குளிர்காலத்தில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர் குளியல்: எது சிறந்தது?

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

வேலையில் நீண்ட நாள் கழித்து ஒரு சூடான மழை பொழிவது மிகவும் நிதானமாக இருக்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். இது வலிக்கும் தசைகளை ஆற்றவும் உதவும். ஒரு குளிர்ந்த நீர் மழை வைத்திருப்பது சூடான நீரைப் போன்ற அதே நிதானமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. ஆனால், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் இன்னும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

குளிர்ந்த நீர் குளியல் அல்லது பனி குளியல் எடுப்பது கிரையோதெரபி என குறிப்பிடப்படுகிறது. அமெச்சூர் மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களிடையே இது ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் ஒரே விஷயம் ஒரு சூடான நீர் குளியல். குளிர்காலத்தில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர் குளியல் எடுப்பதன் நன்மை தீமைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீர் குளியல் ஏன் சிறந்தது என்று பாருங்கள்.

விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது

கட்லிங் செய்வது ஒரு விருப்பமல்ல, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது மற்றும் இயங்குவதற்கான தவறுகளும். எனவே, குளிக்க எந்த நீர் சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் குளிர்ந்த நீருக்காக செல்லலாம். உங்களை சூடாக வைத்திருக்க நீங்கள் நிறைய ஆழ்ந்த சுவாசத்தை செய்ய வேண்டியிருக்கும். இது உங்களுக்கு நிறைய ஆக்ஸிஜனை எடுக்க உதவும், இது நாள் முழுவதும் உங்களை எச்சரிக்கையாக வைத்திருப்பது நல்லது.

சருமத்திற்கு நல்லது

குளிர்காலத்தில், உங்கள் தோல் மற்றும் முடி அனைத்தும் வறண்டு போவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு சூடான நீர் மழை எடுக்க முடிவு செய்தால், இது செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். எனவே, குளிர்காலத்தில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர் குளியல் தேர்வு செய்யலாமா என்று யோசிக்கும்போது இதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். குளிர்ந்த நீர் பொழிவு துளைகளை மூடுவதற்கும், வெட்டுக்காயங்களை இறுக்குவதற்கும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சுழற்சி

குளிர்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உச்சத்தில் இருக்க வேண்டும். அது இல்லையென்றால், நீங்கள் காய்ச்சலைப் பிடிப்பது உறுதி, இது இந்த பருவத்தில் மிகவும் பொதுவானது. உறுப்புகளைச் சுற்றி அதிக இரத்த ஓட்டத்தில் குளிர்ந்த நீர் உதவும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவும்.

தசை புண்

இது குளிர்காலத்தின் மற்றொரு பொதுவான பக்க விளைவுகள். குளிர்ந்த காலநிலை தசைகளை புண் செய்யும். நீங்கள் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்திருந்தால், உங்களுக்கு தசைகள் வலிப்பது உறுதி. குளிர் நீர் குளியல் இதற்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது

குளிர்ந்த மழையில் குதிப்பது அல்லது குளத்தில் விரைவாக குதிப்பது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உகந்த நிலைக்கு வைத்திருக்க இது உதவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு