உங்களிடம் குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை இருந்தால், முதலில் இந்த 15 இயற்கை பொருட்களையும் முயற்சிக்கவும்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை என்பது உங்கள் உடல்நலக் கோளாறு ஆகும், இதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் இயல்பான எண்ணிக்கையிலான பிளேட்லெட்டுகள் உள்ளன. இந்த நிலை மருத்துவ ரீதியாக த்ரோம்போசைட்டோபீனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபர் மைக்ரோ லிட்டர் இரத்தத்திற்கு 1,50,000 க்கும் குறைவான பிளேட்லெட்டுகளைக் கொண்டிருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது (அதேசமயம் சாதாரண வரம்பு 1,50,000 முதல் 4,50,000 வரை இருக்கும்). ஒரு நபரின் இரத்த பிளேட்லெட்டின் நிலையை ஆய்வக சோதனை மூலம் அறியலாம்.

இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை ஏன் குறைகிறது?

எலும்பு மஜ்ஜை கலத்தில் அவற்றின் உற்பத்தி குறையும் போது அல்லது அவை இரத்த ஓட்டத்தில் அல்லது கல்லீரல் அல்லது மண்ணீரலில் அழிக்கப்படும் போது பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைகிறது. சில புற்றுநோய் நோய்கள், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் அதிகமாக உட்கொள்வது ஆகியவை இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை அழிக்க காரணமாகின்றன.

மூக்கு, பசை போன்றவற்றிலிருந்து ஒருவர் அடிக்கடி இரத்தப்போக்குக்கு ஆளாகும்போது அல்லது எளிதில் காயமடையும் போது குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையின் அறிகுறிகள் சந்தேகிக்கப்படலாம்.

பிளேட்லெட் பரிமாற்றம் அல்லது மண்ணீரல் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற மருந்துகளைத் தவிர குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் குறைந்த எண்ணிக்கையை மாற்றியமைக்க முதலில் சில வீடு அல்லது மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிப்பது நல்லது.

உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைந்துவிட்டால், உங்கள் மீட்புக்கு வரும் 15 உணவுகள் இங்கே:

1. பப்பாளி இலை சாறு:

த்ரோம்போசைட்டோபீனியா மற்றும் டெங்கு நோய்க்கான சரியான சிகிச்சை, இது ஆயுர்வேதத்தால் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டதைப் போல, குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையையும் ஏற்படுத்துகிறது. கரிகா பப்பாளி இலை சாறு பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. பப்பாளி இலை சாறுடன் தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. வீட் கிராஸ்:

குளோரோபில், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பிற பணக்கார ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த கோதுமை கிராஸ் இரத்த சோகை நோய்களை குணப்படுத்தும் ஒரு வளமான மூலிகை தயாரிப்பு ஆகும்.

3. கற்றாழை:

200 க்கும் மேற்பட்ட செயலில் உள்ள பொருட்கள் உட்பட, இந்த பணக்கார மூலிகை பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.

4. கிலோய்:

குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையின் மற்றொரு சிறந்த மூலிகை தீர்வு. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வாத எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. கிலோய் தாவர தண்டு சாறு வேண்டும்.

5. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நான்கு பொருட்களையும் சிறிது தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க ஒரு சூப்பர் உணவு.

6. அம்லா:

அம்லா அல்லது இந்திய நெல்லிக்காய் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. அஸ்வகந்த வேர்:

இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும் ஒரு மந்திர மூலிகை.

8. ரோஹிதகரிஷ்ட சிரப்:

குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை குணப்படுத்தும் ஒரு ஆயுர்வேதம்.

9. தவா தவா தேநீர்:

உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க இந்த மூலிகை தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்கவும்.

10. கோட்டு கோலா:

பிளேட்லெட்டுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு பண்டைய அடாப்டோஜென்.

இவை தவிர, பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளலாம்:

11. வைட்டமின் கே:

வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகள் இரத்த உறைவு மற்றும் இனிமையான வீக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, இது பிளேட்லெட்டுகளையும் அழிக்கும் மற்றொரு காரணியாகும். வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவில் பின்வருவன அடங்கும்:

கீரை மற்றும் காலே போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகள்

• சாலட்

Bro ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் போன்ற சிலுவை காய்கறிகள்

• சோயாபீன்

• முட்டை

12. வைட்டமின் பி 9:

இந்த வைட்டமின் (மேலும் ஃபோலேட்) செல்களைப் பிரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் செல்கள் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இந்த வைட்டமின் கீரைகள், முழு தானியங்கள், ஆரஞ்சு போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது.

13. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்:

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவின் வளமான ஆதாரம், மீன், அக்ரூட் பருப்புகள், முட்டை, ஆளிவிதை போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

14. ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்:

பெர்ரி, சிவப்பு கொய்யா, அடர் பச்சை காய்கறிகள், பூசணி, ஸ்குவாஷ், பீட்ரூட் போன்றவை பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை உயர்த்த உதவுகின்றன.

15. வைட்டமின் சி:

பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி நுகர்வு அவசியம். எலுமிச்சை, தக்காளி, ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி போன்றவை ஒரு சில எடுத்துக்காட்டுகள்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு