உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இடையில், வியர்வை மற்றும் தூசிக்கு இடையில், உங்கள் யோகா பாய் உங்கள் உடைமைகளில் சுத்தமாக இல்லை. ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை அழுக்கு நீக்க மிகவும் எளிதானது. யோகா பாயை சுத்தம் செய்வதற்கான நான்கு வழிகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் தற்போது சந்தையில் உள்ள சிறந்தவற்றுக்கான பரிந்துரைகளும் உள்ளன.
உங்கள் யோகா மேட்டை எவ்வளவு அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?
இது சில விஷயங்களைச் சார்ந்தது (நீங்கள் எவ்வளவு வியர்க்கிறீர்கள், அறையை எவ்வளவு சுத்தமாகப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள், முதலியன), ஆனால் பொதுவான விதி இதுதான்: நீங்கள் தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்தால், ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பாயை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வாரம். நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால் அல்லது வாராந்திர துவைப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் பாய் கொஞ்சம் வேடிக்கையான வாசனையை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அதை அடிக்கடி செய்ய விரும்பலாம். மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், சில பாய்கள், அதிகமாக சுத்தம் செய்வதால் அவை விரைவாக தேய்ந்துவிடும்.
தொடர்புடையது : 12 ஜோடி யோகா உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த (மற்றும் உங்கள் அடிப்படை)
Artem Varnitsin / EyeEm / கெட்டி படங்கள்யோகா மேட்டை எப்படி சுத்தம் செய்வது
1. சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன்
விரைவான, அழகான அடிப்படை சுத்தம் செய்ய, இரண்டு முதல் நான்கு துளிகள் சோப்பு மற்றும் இரண்டு கப் வெதுவெதுப்பான நீருடன் ஒரு தீர்வை உருவாக்கவும். கரைசலை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலுக்கு மாற்றி, உங்கள் மேட்டின் இருபுறமும் தெளித்து, சுத்தமான துண்டுடன் துடைக்கவும். சோப்பு முழுவதுமாக அகற்றப்படாவிட்டால், உங்கள் அடுத்த பயிற்சியை வழுக்கும் என்பதால், கலவை அனைத்தையும் துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.2. DIY தீர்வுடன்
ஒரு ஆழமான சுத்தம் செய்ய, சம பாகங்கள் தண்ணீர் மற்றும் வெள்ளை வினிகர் கலந்து மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் சில துளிகள் சேர்க்க முயற்சி. பின்னர், கரைசலை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் வைத்து, உங்கள் மேட்டைத் தூவி, சுத்தமான துண்டுடன் துடைக்கவும். வெள்ளை வினிகர் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் இரண்டும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஆகும், அவை உங்கள் பாயில் இருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளைக் கொல்லும்.
3. ஒரு மேட் சானிடைசிங் ஸ்ப்ரே மூலம்
நீங்கள் DIY வழியில் செல்லவில்லை என்றால், அமேசானில் யோகா மேட்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட சுத்திகரிப்பு ஸ்ப்ரேயை வாங்கலாம். அசுத்ராவிலிருந்து இந்த இயற்கை மற்றும் ஆர்கானிக் கிளீனர் 4,000 க்கும் மேற்பட்ட நேர்மறையான மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது. திருப்தியான வாடிக்கையாளர் ஒருவர் கூறுகிறார், இது நான் தேடிக்கொண்டிருக்கும் யோகா மேட் கிளீனர். எனக்கு நிறைய க்ளென்சர்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் மற்றவர்களின் வாசனைகளை உணர்திறன், எனவே எனது யோகா மேட்டிற்கு ஒரு ஸ்ப்ரேயைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினமாக உள்ளது. 'புதிய வாசனை' உள்ள இந்த யோகா மேட் கிளீனருக்கு வாசனையே இல்லை, மேலும் எனது பாயை மிகவும் சுத்தமாக விட்டு விடுகிறது.
4. உங்கள் வாஷிங் மெஷினில்
இதை விட இது மிகவும் எளிதாக இருக்காது, என்றால் (முக்கியத்துவம் என்றால் ) உங்கள் பாய் இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது. உங்கள் மாடலை வாஷில் தூக்கி எறிய முடியுமா என்பதைப் பார்க்க, பிராண்டின் இணையதளத்தைப் பார்க்கவும்.
யோகா பயிற்றுவிப்பாளர்களின் கூற்றுப்படி, வாங்க 5 சிறந்த யோகா பாய்கள்
முழுமையான சிறந்த பாய்களைக் கண்டறிய, இந்த விஷயத்தில் நாங்கள் அதிகம் நம்பும் நபர்களிடம் பேசினோம்: யோகா பயிற்றுனர்கள், நூற்றுக்கணக்கான மணிநேரங்களை பாயில் வைத்து, வகுப்புகளை கற்பிப்பது மற்றும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது. அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஐந்து இங்கே.
அமேசான்1. ஜேட் ஹார்மனி யோகா மேட்
இந்த பாய் மிகவும் பிரியமானது மூன்று பல்வேறு நிலைகளில் உள்ள யோகா பயிற்றுவிப்பாளர்கள் இதை தங்கள் பயணமாக அழைத்தனர்.ஸ்டுடியோவில் இது எங்கள் முயற்சி மற்றும் உண்மையான தேர்வாகும், ஏனெனில் இது தலைகீழ் மற்றும் ஓட்டத்திற்காக தரையில் அசைக்க முடியாதது, சூழல் நட்பு, அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் நீடித்தது. பாய் சுத்தம் செய்வதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் எளிதானது என்பதையும் நாங்கள் பாராட்டுகிறோம், இது வீட்டுப் பயிற்சியாளர்களும் மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். போனஸ்: ஜேட் யோகா விற்கப்படும் ஒவ்வொரு பாய்க்கும் ஒரு மரத்தை வளர்க்கிறது. -பெத்தானி லியோன்ஸ், நிறுவனர் மற்றும் CEO லியோன்ஸ் டென் பவர் யோகா
என் கருத்துப்படி, என்னைப் போன்ற வியர்வை உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்தது. மிகவும் நழுவ-எதிர்ப்பு.' -கிரெட்சன் எம்., 200 மணிநேர அனுபவம் வாய்ந்த பதிவுசெய்யப்பட்ட யோகா ஆசிரியர்
நான் குறைந்தது ஐந்து வருடங்களாக ஜேட் ஹார்மனி யோகா மேட்டில் பயிற்சி செய்து வருகிறேன். இது மிகவும் பிடிக்கும் மற்றும் இது நல்ல இழுவை வழங்குகிறது, குறிப்பாக கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாயின் வியர்வை உள்ளங்கைகளுடன். இது சரியான தடிமன் கொண்டது, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு போதுமான திணிப்புகளை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் வலுவாகவும், நிற்கும் தோரணைகளில் உறுதியாகவும் உணர அனுமதிக்கிறது. -ஆஷ்லே சி., யோகா ஆசிரியர் மாணவர்
lululemon2. லுலுலெமன் ரிவர்சிபிள் மேட்
எந்த வகை வகுப்பிற்கும் நான் பயன்படுத்தும் கிளாசிக் லுலுலெமன் பாய் என்னிடம் உள்ளது. இது மீளக்கூடியது: ஒரு பக்கம் சூடான யோகாவிற்கும், மற்றொரு பக்கம் வெப்பமடையாத வகுப்புகளுக்கு பிடிமானமானது. நான் இதை மிகவும் விரும்புகிறேன் - இது எனக்கு நான்கு வருடங்கள் நீடித்தது, இன்னும் புத்தம் புதியதாக இருக்கிறது. நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்! - கிளாரி பி., 230 மணிநேர பதிவுசெய்யப்பட்ட யோகா ஆசிரியர்
அமேசான்3. மண்டுகா ஜிஆர்பி ஹாட் யோகா மேட்
நான் பத்து வருடங்களாக மண்டுகா ப்ரோவைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் புதியவை துரதிர்ஷ்டவசமாக அதே தரத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை - அகற்றுவதற்கு தந்திரமான ஒரு படம் உள்ளது. ஹாட் யோகாவுக்கான GRP என அழைக்கப்படும் பிராண்டின் புதிய தயாரிப்பு, அனைவரும் விரும்புவதாகத் தெரிகிறது. இது வியர்வை நிலைகளில் அதிகபட்ச பிடிப்புக்கான அல்ட்ரா-ஸ்லிப்-ரெசிஸ்டண்ட் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது எல்லா இடங்களிலும் சறுக்காமல் தோரணைகளை ஒட்டுவதை எளிதாக்குகிறது. -அலிசா சல்லிவன், நிறுவனர் சினெர்ஜி பவர் யோகா
அமேசான்4. லிஃபார்ம் ஒரிஜினல் யோகா மேட்
லிஃபார்ம் யோகா பாய்கள் சரியான அளவு பிடியை வழங்குகின்றன. அவை எனது யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியின் போது சீரமைக்க நன்மை பயக்கும் திசைக் கோடுகளைக் கொண்டுள்ளன. -கோயா வெப், பிரபல முழுமையான சுகாதார பயிற்சியாளர், யோகா நிபுணர் மற்றும் எழுத்தாளர்தொடர்புடையது : ஹதா? அஷ்டாங்க? இங்கே ஒவ்வொரு வகையான யோகாவும் விளக்கப்பட்டுள்ளது
