2020 ஆம் ஆண்டு தொடங்கி இரண்டு வாரங்கள் ஆகிவிட்டது, நீங்கள் எங்களில் பலரைப் போல் இருந்தால், உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே சற்று பின்தங்கியிருக்கலாம். ஏறக்குறைய பார்க்கிறது 80 சதவீத தீர்மானங்கள் பிப்ரவரி நடுப்பகுதியில் ஜன்னலுக்கு வெளியே பறக்க, நாங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறோம். ஆனால் புதிய தசாப்தத்திற்கான உங்களின் திட்டம் உங்களுக்குப் புதியதாக இருந்தால், மேலும் நீங்கள் மேலும் உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், உங்களுக்காக எங்களிடம் ஒரு சூடான உதவிக்குறிப்பு இருக்கலாம்-இல்லை, இதில் விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர் இல்லை.
AmazonBasics Neoprene Dumbbell ஜோடிகள் மற்றும் ஸ்டாண்டுகளுடன் செட்களை உள்ளிடவும். 20-பவுண்டு செட் இரண்டு, மூன்று மற்றும் ஐந்து-பவுண்டுகள் இடைவெளியில் மூன்று ஜோடி எடைகளை உள்ளடக்கியது - ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது. எடைகள் நியான் இளஞ்சிவப்பு, ஊதா மற்றும் பச்சை நிறங்களில் வண்ண-குறியிடப்பட்டவை, நீங்கள் ஒரு கையை மற்றொன்றை விட அதிகமாக வேலை செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் (துஹ்) மற்றும் நீங்கள் படுக்கையில் மூழ்குவதை நீங்கள் சிந்திக்கும்போது அறை முழுவதும் அவற்றைப் பார்க்கிறீர்கள். நெட்ஃபிக்ஸ் சேஷ்.
பிரைம் உறுப்பினர்களுக்கு ஒரே நாளில் க்குக் குறைவான விலையில் கிடைக்கும் எடைகளை நிறைவுசெய்ய, உங்கள் மொபைலுக்கு நீட்டிக்கப் பரிந்துரைக்கிறோம். நைக் டிரெய்னிங் கிளப் செயலியைப் போன்ற ஒர்க்அவுட் இன்ஸ்போ மற்றும் எப்படிச் செய்வது போன்ற பல இலவச ஆப்ஸில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பதிவிறக்கம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். பிராண்டின் மாஸ்டர் ட்ரெய்னர்களின் வங்கியிலிருந்து 185 க்கும் மேற்பட்ட இலவச உடற்பயிற்சிகளை பயனர்களுக்கு வழங்குகிறது. அதை மட்டும் செய்!
தொடர்புடையது: பேட் பேக்கிற்கான சிறந்த பயிற்சிகள்
