ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- மங்களூரு கடற்கரையில் கப்பல் படகில் மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
முளைத்த கலா சனா சாலட் அதன் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் தாதுப்பொருள் நிறைந்திருப்பதால், பெரும்பாலான சைவ உணவுகளில் இது ஒரு பிரதானமாக அமைகிறது. இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, இது முற்றிலும் சுவையான சாலட் ஆகிறது, சில மடல் குறைக்கப்படுவதை நோக்கமாகக் கொண்டவர்களுக்கு.
முளைத்த கருப்பு சனா சாலட் செய்முறை எளிமையானது மற்றும் தயாரிக்க எளிதானது, கருப்பு சன்னா முளைத்தவுடன். கலா சானாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் முளைப்பதில் மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான உணவில் ஈடுபட நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த சாலட் ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும்.
முளைத்த கலா சனா சாலட்டை படிப்படியாக நடைமுறை மற்றும் வீடியோ மூலம் எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய மேலும் படிக்கவும்.
SPROUTED KALA CHANA SALAD RECIPE VIDEO
SPROUTED KALA CHANA SALAD RECIPE | முளைத்த கருப்பு சனா சாலட் | சட்பதா முளைத்த காலா சனா சாலட் ரெசிப் | ஆரோக்கியமான முளைத்த கருப்பு சிக்கியா சாலட் வீட்டில் எப்படி முளைத்த கலா சனா சாலட் செய்முறை | முளைத்த கருப்பு சனா சாலட் | சாட்பாடா முளைத்த கலா சனா சாலட் செய்முறை | வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நேரத்தில் ஆரோக்கியமான முளைத்த கருப்பு கொண்டைக்கடலை சாலட் செய்வது எப்படி 24 மணி நேரம் சமைக்கும் நேரம் 5 எம் மொத்த நேரம் 24 மணி நேரம்செய்முறை வழங்கியவர்: மீனா பண்டாரி
செய்முறை வகை: சாலட்
சேவை செய்கிறது: 2
தேவையான பொருட்கள்-
வேகவைத்த மற்றும் முளைத்த கருப்பு சனா - 1 நடுத்தர அளவிலான கிண்ணம்
வெள்ளரி (இறுதியாக வெட்டவும்) - 1 நடுத்தர அளவு
வெங்காயம் (இறுதியாக நறுக்கியது) - 1 சிறியது
தக்காளி (இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்டது) - 1 நடுத்தர அளவு
சுவைக்க உப்பு
சாட் மசாலா - 2 தேக்கரண்டி
எலுமிச்சை -. துண்டு
கொத்தமல்லி (இறுதியாக நறுக்கியது) - 2 டம்ளர்
எப்படி தயாரிப்பது-
1. ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைத்த முளைத்த சன்னா, வெள்ளரி, வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
2. சாலட்டில் உப்பு மற்றும் சாட் மசாலா சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
3. மேலே எலுமிச்சை பிழிந்து, சாலட்டில் கொத்தமல்லி தூவி நன்கு டாஸ் செய்யவும்.
- 1. சனாவை ஒரே இரவில் ஊறவைத்து, ஈரமான மஸ்லின் துணியில் ஒரு நாள் கட்டி, தண்ணீரை வடிகட்டிய பின், முளைத்த சனாவைப் பெறவும்.
- 2. அழுத்தம் முளைத்த சானாவை ஒரு சிட்டிகை உப்புடன் சுமார் 1-2 விசில் வரை சமைக்கவும்.
- சேவை அளவு - 1 கிண்ணம்
- கலோரிகள் - 165
- கொழுப்பு - 4 கிராம்
- புரதம் - 10 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 24 கிராம்
- நார் - 7 கிராம்
படி மூலம் படி - முளைத்த கால சனா சாலட்டை எவ்வாறு உருவாக்குவது
1. ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைத்த முளைத்த சன்னா, வெள்ளரி, வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.,
2. சாலட்டில் உப்பு மற்றும் சாட் மசாலா சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
3. மேலே எலுமிச்சை பிழிந்து, சாலட்டில் கொத்தமல்லி தூவி நன்கு டாஸ் செய்யவும்.
