறுவன உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். (வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் வீட்டை அழகாக வைத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருக்க வேண்டும் என்று அவரது ஆலோசனை தேவையில்லை.) எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரது பாணி புத்துணர்ச்சியூட்டும் வகையில் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் மரியாதையற்ற நகைச்சுவையுடன் கூடியது. நிரல் தொடக்கத்தில் இருந்து இறுதி வரை தகவல் மற்றும் முற்றிலும் பொழுதுபோக்கு உள்ளது.
தனிப்பட்ட வளர்ச்சி
இதற்கு என்ன தேவை5. அதற்கு என்ன தேவை
இசைக்கு இதற்கு என்ன தேவை உங்கள் மிகப்பெரிய அபிலாஷைகளைத் தொடர உங்களுக்கு சில தீவிரமான இன்ஸ்போ தேவைப்படும் போதெல்லாம்: இந்த சிந்தனைமிக்க மற்றும் கவர்ச்சிகரமான போட்காஸ்ட், ஒவ்வொரு துறையிலும், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நடையிலிருந்தும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சிலரின் சாதனைகளை ஆராய்வதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. முந்தைய விருந்தினர்களில் பேஸ்பால் ஜாம்பவான் ஹாங்க் ஆரோன், டாக் ஷோ ஹோஸ்ட் லாரி கிங், பாடகர் ஜூடி காலின்ஸ் மற்றும் புலிட்சர் பரிசு பெற்ற புகைப்பட-பத்திரிகையாளர் கரோல் குசி ஆகியோர் அடங்குவர். போட்காஸ்டின் ஒவ்வொரு எபிசோடிலும் ஒரு வித்தியாசமான பிரமிக்க வைக்கும் தனிநபரின் தனிப்பட்ட கதைகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் உள்ளன, அவை அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் அசீவ்மென்ட்டின் நேர்காணல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு முறை கேட்பது உங்களை உங்களின் சிறந்த சுயமாக விரும்ப வைக்கும் என்று சொன்னால் போதுமானது.
ஏமி ப்ரென்னெமன்/ஆப்பிளுடன் தி சேலஞ்சர்ஸ்6. ஏமி பிரென்மேனுடன் சேலஞ்சர்ஸ்
நீங்கள் சூழ்நிலைக்கு பலியாவதைப் போல உணரத் தொடங்கும் போதெல்லாம் உங்களை வலுவூட்டும் நகரும் போட்காஸ்ட்- ஏமி பிரென்மேனுடன் தி சேலஞ்சர்ஸ் நோய், கடன், கருவுறாமை (சிலவற்றைச் சொல்லலாம்) போன்ற அனைத்து விதமான சவால்களைச் சந்தித்தவர்களிடமிருந்து நெருக்கமான கதைகளைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்த எடுப்பு? கஷ்டங்களை (பெரிய அல்லது சிறிய) சந்திப்பதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை வாராந்திர நினைவூட்டலாக இந்த திட்டம் செயல்படுகிறது - மேலும் உங்களை வீழ்த்தும் விஷயங்கள் இறுதியில் உங்கள் வாக்குறுதியையும் தனிப்பட்ட பலத்தையும் வெளிப்படுத்தக்கூடும்.
மேரி ஃபோர்லியோ பாட்காஸ்ட்7. மேரி ஃபோர்லியோ பாட்காஸ்ட்
மேரி ஃபோர்லியோ பாட்காஸ்ட் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக்க உதவுவதுதான். உள்ளடக்கமானது நிதி நிலைத்தன்மை, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம், படைப்பாற்றல், திருப்பிக் கொடுப்பது, உற்பத்தித்திறன்... உங்களுக்குத் தெரியும், மகிழ்ச்சியின் பொருள் உட்பட, பரந்த அளவிலான தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது. கீழே வரி: நிரலாக்கமானது உங்களை மேலும் பலவற்றிற்குத் திரும்ப வர வைக்கும் அளவுக்கு வேறுபட்டது, மேலும் மேரி ஃபோர்லியோ-ஒரு 'சிந்தனைத் தலைவர்' என்று போற்றுகிறார்-உங்கள் வாழ்க்கையை மேலும் மேலும் மேம்படுத்தும் போது செயல்படக்கூடிய ஆலோசனைகள் நிறைந்தது.
ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து
ஜோனா ஷா ஃபிளாம் மற்றும் டாப்னி யாங்8. ஜஸ்ட் ஒன் மோர்
ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் எழுத்தாளர்/நடிகர் ஜோனா ஷா ஃபிளாம் மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்/சத்துணவு ஆலோசகர் டாப்னி யாங் ஆகியோருடன் சேரவும் இன்னும் ஒரு தடவை இன்னும் ரொட்டி சாப்பிடுபவர்களுக்கு நிகழ்நேர ஆரோக்கிய அரட்டை. காயங்களைத் தடுத்தல் மற்றும் மீள்வது, உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் மளிகைப் பொருட்களை வாங்குதல் மற்றும் வணிகப் பயணத்தின் போது ஆரோக்கியமாக இருத்தல் போன்ற தலைப்புகளில் உறுதியான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவதோடு, ஜோடிகளுக்கு சிகிச்சை, உடல் வெட்கப்படுதல் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணவு போன்ற அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த விஷயங்களில் இணை ஹோஸ்ட்கள் தொடுக்கிறார்கள்.
கொழுப்பை வெட்டுங்கள்9. கொழுப்பை வெட்டுங்கள்
பிற உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பாட்காஸ்ட்களில் இடம்பெற்றுள்ள சில வேறுபட்ட உள்ளடக்கங்களுக்கு மாறாக, இங்கு கவனம் செலுத்துவது சற்று குறுகலாக உள்ளது-அதாவது, உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது. என்று கூறினார், கொழுப்பை வெட்டுங்கள் மிகவும் பயனுள்ள உடல் எடையைக் குறைக்கும் முறைகள், சமீபத்திய உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் போலியானவற்றைப் பற்றி விவாதிக்கும் மருத்துவர்கள் மற்றும் பல்வேறு நிபுணர்களுடனான உரையாடல்களை உள்ளடக்கிய ஒரு திட்டத்துடன் உண்மையில் நீங்கள் உழைக்கும்போது உங்கள் உண்மைகளை நேராக வைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். உங்கள் சிறந்த உடல்.
வேலைகள் மற்றும் தொழில்
பீட் மொக்கைடிஸ்10. உங்கள் வேலையில் அற்புதமாக இருப்பது எப்படி
நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளராக இருந்தாலும் சரி அல்லது CFO ஆக இருந்தாலும் சரி, முன்னேற்றத்திற்கு எப்போதும் இடமுண்டு. பீட் மொக்கைடிஸை உள்ளிடவும், பயிற்சியாளர்-இன்-சீஃப் மற்றும் ஹோஸ்ட் உங்கள் வேலையில் அற்புதமாக இருப்பது எப்படி , அலுவலக அரசியலில் இருந்து தப்பிக்க, கடினமான சக ஊழியர்களை கையாள்வது, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் பலவற்றைச் சமாளிக்க உளவியல் வல்லுநர்கள், ஆலோசகர்கள், துணிகர முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் பிறருடன் வாரத்தில் பலமுறை அரட்டை அடிப்பார். எபிசோடைக் கேட்க முடியாத அளவுக்கு வேலையில் அதைக் கொல்வதில் பிஸியா? கோல்டன் நகெட் செய்திமடலுக்குப் பதிவுசெய்தால் போதும், ஒவ்வொரு நேர்காணலிலிருந்தும் அதை மேலே எடுத்துச் செல்லும்.
Rebecca Minkoff/Spotify உடன் சூப்பர் வுமன்கள்11. ரெபேக்கா மின்காஃப் உடன் சூப்பர் வுமன்
நம்பமுடியாத விருந்தினர்களின் சுழலும் நடிகர்களால் ஈர்க்கப்படுவது கடினம் அல்ல சூப்பர் பெண்கள் , பேஷன் டிசைனர் ரெபேக்கா மின்காஃப் தொகுத்து வழங்கிய போட்காஸ்ட், காட்சி கலை முதல் தொழில்முனைவு வரை ஒவ்வொரு துறையிலும் பெண்களின் வெற்றிக் கதைகளைக் கொண்டுள்ளது. மின்காஃப் அதை உண்மையாக வைத்திருப்பதில் உறுதியாக இருப்பதால், இது மிகவும் பலனளிக்கும் வகையில் கேட்கிறது, மேலும் அவரது விருந்தினர்கள் இதேபோல் உண்மையானவர்கள், அவர்கள் விரும்பியவற்றில் வெற்றிக்காக பாடுபடும்போது (மற்றும் அடைய) அவர்கள் நிர்வகிக்கும் சமநிலைச் செயலின் நல்லது, கெட்டது மற்றும் அசிங்கமான செயல்களை உடனடியாகப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
இதை நான் எப்படி உருவாக்கினேன்/NPR12. இதை நான் எப்படி கட்டினேன்
நான் இதை எப்படி கட்டினேன் வாராந்திர உத்வேகத்தை வழங்கும் மற்றொரு பாட்காஸ்ட் NPR திட்டமாகும், இதில் ஹோஸ்ட் கை ராஸ், உலகெங்கிலும் உள்ள தொழில்முனைவோருடன் (மிக சமீபத்தில் JetBlue இன் இணை நிறுவனர்) உரையாடுகிறார், மேலும் அவர்களின் வெற்றிக்கான ரகசியங்கள் மற்றும் சில தடைகளுக்காக அவர்களை சுரங்கப்படுத்துகிறார். அவர்கள் வழியில் சந்தித்தனர். இது உங்கள் மிகப்பெரிய கனவுகளுக்கான தீவனம் நிறைந்தது.
பணம்
SO பணம் / ஸ்டிச்சர்13. SO பணம்
ஃபர்னூஷ் டோராபி, ஒரு விருது பெற்ற நிதி மூலோபாயவாதி மற்றும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர், வெற்றிகரமான பண மேலாண்மை மற்றும் அனைத்து (பல) குறுக்கிடும் தலைப்புகள் (சிந்தியுங்கள்: இனம், பாலினம் மற்றும் இயலாமை) ஆகியவற்றில் இந்த உறுதியான ஸ்மார்ட் போட்காஸ்ட்டை நடத்துகிறார். நிச்சயமாக, இங்கு நிறைய பொது அறிவும் உள்ளது - சமீபத்திய எபிசோடில் ஆயுள் காப்பீட்டிற்கு பணம் செலுத்துவதற்கான தகுதிகள் முதல் முதலீடு செய்வதற்கான மிகவும் வரி-திறமையான வழிகள் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது.
தி ஃபேரர் சென்ட்ஸ்/ஸ்டிச்சர்14. தி ஃபேரர் சென்ட்ஸ்
மேலும் பெண்ணியக் கண்ணோட்டத்தில் நிதி ஆலோசனையை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், தி ஃபேரர் சென்ட்ஸ் உங்கள் சந்து வரை சரியாக இருக்கும். இந்த போட்காஸ்ட் பெண்கள் மற்றும் பிற ஓரங்கட்டப்பட்ட குழுக்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் விரும்பத்தகாத பொருளாதார உண்மைகளைப் பற்றிய உண்மையைப் பேசுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. புரவலர்களான தஞ்சா ஹெஸ்டர் மற்றும் காரா பெரெஸ் ஆகியோர் ஊதிய இடைவெளி, உணர்ச்சிகரமான உழைப்பு மற்றும் தாய்மையின் பொருளாதாரம் உள்ளிட்ட சமூக-பொருளாதார சிக்கல்களை அச்சமின்றி சமாளிக்கின்றனர், அதே நேரத்தில் பொருளாதாரத்தை தங்கள் குரல்கள் கேட்காமல் தொடர்ந்து வைத்திருக்கும் அனைத்து பாடப்படாத ஹீரோக்களுக்கும் அதிகாரம் அளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கக்கூடிய ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள்.
ஆன்மீகம்
கிறிஸ்டா டிப்பேட் பொதுத் தயாரிப்புகள்15. இருப்பது
நீங்கள் ஒரு கடுமையான ஷபாத் பார்வையாளராக இருந்தாலும் அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் நாத்திகராக இருந்தாலும், நீங்கள் மனித இருப்பைப் பற்றி யோசித்திருக்கலாம். தேசிய மனிதநேயப் பதக்கம் பெற்ற கிறிஸ்டா டிப்பெட், பீபாடி வென்றதைப் பற்றி ஆராய்கிறார். ஆன் பீயிங் . வாராந்திர போட்காஸ்டில் ஷெரில் சாண்ட்பெர்க்கின் இழப்புக்குப் பிறகு பின்னடைவு போன்ற வாழ்க்கையின் சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்க விருந்தினர்களின் பரந்த வரிசை உள்ளது.
ஓப்ராவின் சூப்பர்சோல் உரையாடல்கள்/ஆப்பிள்16. ஓப்ராவின் சூப்பர்சோல் உரையாடல்கள்
உண்மையான ஓப்ரா பாணியில், இந்த போட்காஸ்ட் அதிகாரமளித்தல் மற்றும் சார்புத்தன்மைக்கு தாராளமான உதவியை வழங்குகிறது—ஆன்மீக வல்லுநர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடன் மனிதனின் எல்லா விஷயங்களையும் பற்றிய சிந்தனையைத் தூண்டும் விவாதங்களை சூப்பர் ஸ்டார் ஹோஸ்ட் செய்யும் சூழலில். எடுத்த எடுப்பு? நீங்கள் ஆன்மாவைத் தேடிச் சென்று, சூடாகவும் தெளிவற்றதாகவும் உணர விரும்பினால், ஓப்ரா தான் செல்ல வேண்டிய வழி.
குழந்தை வளர்ப்பு
அலெக்ஸாண்ட்ரா சாக்ஸ்17. தாய்மை அமர்வுகள்
இல் தாய்மை அமர்வுகள் , பாராட்டப்பட்ட இனப்பெருக்க உளவியலாளர் டாக்டர். அலெக்ஸாண்ட்ரா சாக்ஸ் உண்மையான தாய்மார்களுடன் கடினமான உரையாடல்களை நடத்துகிறார். கண்டிப்பாக எதிரொலிக்கும் நெருக்கம் மற்றும் மனிதாபிமானத்தின் அளவை பெற்றோர்கள் இசைக்க வேண்டும்.
எலிஸ் ஆர் பீட்டர்சன்18. குளிர் அம்மாக்கள்
பல பெண்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு வரும் சங்கடமான அடையாள மாற்றத்துடன் போராடுகிறார்கள் குளிர் அம்மாக்கள் அந்தப் பெண்கள் மீண்டும் தங்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு போட்காஸ்ட். அவரது சொந்த வார்த்தைகளில், தொகுப்பாளர் எலிஸ் ஆர் பீட்டர்சன் இந்த நேர்காணல் அடிப்படையிலான போட்காஸ்டை உருவாக்கி, அவர்களின் ஆர்வங்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும் தாய்மார்களை முன்னிலைப்படுத்தினார். நீங்கள் சமநிலை மற்றும் அதிகாரமளிப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த போட்காஸ்டில் உங்கள் ஆதரவு உள்ளது.
மன ஆரோக்கியம்
தி சேசிங் ஜாய் பாட்காஸ்ட்/ஆப்பிள்19. சேஸிங் ஜாய் பாட்காஸ்ட்
இந்த நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர் தனது மனநலப் போராட்டங்கள் (இதில் இருமுனை நோயறிதல் மற்றும் உணவு உண்ணும் கோளாறு) பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறுவதுடன், கேட்போர் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும், அவர்கள் என்ன சமாளித்தாலும் தங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் ஊக்குவிக்கிறார். நேர்மையான மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு, இது உண்மையில் கேட்பதற்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.
அந்த நிதானமான பையன்20. அந்த நிதானமான கை
போதைப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வரும் எவரும், இந்த போட்காஸ்டின் ஓட்டைகள் இல்லாத நடை மற்றும் நகைச்சுவையான தொனியுடன் உடனடியாக தொடர்புகொள்வார்கள், இது ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வதற்கும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நிதானமாக இருப்பதற்கும் விலைமதிப்பற்ற ஆலோசனைகளுடன் நிரம்பியுள்ளது.
தொடர்புடையது : இனம் மற்றும் இனவெறி பற்றி அறிய எங்களுக்கு உதவும் 12 பாட்காஸ்ட்கள்
