குளிர்கால பருவத்தில் நீங்கள் வெல்லத்தை உட்கொள்ள வேண்டும்!

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
• செய்தி பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
• தொழில்நுட்பம் ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

குளிர்காலம் என்பது சூடான கப் காபி, சூடான உடைகள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் சுவையான ஸ்னக்கிள்ஸ் மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து ஒரு இடைவெளியை அனுபவிக்கும் பருவம்.

சரி, நாம் அனைவரும் குளிர்காலத்தை விரும்புவதைப் போல, பல முறை, வானிலை ஒரு குறிப்பிட்ட மட்டத்திற்கு கீழே குறையும் போது, ​​அது மிகவும் குளிராக இருக்கும், மேலும் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் இந்த திடீர் மாற்றம் மக்களில் பல்வேறு வியாதிகளை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்கால மாதங்களில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், நீங்கள் குளிர்கால இடைவெளி மற்றும் கிறிஸ்துமஸ் / புத்தாண்டு விழாக்களை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியாமல் போகலாம்!

உதாரணமாக, குறைந்த வெப்பநிலையிலிருந்து உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது மோசமான சளி வருவதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதே வாரம் உங்கள் அலுவலகம் ஒரு கிறிஸ்துமஸ் விருந்தை நடத்துகிறது, வீட்டிலேயே திரும்பி வந்து எல்லா வேடிக்கைகளையும் தவறவிடுவது மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும், இல்லையா?

எனவே, குளிர்கால மாதங்களில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் வெப்பநிலை திடீரென வீழ்ச்சியடைவது உங்களை ஆரோக்கியமற்றதாக ஆக்குகிறது, உங்களிடம் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இல்லையென்றால்.

இப்போது, ​​நம் சமையலறையில் ஏராளமான இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், அவை பல நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவும்.

பழைய நாட்களில், நவீன மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு, நம் முன்னோர்கள் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இயற்கையாகவே கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தினர், அவை நன்றாக மாறிவிட்டன!

எனவே, இயற்கையான பொருட்களுக்கு குணமளிக்கும் சக்தி உள்ளது என்பதற்கு இது போதுமான சான்று, அவற்றின் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் குறித்து நாம் நம்மை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்,

இப்போது, ​​நம்மில் பெரும்பாலோர் வெல்லம் பற்றி அறிவோம், இது இனிப்பு மூலப்பொருள், இது பல்வேறு இனிப்புகளை தயாரிக்க பயன்படுகிறது மற்றும் சில உணவுகளில் இனிப்பு சுவை சேர்க்க சேர்க்கப்படுகிறது.

வெல்லம் செறிவூட்டப்பட்ட கரும்பு சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் வெள்ளை சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது மிகக் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

எனவே, வெல்லம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உடற்பயிற்சி உணர்வுள்ளவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் கூட வெல்லம் இல்லாமல் அச்சத்தை பயன்படுத்தலாம்!

இப்போது, ​​குளிர்கால மாதங்களில் வெல்லம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பாருங்கள்.

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

உலகெங்கிலும் உள்ள பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, குளிர்கால மாதங்களில் வெப்பநிலை மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, ஏனெனில் உடல் செல்கள் சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க கடினமாக உழைக்கின்றன மற்றும் துணிச்சலில் உள்ளன. எனவே, குளிர்காலத்தில், காய்ச்சல், சளி, இருமல் போன்ற நோய்களால் நாம் அடிக்கடி பாதிக்கப்படலாம்.

வெல்லத்தில் துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை திறம்பட அதிகரிக்கவும், உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன, இதனால் குளிர்காலத்தில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

2. நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

இருமல், மூச்சுத்திணறல், தொண்டை வலி, ஜலதோஷம் போன்றவை குளிர்கால மாதங்களில், குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன என்ற உண்மையை நம்மில் பலர் அனுபவித்திருப்போம். ஏனென்றால், குளிர்ந்த காற்று உடலின் வெப்பநிலையைக் குறைத்து நுரையீரலின் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்தும், இதனால் உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

குளிர்கால மாதங்களில் தவறாமல் வெல்லம் உட்கொள்வது மேற்கூறிய சுவாச நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும், ஏனெனில் வெல்லம் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, வெல்லத்தில் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, அவை குளிர்காலத்தில் ஒவ்வாமை சளி மற்றும் இருமலைத் தடுக்கலாம்.

3. மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் நீண்டகால மூட்டு வலி அல்லது தசை வேதனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குறைந்த வெப்பநிலை உடலில் சரியான இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் மோசமடையக்கூடும் என்பதால், குளிர்கால மாதங்களில் இந்த வலிகள் அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். வலி.

எனவே, குளிர்காலத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய துண்டு கரிம வெல்லத்தை உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். கூடுதலாக, வெல்லத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூட்டுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், மேலும் வலியை மேலும் குறைக்கும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு