அழகு உள்ளிருந்து வருகிறது என்று பழங்கால ஞானம் நமக்குச் சொல்லும் அதே வேளையில், பளபளப்புக்கு உகந்த விதிமுறைகளை நான் சரியாகக் கடைப்பிடிக்கவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு வெட்கப்படுகிறேன்: நான் அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுகிறேன், எனக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை, நிறைய குடிப்பேன். காபி. (என் அம்மாவிடம் சொல்லாதே.) ஐந்து அல்லது பத்து வருடங்களுக்கு முந்தைய எனது புகைப்படங்களைப் பார்க்கும் போது, நான் கவனிக்காமல் இருந்தபோது எப்படியோ மறைந்துவிட்ட இளமையின் பிரகாசம் என்னை எப்போதும் தாக்குகிறது.
அதனால் டர்ட்டி லெமன்ஸ் ஸ்கின் + ஹேர் டானிக்கை முயற்சிப்பதில் உற்சாகமாக இருந்தேன், இது 12 நாட்களுக்குப் பிறகு எனக்கு முடிவுகளைக் காண்பிக்கும் என்று உறுதியளித்தது. நிலைத்தன்மைக்காக (மற்றும், சரி, சோம்பேறித்தனம்), நான் வேறு எந்த வகையிலும் எனது உணவு அல்லது பழக்கவழக்கங்களை மாற்றவில்லை.
வடிகட்டிய நீர், குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட எலுமிச்சை சாறு, கடல் கொலாஜன் பெப்டைடுகள் (அவை காட்டப்பட்டுள்ளன. தோல் தோற்றத்தை மேம்படுத்த ஆய்வுகளில்), சிவப்பு க்ளோவர் (கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது), ஹார்செடெயில் (பண்டைய காலங்களில் காயங்களை குணப்படுத்தும் சால்வ் ஆகப் பயன்படுத்தப்பட்டது) மற்றும் கெய்ன் (இது சாத்தியம் இருக்கலாம் சுழற்சியை அதிகரிக்கும் )
நான் மூலப்பொருள் பட்டியலை ஸ்கேன் செய்தபோது, மீன்கள் அடங்கிய வார்த்தைகளைக் கண்டு நான் கொஞ்சம் கலங்கினேன். ஆம், கொலாஜன் மீன் செதில்களில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. நான் ஒரு சைவ உணவு உண்பவன் அல்ல அல்லது காரசாரமாக சாப்பிடுபவன் அல்ல, அதனால் மீன் ஜூஸ் குடிக்கும் எண்ணம் எனக்கு ஆச்சரியமாக இல்லை கூட அதிகம் (ஆனால் சிலருக்கு இது எப்படித் தடையாக இருக்கும் என்பதை என்னால் முழுமையாகப் பார்க்க முடிகிறது). மற்றும் அதிர்ஷ்டவசமாக, சுவை பற்றி மீன் எதுவும் இல்லை; இது முக்கியமாக எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கெய்ன் போன்ற சுவை கொண்டது.
இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் ஒரு பாட்டிலை விடாமுயற்சியுடன் இறக்கிய பிறகு, நான் ஒரு வித்தியாசத்தைக் கவனித்தேனா? ஆம். மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது: என் நெற்றியில் ஒரு தொல்லைதரும் சுருக்கம் உள்ளது, அது எனக்கு தூக்கம் இல்லாமல் இருக்கும்போது தன்னைத்தானே காட்டுகிறது. ஒன்றரை வாரத்திற்குப் பிறகு, ஸ்கின் + ஹேர், தொடர்ச்சியாக பல இரவுகளுக்குப் பிறகும், அது அரிதாகவே தெரியும். என் தோலில் ஒரு ஒட்டுமொத்த பனிப்புகை இருப்பதைப் போலவும் உணர்ந்தேன். என் தலைமுடியைப் பொறுத்தவரை, நான் உண்மையில் எந்த மாற்றத்தையும் கவனிக்கவில்லை (நியாயமாக இருந்தாலும், தொடங்குவது மிகவும் வலிமையானது). ஆனால் என் நகங்கள் வழக்கத்தை விட வேகமாக வளர்ந்ததை நான் கவனித்தேன்.
விலையில் (அது ஒரு பாட்டில்), இளமையின் இந்த நீரூற்று மிகவும் மலிவானது அல்ல. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் மூலம் குறைந்தபட்சம் எனது தோல் பிடிப்புகள் சிலவற்றைக் குறைக்க முடியும் என்று நான் கற்பனை செய்கிறேன். ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாறு பருகுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்... மேலும் இது போடோக்ஸை விட மிகவும் குறைவாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.
தொடர்புடையது: இந்த மந்திர பானம் நம்மை 15 நிமிடங்களில் தூங்க வைக்கிறது
