முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

எல்லாப் பெண்களும் ஆரோக்கியமான, ருசியான பூட்டுகளை விரும்புகிறார்கள் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, ஆனால் எங்கள் கடுமையான அட்டவணைகள் அவர்களுக்குத் தகுந்தாற்போல் அவர்களை அடிக்கடி செல்ல அனுமதிக்காது. இப்போது, ​​தெளிவான கேள்வி என்னவென்றால், ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்வது எப்படி முடி வளர்ச்சி , உண்மை வேகமான வழக்கத்தில் சமரசம் செய்யாமல்? கவலைப்பட வேண்டாம், கீழே, நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லும் பல்வேறு வழிகளை பட்டியலிட்டுள்ளோம் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது எப்படி எளிமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்.

முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க சமச்சீர் உணவு

முக்கிய என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் முடி வளர்ச்சி ஒரு சீரான உணவு . உங்கள் தினசரி உணவில் பின்வருவனவற்றைச் சேர்த்து, நீண்ட, பளபளப்பான பூட்டுகளில் தலையைத் திருப்பவும்.

முட்டைகள்: முட்டை புரதம் மற்றும் பயோட்டின் சிறந்த மூலமாகும், இது முடியை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. பயோட்டின் ஒரு உற்பத்திக்கு இன்றியமையாதது முடி புரதம் கெரட்டின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடிக்கடி பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடி கொட்டுதல் அத்துடன்.

கீரை: இந்த காய்கறியில் ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவை உள்ளன, இவை அனைத்தும் முக்கியமாகும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் , மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம். ஒரு கப் (30 கிராம்) கீரை உங்கள் தினசரி வைட்டமின் ஏ-யில் 50 சதவீதத்தை வழங்குகிறது.

கொழுப்பு மீன்: சால்மன், ஹெர்ரிங் மற்றும் கானாங்கெளுத்தியில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் துத்தநாகம் (ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த ஆதாரங்கள்) நிறைந்துள்ளது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

அவகாடோஸ்: வெண்ணெய் பழங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு மற்றும் சிறந்த ஆதாரமாகும் வைட்டமின் ஈ. , அறியப்படுகிறது முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் . ஒரு நடுத்தர வெண்ணெய் பழத்தில் சுமார் 200 கிராம் உள்ளது மற்றும் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் ஈ தேவையில் 21 சதவீதத்தை வழங்குகிறது என்று அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன.

விதைகள்: விதைகளில் இயற்கையான எண்ணெய்கள் உள்ளன, இது உச்சந்தலையில் சரியான Ph அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. 28 கிராம் சூரியகாந்தி விதைகள் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் ஈ தேவையில் கிட்டத்தட்ட 50 சதவீதத்தை வழங்குகிறது. ஆளி விதைகள் மற்றும் சியா விதைகள் உணவிலும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பெர்ரி: பெர்ரிகளில் நன்மை பயக்கும் கலவைகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது . வைட்டமின் சி வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளிலிருந்து மயிர்க்கால்களை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு வெங்காய சாறு

வெங்காயத்தில் கந்தகம் நிறைந்துள்ளது , புரதத்தின் கூறுகளான அமினோ அமிலங்களுக்குள் காணப்படும் தனிமம். கெரட்டின் என்ற புரதம் தேவை வலுவான முடி . வெங்காயச் சாறு உச்சந்தலையில் தடவும்போது, ​​கூடுதல் கந்தகத்தை அளிக்கிறது, இதனால் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. கந்தகமும் ஊக்குவிக்கிறது கொலாஜன் உற்பத்தி , இது ஆரோக்கியமான சரும செல்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. வெங்காய சாறு மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் என்றும் அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீங்கள் எவ்வாறு பிரித்தெடுக்கலாம் என்பது இங்கே வெங்காய சாறு :

1. வெங்காயத்தை உரிக்கவும், நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்டவும்.
2. இவற்றைக் கலந்து, வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி சாற்றை பிழியவும்.
3. ஒரு பருத்தி உருண்டையை எடுத்து, சாற்றை உச்சந்தலையில் தடவவும்.
4. 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு மேலும் ஊட்டமளிக்க வெங்காய சாற்றை பல்வேறு பொருட்களுடன் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, கால் கப் கலக்கவும் வெங்காய சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன். தேன். இதை முடியின் வேர்களில் தடவி 30 நிமிடம் கழித்து லேசான ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும். கறிவேப்பிலையுடன் வெங்காயச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு விருப்பம். இதற்கு, கறிவேப்பிலையை பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை கலக்கவும். இரண்டு டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். வெங்காயச் சாறு மற்றும் இரண்டும் நன்றாக சேரும் வரை கிளறவும். இதை விண்ணப்பிக்கவும் முடி முகமூடி , மற்றும் ஒரு மணி நேரம் கழித்து லேசான ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.

உதவிக்குறிப்பு: விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற வாரத்திற்கு ஒரு முறை செயல்முறையைப் பின்பற்றவும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு கற்றாழை ஜெல்

வீட்டில் உள்ள பெரும்பாலான தோட்டங்களில் காணப்படும் இந்த பச்சை கற்றாழை தாவரம் உள்ளது தோல், முடி மற்றும் எடை இழப்புக்கு பல நன்மைகள்.

அலோ வேராவில் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்கள் உள்ளன இது உச்சந்தலையில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இது சிறந்த கண்டிஷனராகவும் செயல்பட்டு முடியை மிருதுவாகவும் பளபளப்பாகவும் வைக்கிறது. அலோ வேராவின் ஆசிரியர் டயான் கேஜ்: நேச்சர்ஸ் ஸூட்டிங் ஹீலர் கூறுகிறார், கெரட்டின், முதன்மையானது முடி புரதம் , அமினோ அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜன், கார்பன் மற்றும் சிறிய அளவு ஹைட்ரஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கந்தகம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கற்றாழை கெரட்டின் போன்ற ஒரு இரசாயன ஒப்பனை உள்ளது மற்றும் அது அதன் சொந்த ஊட்டச்சத்து மூலம் முடியை புத்துயிர் பெறுகிறது, மேலும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அளிக்கிறது மற்றும் உடைவதை தடுக்கிறது.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு இந்த முகமூடியை முயற்சிக்கவும்: கற்றாழை ஜெல் மற்றும் கன்னி ஆகியவற்றை சம அளவு கலக்கவும் தேங்காய் எண்ணெய் . உங்கள் தலைமுடியில் தடவி 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். ஐந்து-ஏழு கழுவுதல்களில் காணக்கூடிய வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

உதவிக்குறிப்பு: ஒவ்வொரு 15 நாட்களுக்கும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முடி வளர்ச்சிக்கு பச்சை தேயிலை

சிறந்த கூந்தலுக்குத் தேவையானது ஒரு எளிமையான மூலப்பொருள் என்று யாருக்குத் தெரியும். பச்சை தேயிலை தேநீர் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. நீங்கள் 2-3 கிரீன் டீ பைகளை 2 கப் வெந்நீரில் 7-8 நிமிடங்கள் ஊற வைக்க வேண்டும். பின்னர், இந்த பைகளை உச்சந்தலையில் தடவி, ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

உதவிக்குறிப்பு: க்ரீன் டீ இல்லை என்றால், மூங்கில் தேநீர், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி தேநீர், முனிவர் தேநீர் அல்லது வழக்கமான கருப்பு தேநீர் கூட பயன்படுத்தலாம்.

முடி வளர்ச்சிக்கு இஞ்சி

இஞ்சி உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஜிஞ்சரால் உள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த ரேடிக்கல்கள் முடி செல்களை சேதப்படுத்தும், மற்றும் ஏற்படுத்தும் முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தல். நீங்கள் மசாலாவை அரைத்து, அதை 30 நிமிடங்களுக்கு உச்சந்தலையில் தடவ வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் முடி உதிர்வால் அவதிப்படுபவர் என்றால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மட்டும் இஞ்சி சாற்றை தடவுவது அதிசயங்களைச் செய்யும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு பூண்டு

பூண்டில் வைட்டமின்கள் பி-6 மற்றும் சி, மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது . இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் மயிர்க்கால்களில் அடைப்பைத் தடுக்கிறது. அதெல்லாம் இல்லை; பூண்டில் அல்லிசின் உள்ளது, இது வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் என்று அறிக்கைகள் கூறுகின்றன.

முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பூண்டு அடங்கிய சில DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள் இங்கே:

உதவிக்குறிப்பு: குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு இந்த முகமூடிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் .

முடி வளர்ச்சியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது குறித்த அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே. முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதில் மல்டிவைட்டமின்கள் எவ்வளவு நன்மை பயக்கும்?

TO. முதலாவதாக, உங்களுக்கு சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைவாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும், இல்லையெனில், நீங்கள் சிறுநீரின் வழியாக அதிகமாக வெளியேறலாம். நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், எப்படி செய்வது என்று பார்க்கிறீர்கள் முடி வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் , மல்டிவைட்டமின்கள் முடிவுகளைக் காட்ட நீண்ட நேரம் ஆகலாம். ஒரு மாற்று இல்லை ஆரோக்கியமான உணவு .

கே. பொடுகு முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கிறதா?

TO. ஒரு எரிச்சல் உச்சந்தலையில் முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் . உண்மையில், நீங்கள் பொடுகுத் தொல்லையால் அவதிப்பட்டால், ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் இருந்து வளரும் முடியைக் காட்டிலும், அத்தகைய உச்சந்தலையில் இருந்து வளரும் முடியானது, கணிசமான அளவு க்யூட்டிகல் மற்றும் புரதச் சேதத்தை சந்திக்கிறது. மேலும், பொடுகு அரிப்புகளை உண்டாக்குகிறது, அது மேலும் உடைந்து, பிளவு முனைகளுக்கும் காரணமாகும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு