கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்களையும் முலைகளையும் எவ்வாறு பராமரிப்பது

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• செய்தி மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் மற்றும் தீவுகள் கர்ப்ப காலத்தில் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கின்றன. பருவமடையும் போது அவள் ஒருபோதும் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றாலும், அவள் மார்பகங்களை வளர்ப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அதிக நேரம் முதலீடு செய்ய வேண்டும். மனித வாழ்க்கையை வளர்ப்பதற்கும் வளர்ப்பதற்கும் மார்பகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

குழந்தைக்கு பால் வழங்குவதற்காக மார்பகங்கள் அவற்றின் அளவு மற்றும் கலவையில் மாறத் தொடங்குகின்றன. மார்பக திசுக்கள் இயற்கையில் மாறும் தன்மை கொண்டவை, அவை எப்போதும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் சரிசெய்கின்றன. நமது உறுப்புகளுக்குள் தேவையான செயல்பாட்டுக்கு ஹார்மோன்கள் பொறுப்பு.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு போன்ற இரசாயனங்கள் உடலுக்குள் உயர்கின்றன, இதன் விளைவாக மார்பகங்களில் உடலியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. பால் உற்பத்தி மற்றும் சேமிப்பதற்காக லாக்டிஃபெரஸ் குழாய்கள் விரிவடைகின்றன ^{[இரண்டு]} .

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

• பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களை மென்மையாக உணர முடியும், அவர்கள் ஒரு கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். இது சில நேரங்களில் எரியும் உணர்வைப் பெருக்கும். மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவை கனமாக உணரத் தொடங்குகின்றன.
• கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்களில் உள்ள தோல் நீட்டுவது பொதுவானது, இது அந்த பகுதியில் அரிப்பு ஏற்படலாம். நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் முக்கியத்துவம் பெறலாம்.
• வெகுஜன மற்றும் நீட்சி காரணமாக நீலம்- அல்லது பச்சை நிற நரம்புகள் தெரியும்.
• சிறிய மார்பகங்களைப் பற்றி எப்போதும் புகார் செய்யும் சில பெண்கள் பிளவுகளை கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.
• முன்பு குழந்தைகளைப் பெற்ற பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து பெருங்குடல் சுரக்கலாம்.
• மார்பக கட்டிகள் சில இடங்களில் காணப்படுகின்றன, அவை முன்பு இல்லாதிருந்தாலும். இருப்பினும், அவற்றை ஒரு மருத்துவர் பரிசோதிப்பது நல்லது.
• பால் குழாய் அடைப்பதால் கட்டிகள் சிவப்பு மற்றும் மென்மையாக தோன்றும் ^{[இரண்டு]} . மென்மையான தேய்த்தல் மற்றும் சூடான மசாஜ் இரத்தத்தை மீண்டும் புழக்கத்தில் விட உதவும். அவசர காலங்களில் மகப்பேறு மையத்தை அணுக வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் முலைக்காம்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

• முலைக்காம்புகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. அவை வெப்பமான அல்லது குளிர்ந்த நிலைமைகளுக்கு அதிக உணர்திறனை உருவாக்குகின்றன.
• முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலா இருண்டதாக மாறும், அவற்றின் அளவு கூட அகலமாகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் முலைக்காம்பு பகுதியைச் சுற்றி அதிக முடி வளர்ச்சி இருக்கலாம்.
• மாண்ட்கோமரியின் காசநோய் எனப்படும் கட்டமைப்புகள் போன்ற பருக்கள் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றி உருவாகத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும் அவை வேதனையாகத் தோன்றக்கூடும், முலைக்காம்புகளுக்கு மென்மையையும் மென்மையையும் வழங்குவதே அவர்களின் வேலை, இதனால் அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு வசதியாக உணவளிக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்களையும் முலைகளையும் எவ்வாறு பராமரிப்பது

1. சரியான ப்ரா அணிவது

முதல் சில மாதங்களில் மார்பக அளவு அதிகரித்துக்கொண்டே இருப்பதால், நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் ப்ராக்களை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். அதிகபட்ச ஆறுதலை வழங்க சரியான அளவு மற்றும் பொருளை அணிய வேண்டியது அவசியம். அழகாக இருக்கும் ஆனால் உங்களுக்கு கீழே மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் எந்த ப்ராவும் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். அண்டர்வைர் ​​லைனிங் அல்லது புஷ் அப் ப்ராக்களைக் கொண்ட ப்ராக்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, மென்மையான திணிப்புடன் கூடிய காட்டன் ப்ராக்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

அண்டர்வைர் ​​ப்ராக்கள் பால் உற்பத்தியை சீர்குலைத்து, முலைக்காம்பு குழாய்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்தும். பெரிய மார்பகங்களுக்கு சிறந்த ஆதரவு தேவை, எனவே சரியான ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

2. சூடான மசாஜ்

கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்கும்போது முலைக்காம்புகள் விரிசல் மற்றும் வறண்டுவிடும். முலைக்காம்பு பகுதியை ஈரப்பதமாகவும் வலியற்றதாகவும் வைத்திருப்பது கடினமான பணியாகும். ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க, முலைக்காம்புகளை தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மசாஜ் செய்யலாம் ^{[இரண்டு]} .

மசாஜ் செய்யும் போது அதிக அழுத்தம் பயன்படுத்தக்கூடாது. விரல் நுனிகளை மட்டுமே இப்பகுதியைச் சுற்றி லேசாக வட்டமிட முடியும், இது வலி மற்றும் அச om கரியத்தில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. சரியான சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்

முலைக்காம்புகளை சுத்தம் செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் கடைசி மூன்று மாதங்களில் கொலஸ்ட்ரம் எனப்படும் பிசுபிசுப்பு திரவம் அவற்றின் வழியாக செல்கிறது ^[3] . ஈரமான திசு காகிதம் வெளியாகும் போதெல்லாம் அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தலாம். பகுதியை உலர வைக்க மார்பக பட்டைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

முலைக்காம்புகளை கழுவ சோப்பை தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது சருமத்தில் வறட்சி மற்றும் விரிசல் ஏற்படக்கூடும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, தேங்காய் அல்லது எள் எண்ணெய் மென்மையை வழங்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளிக்கும் போது முலைக்காம்புகளை கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலால் மெதுவாக இழுப்பது நல்லது. இது பாலூட்டலை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய பால் பிரித்தெடுத்தலை ஊக்குவிக்கும்.

4. முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் சோப்பு பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது

சோப்புகள் முலைக்காம்பு பகுதியில் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகின்றன. இது தோல் விரிசலுக்கு கூட வழிவகுக்கும், இது தாய்மார்களை எதிர்பார்ப்பதற்கு வேதனையாக மாறும். ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தலாம் மற்றும் இது மணம் கொண்ட சோப்புகளுக்கு சிறந்த மாற்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய முக்கிய மார்பக பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

5. முலைக்காம்பு பகுதியை ஈரப்பதமாக்குதல்

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்கள் மிகவும் அரிப்பு ஏற்படலாம். நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் சருமத்தை விரிசல் மற்றும் வேதனையடையச் செய்கின்றன. மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வது மற்றும் அவற்றின் மேல் எண்ணெய் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களும் ஒரு தீர்வாக இருக்கும். குளியல் போஸ்ட், தோல் கரடுமுரடான மற்றும் பச்சையாக உணரும்போது, ​​மாய்ஸ்சரைசர் உடனடியாக மார்பகங்களின் மீது தேய்த்து அவற்றின் மென்மையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். தூங்குவதற்கு முன் கிரீம் தடவினால் முலைக்காம்புகள் நீரேற்றம் அடையும்.

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஒரு அற்புதமான மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், ஏனெனில் இது தோலுக்கு அடியில் உள்ள தண்ணீரை தப்பிக்க விடாது. பெண்கள் அதிக நேரம் மார்பகங்களைச் சுற்றுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். வறண்ட சருமத்தின் அருகே கீறல் அல்லது அதை துண்டுடன் தேய்த்தல் நமைச்சலை அதிகரிக்கும். சுரப்பிகள் வழியாக எண்ணெய்கள் சுரப்பதைத் தடுக்கலாம், இதனால் மேல்புறத்தால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெயான சருமத்தை கரைக்கும். மார்பகங்களை எப்போதும் தண்ணீரை ஊறவைக்க ஒரு துணியால் லேசாகத் தட்ட வேண்டும்.

கற்றாழை ஜெல் விரிசல் அல்லது புண் முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் சிறந்தது. ஜெல் சிறிது நேரம் குளிரூட்டப்பட்டால், அது குளிரூட்டும் உணர்வை அளிக்கும் மற்றும் வலியை எளிதில் குணப்படுத்தும்.

6. ஓட்ஸ் குளியல்

நாம் ஒரு சூடான நீர் குளியல் எடுக்கும்போது, ​​நம் சருமம் அதிக அரிப்பு மற்றும் புண்ணை உணர்கிறது, ஏனெனில் சூடான நீர் சருமத்தால் சுரக்கும் இயற்கை எண்ணெயைக் கரைக்கும். வறண்ட சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு ஒரு சிறந்த வழி, மந்தமான தண்ணீரில் ஓட்மீல் சேர்த்து அதனுடன் குளிக்க வேண்டும். அல்லது பேஸ்ட் ஐ ஸ்கின் போஸ்ட் குளியல் மீது தேய்த்து மெதுவாக தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இது மார்பகங்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளின் தோல் பராமரிப்பில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

7. முலைக்காம்பு பாதுகாப்பாளர்கள்

முலைக்காம்புகள் புண் மற்றும் வறண்ட நிலையில் இருக்கும்போது, ​​துணிகளுக்கு எதிரான அவற்றின் உராய்வு அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். துணிகள் மற்றும் முலைக்காம்புகளுக்கு இடையில் பாதுகாப்பு தடைகளாக செயல்படும் முலைக்காம்பு பாதுகாப்பாளர்களால் சந்தைகள் நிரம்பி வழிகின்றன ^[4] . சருமத்தில் தோன்றும் வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள இது நிச்சயமாக உதவும். தோல் மற்றும் துணிகளுக்கு இடையில் தொடர்பு இல்லாததால் வலி நீங்கும்.

8. மார்பக பட்டைகள் மற்றும் ஐஸ் பேட்களின் பயன்பாடு

அதைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்போம். மார்பகங்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் கசிவு தேவை. மார்பகப் பட்டைகள் உண்மையிலேயே அந்தப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள வறட்சியைக் கொடுக்க ஒரு ஆசீர்வாதமாக செயல்படுகின்றன. அவை முலைக்காம்புகளிலிருந்து எந்த கசிவையும் ஊறவைத்து நோய்த்தொற்றுகள் வளரவிடாமல் தவிர்க்கின்றன. அவை ப்ரா மற்றும் முலைக்காம்புகளுக்கு இடையில் வைக்கப்படலாம் மற்றும் அவற்றின் பொருள் களைந்துவிடும் அல்லது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியது.

தவிர, முலைக்காம்புகள் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்து கர்ப்ப காலத்தில் நிமிர்ந்து நிற்கும் நேரமாக மாறும். ஐஸ் பட்டைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. அவை வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

பெண்கள் விரும்பாவிட்டாலும் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தவிர்க்க முடியாது. இருப்பினும், சில மாற்றங்கள் நாம் அவர்களுக்கு வழங்கும் பராமரிப்பு மற்றும் பராமரிப்பை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.

• சருமத்தை கழுவுவதற்கு மந்தமான நீர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மிகவும் சூடாக இருப்பது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தோல் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ப்ரா மாற்றப்பட வேண்டும். வியர்வை மற்றும் கசிவு காரணமாக ஏற்படும் எரிச்சலைத் தடுக்கலாம்.
• குறிப்பிட்ட மாற்றங்களைக் கவனிக்க மார்பகங்களை ஒவ்வொரு நாளும் கவனிக்க வேண்டும். ஏதாவது வித்தியாசமாகவும் வித்தியாசமாகவும் உணர்ந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• மார்பகங்கள் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்க கை சுழற்சிகள் போன்ற எளிய நீட்சி பயிற்சிகளை வழக்கத்தில் சேர்க்கலாம். மார்பகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த உடல் வடிவ பிந்தைய பிரசவத்திற்கு உதவியாக இருக்கும் ^[1] .

1. [1]நாசிமென்டோ, எஸ்.எல். டி., கோடோய், ஏ. சி., சூரிதா, எஃப். ஜி., & பிண்டோ இ சில்வா, ஜே.எல். (2014). கர்ப்ப காலத்தில் உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகள்: ஒரு விமர்சன ஆய்வு. பிரேசிலிய மகளிர் மருத்துவ மற்றும் மகப்பேறியல் இதழ், 36 (9), 423-431.
2. [இரண்டு]உலக சுகாதார அமைப்பு, & யுனிசெஃப். (2009). குழந்தை நட்பு மருத்துவமனை முயற்சி: ஒருங்கிணைந்த பராமரிப்புக்காக திருத்தப்பட்ட, புதுப்பிக்கப்பட்ட மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட.
3. [3]பிரையன்ட், ஜே., & திஸ்டில், ஜே. (2018). உடற்கூறியல், கொலஸ்ட்ரம். StatPearls [இணையம்] இல். StatPearls Publishing.
4. [4]ஃப்ளாக்கிங், ஆர்., & டைக்ஸ், எஃப். (2017). பெற்றோர் மற்றும் ஊழியர்களிடையே ஒரு முலைக்காம்பு கவசத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் - குழந்தை பிறந்த பிரிவுகளில் ஒரு இனவியல் ஆய்வு. பி.எம்.சி கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம், 17 (1), 1.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு