ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
பசியின்மை மாற்றங்கள் நோய் தொடங்கும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். பொதுவாக பசியின்மை என்பது பதற்றம், மனச்சோர்வு, உணர்ச்சி மன உளைச்சல், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பல காரணிகளிலிருந்து உருவாகக்கூடிய ஒரு அடிப்படை பிரச்சினை.
வேலை வாழ்க்கையில் மோசமான ஒட்டு அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் நபர்களுக்கு உணவுக்கான விருப்பம் இருக்காது, இது குறிப்பாக அவர்களின் பசியைக் குறைக்கும்.
பசியின்மை ஒரு தற்காலிக பிரச்சினை அல்லது நீண்ட கால பிரச்சினையாக இருக்கலாம், இருப்பினும் இது பொதுவாக உணர்ச்சி காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.
எடை இழப்பு, பசியின்மை குறைதல் மற்றும் தூக்க மாற்றங்கள் பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு ஏற்படுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு காரணமாக ஏற்படுகின்றன.
இரவில் அல்லது அதிகாலையில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பது கூட உங்கள் தூக்க வடிவத்தில் ஒரு நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் காரணிகள் பலவீனமான உணவு முறைகளுக்கு கலவை செய்கின்றன. பசியின்மை குறைந்து உடலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதோடு உடல்நலக்குறைவையும் ஏற்படுத்தும்.
மனித உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், நோயிலிருந்து விலகுவதற்கும், பசியின்மையைக் குணப்படுத்த சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றுவது அவசியம். பெரியவர்களில் பசியை வளர்ப்பதற்கான சில இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே.
இஞ்சி மற்றும் மிளகு
இஞ்சி பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அஜீரணத்தின் சிக்கலைக் குறைக்க நிர்வகிக்கிறது. இது வயிற்று வலியைத் தணிக்கும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்துவது நோய்க்கிருமிகளால் பாதிக்கப்படும் உயிரணுக்களை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், பசியைத் தூண்டும்.
ஒரு அங்குல இஞ்சியை பல துண்டுகளாக நறுக்கி, பின்னர் 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க முயற்சிக்கவும். அதில் சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.
மாற்றாக நீங்கள் இரண்டாவது செய்முறையையும் முயற்சி செய்யலாம். இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, அதில் ஒரு சில வேர்த்தண்டுக்கிழங்கை சேர்க்கவும். பின்னர் அவற்றை ஒரு பேஸ்டில் அரைத்து, சாற்றைப் பிரித்தெடுக்க அவற்றை வடிகட்ட முயற்சிக்கவும். அடுத்து கலவையில் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்த்து, அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கவும். இது உங்கள் பசியை உதைக்க உதவுகிறது, அஜீரணத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த வைத்தியம் கொடுக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இஞ்சி தேநீர் கூட சோர்வான பசியைத் தூண்டும் செரிமான சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதால், இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது நாள் துவங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
மாதுளை சாறு
மாதுளை நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, இரும்பு மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும். பசியைத் தூண்டவும், உங்கள் உடலைப் புத்துயிர் பெறவும் உதவும் சில பழங்கள் உள்ளன, சுவாரஸ்யமாக மாதுளை அவற்றில் ஒன்று.
இதன் சாறு உங்கள் பசியை மேம்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு கப் இனிப்பு மாதுளை சாற்றை எடுத்து அரை கப் ஆப்பிள் சாறு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் புதினா இலைகள் சாறு ஆகியவற்றை கலவையில் வைக்கவும். கடைசியாக இந்த சாற்றை 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் கலக்கவும். நீங்கள் சாறுக்கு தேன் மற்றும் ராக் உப்பு ஒரு கோடு சேர்க்கலாம்.
சீரகம் மற்றும் கடுகு விதைகள்
செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு குமின்ஸ் விதைகள் மிகவும் நல்லது. இவை செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் பசியை அதிகரிக்க நிர்வகிக்கின்றன. வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ & பி 6, ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் இரும்பு, மாங்கனீசு, தாமிரம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலத்தைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்ட சீரகம், கடுகு விதைகளுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது சுவாச ஆரோக்கியம். இந்த விதைகளை உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான அமைப்பிலிருந்து இலவச தீவிரவாதிகளை வெளியேற்றவும், உங்கள் பசியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
பிளெண்டரில் சம அளவு சீரகம், கடுகு, இஞ்சி, கருப்பு உப்பு மற்றும் அசாஃபீடா ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். இந்த மசாலாப் பொருள்களை அரைத்து, பின்னர் ஒரு கிளாஸ் மோர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கிளறி, உணவுக்கு முன்பே இந்த பானத்தை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஓமம்
செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துவதற்கும் கேரம் விதைகள் முக்கியம். பசியின்மைக்கு, கேரம் விதைகள், பெருஞ்சீரகம், உலர்ந்த இஞ்சி தூள் கலந்து சுவைக்கு உப்பு சேர்க்கவும். பொருட்கள் நன்றாக கலந்து அரைத்து நன்றாக பேஸ்ட் செய்ய. பின்னர் இந்த கலவையில் சிறிது சூடான நெய் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை நீங்கள் அரிசியுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம். இந்த செய்முறை உங்கள் பசியை மேம்படுத்த உதவுகிறது
சூடான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை
உங்கள் பசியை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 எலுமிச்சை பிழிந்து கொள்ளுங்கள். இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் தூக்கி எறிய வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு உங்கள் கணினியை சுத்தப்படுத்துவதோடு, உங்கள் செரிமான செயல்பாட்டை சுட உதவுகிறது.
அம்லா
உங்கள் பசியின்மைக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பினால், ஆம்லாவில் சிற்றுண்டியை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அம்லா என்றும் அழைக்கப்படும் நெல்லிக்காய், அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக மனிதகுலத்திற்கு ஒரு வரம். இது கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும், செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கும் நிர்வகிக்கிறது. ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் அம்லா சாற்றை எடுத்து அதில் ஒரு கோடு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். இந்த சாற்றை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்க முயற்சி செய்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை உட்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்.
இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை ஒரு ரகசிய வளர்சிதை மாற்ற விகித ஊக்கியாக அறியப்படுகிறது, இது இன்சுலின் அளவைக் கூட உறுதிப்படுத்தும். இதில் பசியை மேம்படுத்த நிர்வகிக்கும் ஹைடோக்ஸிகல்கோன் உள்ளது.
இலவங்கப்பட்டை ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக இந்த மசாலாவை டோஸ்ட், தயிர், தானியங்கள், ஓட்மீல், காபி மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் தெளிப்பதன் மூலம் மக்கள் சாப்பிடுவார்கள்.
2 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை எடுத்து 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த தேநீரை தேன் மற்றும் கருப்பு மிளகு தூள் கொண்டு ஊற்றவும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த விரும்பினால் அதிகாலையில் இந்த தேநீர் குடிக்கவும்.
நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை பட்டை, கொத்தமல்லி விதைகளை சம அளவில் எடுத்து பின்னர் ஒரு கிண்ணத்தில் ஏலக்காய் விதைகள் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம். அது ஒரே இரவில் தண்ணீரில் இருக்கட்டும். அடுத்த நாள் கலவையை நன்றாக சல்லடை மூலம் வடிகட்டவும், பொருட்களை ஒதுக்கி வைக்கவும். உங்கள் தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் சோர்வான பசியைத் தூண்ட உதவும்.
கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் நீர்
கொத்தமல்லி ஆங்கிலேயர்களுக்கு ரோமானியர்களால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. பல உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் முதல் சமையல் மூலிகைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். கொத்தமல்லி விதை ஒரு பசியின்மை தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு இனிமையான சுவை அளிக்கிறது. ஒரு சில விதைகளை ஒரே இரவில் ஊறவைத்து, பின்னர் விதைகளை வடிகட்ட முயற்சிக்கவும். காலை உணவை உட்கொள்வதற்கு முன்பு இந்த தண்ணீரை உட்கொள்வது இறக்குமதி ஆகும்.
தயிர் மற்றும் புதினா
இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகை ஒரு நபரின் பசியை பாதிக்கும். எனவே உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றவும், பசியை மேம்படுத்தவும் விரும்பினால், இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்யுங்கள். தயிர் சேர்த்து புதினா இலைகளை கலக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் அதில் கருப்பு மிளகு ஒரு கோடு சேர்க்கவும். இரைப்பை சாறுகள் சுரக்க உதவும் அத்தகைய ஒரு தீர்வு இது. இந்த மூலப்பொருளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
மூல தக்காளி
தக்காளியை தவறாமல் உட்கொள்வது பசியை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, எனவே சுகாதார நெருக்கடியைத் தடுக்க இந்த சிவப்பு நிறத்தின் பெரிய அளவை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது பொதுவாக ஒருபோதும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.
இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் இது பசியை அதிகரிக்கும். உங்கள் பசியை அதிகரிக்க விரும்பினால் தக்காளி சாறு குடிக்கவும் அல்லது உங்கள் உணவில் ஒரு சூப்பை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதோடு, பசியற்ற தன்மையைக் குணப்படுத்தவும் உதவும்.
