சரியான முறையில் கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

கிரீன் டீ பானங்களின் உலகின் சிற்றுண்டியாக இருப்பதற்கு எண்ணற்ற காரணங்கள் உள்ளன. அடிப்படையில், பச்சை தேயிலை தேயிலை செடி இலைகளின் உலர்ந்த பச்சை குறிப்புகளை உள்ளடக்கியது. குறிப்புகள் வெட்டப்படாமல் அல்லது கிழிந்து போகாமல் உலர்த்தப்படுகின்றன - வேறுவிதமாகக் கூறினால், கருப்பு தேநீரைப் போலல்லாமல், பச்சை தேயிலை முழுவதுமாக செயலாக்க படிகள் வழியாக செல்லாது. குறைந்த காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, க்ரீன் டீ பொதுவாக பிளாக் டீயை விட சுகாதார ஆர்வலர்களால் விரும்பப்படுகிறது - ஒரு கப் க்ரீன் டீ நம் அமைப்பைத் தூண்டாது ஆனால் ரிலாக்ஸ் செய்கிறது. மேலும், க்ரீன் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அந்த நல்ல கப்பாவை ரசிக்க, சரியான முறையில் க்ரீன் டீயை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

1. டீ பேக் மூலம் கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி

நீங்கள் ஒரு கப் கிரீன் டீ தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், சுமார் 240 மில்லி (சுமார் ஒரு கப்) தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கவும். வேகவைத்த தண்ணீரை சிறிது ஆற விடவும் - ஒரு தேநீர் பையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றினால், மதுபானம் கூடுதல் கசப்பாக இருக்கும். ஒரு கோப்பையை எடுத்து சிறிது சூடாக வைக்கவும் - சிறிது வெந்நீரை ஊற்றி, சுழற்றி, தண்ணீரைத் தூக்கி எறியுங்கள்.

கோப்பையில் ஒரு தேநீர் பையை வைக்கவும் - நீங்கள் ஒரு கோப்பைக்கு மேல் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், சூடான டீபாயில் இரண்டு அல்லது மூன்று தேநீர் பைகளை சேர்க்கவும். டீ பேக் மீது சூடான நீரை (சுமார் மூன்று நிமிடங்கள் ஆற வைத்த பிறகு) கோப்பையில் ஊற்றவும். நீங்கள் ஒரு லேசான சுவையை விரும்பினால், அதை இரண்டு நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். நீங்கள் வலுவான சுவையை விரும்பினால், மூன்று நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். மூன்று நிமிடங்களுக்கு மேல் செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது தேநீரை கசப்பானதாக மாற்றும். சர்க்கரைக்கு பதிலாக, தேன் சேர்க்கவும். பச்சை தேயிலை தயாரிப்பதற்கான அடிப்படை வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

உதவிக்குறிப்பு: தேநீர் பையை அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது தேநீரை கூடுதல் கசப்பாக மாற்றும்.

2. கிரீன் டீ இலைகளை வைத்து கிரீன் டீ செய்வது எப்படி

நீங்கள் தளர்ந்து போகலாம் பச்சை தேயிலை இலைகள் எந்த நல்ல தேநீர் கடையிலும். இதோ தளர்வான இலைகளைக் கொண்டு கிரீன் டீயை எப்படி தயாரிப்பது. ஒரு கப் தேநீருக்கு சுமார் 250 மில்லி தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். ஓரிரு நிமிடங்கள் ஆறவிடவும். இதற்கிடையில், ஒரு டீபானை சிறிது சூடான நீரில் சூடாக்கவும், அதை பானையில் சிறிது சுழற்றிய பிறகு தூக்கி எறியலாம். பானையில் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி தளர்வான பச்சை தேயிலை இலைகளை சேர்க்கவும் (ஒரு கோப்பைக்கு சுமார் ஒரு தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை இலைகள்).

உங்கள் டீபாயில் இன்ஃப்யூசர் கூடை இருந்தால், இலைகளையும் அங்கே வைக்கலாம். இலைகள் மீது சூடான நீரை ஊற்றவும். டீபாட் மூடியை வைத்து, பானையின் மேல் தேநீரை வசதியாக வைக்கவும், இதனால் நீராவி உள்ளே சிக்கி, சுவையான கஷாயத்தை உறுதி செய்கிறது. லேசான காய்ச்சலுக்கு இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். வலுவான சுவைக்கு மூன்று-நான்கு நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும். திரிபு பச்சை தேயிலை மதுபானம் ஒரு கோப்பையில் ஊற்றும்போது. சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேன் சேர்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் இரண்டு முறை இலைகளை மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.

3. மேட்சா கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி

அடிப்படையில், தீப்பெட்டி ஒரு தூள் பச்சை தேயிலை பயன்படுத்தப்படுகிறது பாரம்பரிய ஜப்பானிய விழாக்களில் விரிவாக. இது ஜப்பானில் எட்டாம் நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த ஜென் பாதிரியார் ஈசாய் என்பவரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. பூசாரியின் கூற்றுப்படி, உடல் மற்றும் மன நோய்களுக்கான இறுதி தீர்வு என்று கூறப்படுகிறது. தீச்சட்டியின் எண்ணற்ற நன்மைகளை அனுபவிக்க வேண்டுமானால், தேநீர் அருந்தும் கலையை ஒருவர் முழுமையாக அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மேட்சா டீ தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு தீப்பெட்டி கிண்ணம் தேவை. தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து ஓய்வெடுக்கவும். சுமார் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தீப்பெட்டி பச்சை தேயிலை மற்றும் நன்றாக பச்சை தூள் கிடைக்கும் பொருட்டு ஒரு கண்ணி வடிகட்டி அதை வடிகட்டி. அதை தீப்பெட்டி கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும். கிண்ணத்தில் உள்ள மேட்சா கிரீன் டீயின் மீது நான்கில் ஒரு பங்கு சூடான நீரை ஊற்றி, கலவை நுரை வரும் வரை மூங்கில் துடைப்பம் கொண்டு கிளறவும். கிண்ணத்தை இரு கைகளாலும் பிடித்து தேநீர் அருந்தவும்.

உதவிக்குறிப்பு: அரை கப் வேகவைத்த பாலையும் சேர்க்கலாம்.

4. எலுமிச்சை மற்றும் புதினா ஐஸ்டு கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி

குளிர்ந்த பச்சை தேநீர் கோடை மாதங்களில் அற்புதமான குளிர்ச்சியாக இருக்கும். உண்மையில், இது சாதாரண ஐஸ்கட் டீயுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​ஆரோக்கியமான விருப்பமாக இருக்கும். நீங்கள் எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே குளிர்ந்த பச்சை தேயிலை . ஒரு தேநீர் தொட்டியில் தளர்வான தேயிலை இலைகளுடன் தேநீர் தயாரிக்கவும் (மேலே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்). காய்ச்சுவதற்கு முன், பானையில் சில புதினா இலைகள் மற்றும் எலுமிச்சை குடைமிளகாய் சேர்க்கவும். சுமார் மூன்று நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். அதை ஆற விடவும், பின்னர் ஒரு உயரமான கிளாஸில் ஐஸ் க்யூப்ஸ் மீது தேநீரை ஊற்றவும்.

உதவிக்குறிப்பு: எலுமிச்சைக்குப் பதிலாக ஆரஞ்சுப் பழத்தையும் சேர்க்கலாம்.

5. மாம்பழம் மற்றும் புதினா ஐஸ்டு கிரீன் டீ செய்வது எப்படி

மீண்டும், கோடை மாதங்களில் இது ஒரு உண்மையான தாகத்தைத் தணிக்கும். இதை எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே பல்வேறு பச்சை தேயிலை . முதலில், நீங்கள் ஒரு மாம்பழ சிரப் செய்ய வேண்டும். அதற்கு மாம்பழத்தை உரித்து நறுக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து, அரை கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். அதில் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் நறுக்கிய மாம்பழத் துண்டுகளை போடவும். அதிலிருந்து ஒரு சிரப் தயாரித்து, கலவையை வடிகட்டி, குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.

ஒரு 500 மில்லி குடம் அல்லது ஒரு தேநீர் தொட்டியில் தளர்வான இலைகளுடன் பச்சை தேயிலை தயாரிக்கவும் (மேலே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்). 5 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் வேகவைக்கவும். தேநீரை சிறிது ஆறவிடவும், அதில் ஒரு கப் குளிர்ந்த நீரை சேர்க்கவும். இதை குளிர்விக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். வெளியே கொண்டு வந்து, மாம்பழ சிரப், புதினா இலைகள் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை சேர்க்கவும். வடிகட்டி மற்றும் உயரமான கண்ணாடிகளில் பரிமாறவும். மாம்பழ பச்சை தேயிலை .

உதவிக்குறிப்பு: ஒரு சுண்ணாம்பு குடைமிளகாய் ஒரு உயரமான கண்ணாடியில் பரிமாறவும்.

6. சூடான, மசாலா கலந்த கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி

இந்த வகையான கிரீன் டீயை நீங்கள் எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே. இந்த பானத்தின் நான்கு கப் தயாரிக்க, நான்கு தேநீர் பைகள், இரண்டு இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் , நான்கைந்து ஏலக்காய் (பச்சை இலைச்சி), இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு. தேநீர் பைகள் மற்றும் மற்ற அனைத்து பொருட்களையும் (தேன் தவிர) ஒரு சூடான பானையில் வைத்து, சிறிது குளிர்ந்த 800 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும் (மேலே உள்ள டீ பேக் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்). ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் குங்குமத்தில் வைக்கவும். தேனில் கிளறி நான்கு கோப்பைகளில் தேநீரை வடிகட்டவும். சூடாக பரிமாறவும்.

உதவிக்குறிப்பு: டீபாயில் நறுக்கிய இஞ்சியையும் சிறிது சேர்க்கலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: கிரீன் டீ பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

கே. கிரீன் டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

TO. உங்களுக்கு முன்னால் கிரீன் டீ தயாரிப்பது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள் , அதைப் பற்றிய சில அடிப்படை உண்மைகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். கிரீன் டீ சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் கிரீன் டீ உங்களுக்கு உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது. எடை இழக்க . ஆனால் அவ்வாறு உறுதியாக நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. தி பச்சை தேயிலை முறையீடு ஃபிளாவனாய்டுகளின் பணக்கார உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது - வேறுவிதமாகக் கூறினால், பச்சை தேயிலை உங்களுக்கு ஏராளமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குகிறது. மேலும், நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நம்மை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். எனவே, ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தில் கிரீன் டீ இருக்க வேண்டும்.

கே. கிரீன் டீயில் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

TO. அளவு என்பது உண்மைதான் என்றாலும் கிரீன் டீயில் காஃபின் காபியை விட குறைவாக உள்ளது, காஃபின் உள்ளது என்ற உண்மையை நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் பக்க விளைவுகள் எந்த விஷயத்திலும். எனவே, காஃபின் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு, ஒரு சிறிய அளவு கிரீன் டீ கூட ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். காஃபின் உணர்திறன் உள்ள ஒருவர் கிரீன் டீயை உட்கொண்டால், தூக்கமின்மை, பதட்டம், எரிச்சல், குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அபாயங்களை நிராகரிக்க முடியாது. மேலும், ஊக்க மருந்துகளை உட்கொண்டால், கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்.

கே. கிரீன் டீயின் அளவு எவ்வளவு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது?

TO. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு கப் போதுமானது. வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், சாப்பிட்ட உடனேயே அல்லது இரவில் தாமதமாக. பகலில் பல முறை க்ரீன் டீ குடிக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், கஷாயத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். வலுவான தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு