மாடியில் தூங்குவது ஆரோக்கியமானதா?

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஓ-தீபா Deepa Ranganathan | வெளியிடப்பட்டது: ஞாயிற்றுக்கிழமை, ஏப்ரல் 13, 2014, 1:01 [IST]

எப்போதாவது தரையில் தூங்கும்படி கேட்கப்பட்டதா? அத்தகைய கோரிக்கைக்கு உங்கள் முதல் எதிர்வினை என்ன? சரி, உங்களில் பெரும்பாலோர் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் ஒரு கட்டிலின் மேல் தடிமனான மெத்தைகளில் கழித்திருக்கிறார்கள். தரையில் தூங்குவது ஒரு பயங்கரமான யோசனை போல் தெரிகிறது. ஆனால் இதுபோன்ற வேண்டுகோள் வரும்போது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், ஆம் என்று சொல்வதா அல்லது ஓடிப்போவது உங்களுக்குத் தெரியாது. குளிர்ந்த தளமும் குளிர்ந்த காற்றும் உங்களை மோசமான இரவை பயமுறுத்துகின்றன. ஆனால், வெளியேற வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சாதாரண போர்வை மீது படுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆயுர்வேதத்தில் துளசியின் பயனுள்ள பயன்கள்

சரி, தரையில் படுத்து நிம்மதியாக தூங்கும் பலர் உள்ளனர். அவர்களுக்கு தரையில் தூங்குவது ஒரு சாதாரண வழக்கம் போன்றது. அவர்களில் பலர் தலையணை இல்லாமல் தரையில் தூங்கும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டுள்ளனர், மற்றவர்கள் அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றியுள்ளனர். தரையில் தூங்குவது குறித்து நிபுணர்களின் கருத்தை நீங்கள் கேட்கும்போது, நீங்கள் நிறைய கருத்துக்களை எதிர்கொள்வீர்கள். சிலர் தரையில் தூங்குவது மிகவும் நல்லது என்று சிலர் கூறுவார்கள், இன்னும் சிலர் இது நல்லதல்ல என்று கூறுவார்கள்.

தரையில் தூங்குவதோடு தொடர்புடைய வெளிப்படையான நன்மை தீமைகள் உள்ளன. இது உங்களுக்காக வேலைசெய்கிறதா இல்லையா என்பது உங்களுடையது, ஆனால் உங்களுக்காக பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இங்கே.

ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள்

தரையில் தூங்குவது நிச்சயமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும். நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது, உங்கள் இரத்த ஓட்டம் பெரிதும் மேம்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது தோரணை சரி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி தொடர்பான புகார்களில் குறைப்பு காணப்படுகிறது. நீங்கள் தரையில் தூங்க முனைகிறீர்கள் என்றால் ஸ்கோலியோசிஸ் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதிலிருந்து விலக்கி வைக்கலாம்.

உற்பத்தித்திறன் மேம்படுத்தப்பட்டது

நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது, நீங்கள் எளிதாக எழுந்திருப்பதைக் காண்பீர்கள். தரையில் தூங்குவதால் உடலில் காணப்படும் புத்துணர்ச்சி அதிகம். ஒரு படுக்கையில் தூங்கும்போது எதிரே தரையில் தூங்கும்போது உடல் மிகவும் விழித்திருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஒரு புதிய உடல் மற்றும் மனதுடன், உற்பத்தித்திறன் மிகப்பெரிய அளவில் அதிகரிப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

ஆத்மா சுத்திகரிப்பு

இதை அப்படி விளக்க முடியாது. அதை அனுபவிக்க வேண்டும். நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது, உங்கள் ஆன்மா அடிப்படையில் சுத்திகரிக்கப்படுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் தூய்மையான எண்ணங்களை அனுபவிப்பீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது உங்கள் காலை நீக்கம் எளிதாக செய்யப்படும்.

குளிர் போது சங்கடமான

தரையில் தூங்குவது சாதாரண நாட்கள் மற்றும் இரவுகளில் நன்றாக ஒலிக்கும், குளிர்ந்த குளிர்கால இரவுகள் தரையில் தூங்குவதற்கு மோசமாக இருக்கும் என்று உறுதியளிக்கும். ஒரு குளிர்கால இரவில் வறண்ட மற்றும் கடினமான குளிர்ந்த மேற்பரப்பில் தூங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்? இது அச fort கரியமாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் மற்ற உடல் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

பிழைகள் மற்றும் பல

நீங்கள் தரையில் தூங்கும்போது, நீங்கள் நிறைய பிழைகளை அழைக்கலாம். தரையில் ஊர்ந்து செல்லும் பூச்சிகள் உங்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டு தரையில் தூங்கும்போது உங்களை கடிக்கும். இது மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கம் கிடைக்காது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். சில நேரங்களில் பிழைகள் கூட பயமுறுத்துகின்றன, ஏனெனில் நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடிய நோய்களில் அவை வரக்கூடும்.

சில நேரங்களில் தரையில் தூங்குவது கனவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உங்கள் காதலியை உங்கள் இடத்திற்கு அழைக்கிறீர்கள் என்றால் சங்கடமாகிவிடும்.