குழந்தை, கோட்பாட்டளவில் வெளியில் குளிராக இருக்கிறது. ( எப்போது 60 டிகிரிக்கு கீழே இருக்கும்? ) ஆனால் வரவிருக்கும் அந்த பனி நாட்களில், நீங்கள் நகரம் முழுவதும் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் போது, ஸ்னகிஸ் மலையின் கீழ் புதைக்க காத்திருக்க முடியாது, உங்கள் கால்களை எப்படி சூடேற்றுவது என்பதற்கு எங்களிடம் ஒரு பயனுள்ள (மற்றும் முற்றிலும் சிகிச்சையான) வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது. மற்றும் நம்பிக்கை - அது வேலை செய்கிறது.
ஏன் என் கால்கள் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்?
உங்கள் குளிர்ந்த கால்விரல்களின் சுழற்சியை நீங்கள் குறைத்திருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் அதை விட நுணுக்கமானது. டாக்டர். சிராக் சௌஹான் , ஸ்டான்ஃபோர்ட் பல்கலைக் கழகத்தில் உள்ள தலையீட்டு இருதயநோய் நிபுணரும் உயிரியக்கவியல் வல்லுநருமான, குளிர் கைகள் பொதுவாக மோசமான சுழற்சியின் குறிகாட்டியாக இருக்காது, ஆனால் நுண்சுழற்சி (உங்கள் நுண்குழாய்களுக்கு இரத்த ஓட்டம்). உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் குளிர்ச்சியடையும் போது, உங்கள் சிறிய இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதால் இது சாத்தியமாகும். இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் ஆவணத்துடன் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவது எப்படி:
உங்களுக்கு என்ன தேவை:
- ஒரு பாட்டில் எள் எண்ணெய் (வறுக்கப்பட்ட எள் எண்ணெய் வகைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் ஜெனரல் த்சோவின் டேக்அவுட்டைப் போல வாசனையை விரும்பாத வகையில்.)
- ஒரு பழைய ஜோடி கம்பளி சாக்ஸ்
நீ என்ன செய்கிறாய்:
- கவனமாக உங்கள் உள்ளங்கையில் கால் அளவு எண்ணெயை ஊற்றவும்
- உங்கள் கால்களின் உள்ளங்கால்கள், குதிகால் மற்றும் பந்துகளில் அதை மசாஜ் செய்யவும்
- உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் வளைவுகளில் எண்ணெயை நீண்ட பக்கவாதம் பயன்படுத்தி வேலை செய்யவும்.
- ஒரு அடிக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களாவது இதைச் செய்யுங்கள் (அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் காதலியை நியமிக்கவும்)
- உங்கள் சாக்ஸில் நழுவவும். பிறகு, Netflix மற்றும் குளிர், யாராவது?
இது ஏன் வேலை செய்கிறது:
ஆயுர்வேதத்தின் படி (மற்றும் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்), எள் எண்ணெய் மிகவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் எளிதில் உறிஞ்சப்படும் எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இது உடனடியாக வெப்பமடைவதோடு, பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கும், நிம்மதியான தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. குறிப்பிட தேவையில்லை: உங்களிடம் மென்மையான டூட்ஸிகள் இருக்கும், உத்தரவாதம்.
