ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சதிதார் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சஞ்சய் தத் டயட் திட்டம் | இந்த காரணத்தால் சஞ்சய் தத் இன்னும் மிகவும் FIT ஆக இருக்கிறார். போல்ட்ஸ்கி 
பாலிவுட் ஆண் பிரபலங்களில் சஞ்சய் தத் அல்லது சஞ்சு பாபா ஒருவர். அவர் ஒரு தசைநார் நடிகர், அவர் சல்மான் கான், அஜய் தேவ்கன் மற்றும் ரித்திக் ரோஷன் போன்ற பிரபலங்களுக்கு பயிற்சி அளித்துள்ளார். சஞ்சய் தத் போன்ற ஆண்பால் உடலைப் பெற விரும்பினால், அவரது உணவு ரகசியங்களையும், வொர்க்அவுட்டையும் பாருங்கள்.சஞ்சய் தத்தின் டயட் ரகசியங்கள்: இந்த பிரபலமானது மது அல்லாத உணவு திட்டத்தை கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறது. இதன் பொருள் அவர் எந்த மதுபானத்தையும் குடிப்பதில்லை. சஞ்சய் உப்பு இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுகிறார், இதில் கோழி மார்பகங்கள், காய்கறிகள், சுஷி ஆகியவை அடங்கும். அவரது உணவு திட்டத்தில் பெரும்பாலும் மீன், புதிய பச்சை காய்கறிகள் உள்ளன. தின்பண்டங்களுக்கு, அவர் பழங்கள் அல்லது கொட்டைகளை முணுமுணுக்கிறார்.
சஞ்சய் தத்தின் பயிற்சி முறை: ஆதாரங்களின்படி, சஞ்சய் தனது கட்டப்பட்ட உடலை பராமரிக்க தினமும் இரண்டு முறை (ஞாயிற்றுக்கிழமை தவிர) வேலை செய்கிறார்! சில மாதங்களுக்கு முன்பு, அவருக்கு இரட்டை கன்னம் மற்றும் ஒரு துடிப்பு இருந்தது. இந்த கூடுதல் உடல் கொழுப்பை இழக்க, சஞ்சய் எம்.எம்.ஏ (கலப்பு மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ்) ஐயும் தொடங்கினார், தற்போது 8 பேக் ஏபிஎஸ் உள்ளது.
சஞ்சய் தத்தின் வொர்க்அவுட்டில் வழக்கமான கார்டியோ-வாஸ்குலர் பைக்கில் 45 நிமிடங்கள் மிதித்தல், நூற்பு, டம்பல் தூக்குதல், க்ரஞ்ச்ஸ் மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
சஞ்சய் தத்தின் உணவு ரகசியங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கம் இவை. உடல் எடையை குறைக்க கடுமையாக உழைத்த ஆண் பிரபலங்களில் ஒருவரான இவர், தனது சரியான ஆண்பால் உடலமைப்பை பராமரிக்க இன்னும் ஒரு உடற்பயிற்சி வெறி கொண்டவர்.
