தக்காளி சாறு குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து oi-Amrisha By ஆர்டர் சர்மா | வெளியிடப்பட்டது: புதன், ஜனவரி 8, 2014, 3:28 [IST]

குளிர்காலம் என்பது நீங்கள் தேசி தக்காளியை அதிகம் அனுபவிக்கும் பருவமாகும். சிவப்பு ஜூசி மற்றும் உறுதியான தக்காளி சந்தையில் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. ஆண்டு முழுவதும் தக்காளி கிடைத்தாலும், குளிர்காலத்தில் வழங்கல் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

தக்காளி சமையலறையில் காணப்படும் ஸ்டேபிள்ஸில் ஒன்று மட்டுமல்ல, தோட்டத்தில் எளிதாக வளர்க்கக்கூடிய காய்கறியாகும். தக்காளி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். தக்காளியில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது, கொழுப்பு எரியும் பண்புகளால் எடை குறைக்க உதவுகிறது, வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும், நீரிழிவு போன்றவற்றைத் தடுக்கிறது.

தக்காளி சாறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாகும், இது உடலுக்கு நல்லது. தக்காளி சாறு சத்தான மற்றும் நிரப்புகிறது. டயட்டர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பானமாகும். உடலுக்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, தக்காளி சாறு சருமத்திற்கும் நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, இது உடலின் செல்கள் மற்றும் உறுப்புகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது. மேலும், தக்காளி சாறு குடிப்பதால் சருமத்தை அழிக்கிறது, கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் சன் டான் குறைகிறது. இருப்பினும், தக்காளி சாறு குடிப்பது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, இது மிகவும் பிரபலமாகிறது. தக்காளி சாறு குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே. பாருங்கள் ...

தக்காளி சாறு குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

சத்தான

தக்காளி வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம், ஃபைபர் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சத்தான பானமாக மாறும். தக்காளி சாறு கலோரிகள், சோடியம், நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது

வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த, தக்காளி சாறு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. மேலும், தினமும் தக்காளி சாறு குடிப்பது தெளிவான பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

மோசமான கொழுப்பை உடைக்கிறது

நியாசின் இருப்பதால் தக்காளி சாறு ஆரோக்கியமானது, இது உடலின் கொழுப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை உடைக்கிறது.

இதயம் ஆரோக்கியமானது

தக்காளியில் வைட்டமின் பி 6 உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும், இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பொட்டாசியத்தைக் கொண்டுள்ளது.

எடை இழப்பு

தக்காளி சாற்றை தவறாமல் குடிப்பது எடை குறைப்பதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்றாகும். குறைந்த கலோரி, தக்காளி சாறு நிரப்புகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும், இது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.