இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்தீபிகா படுகோனே (@deepikapadukone) பகிர்ந்த இடுகை டிசம்பர் 8, 2019 அன்று பிற்பகல் 3:13 மணிக்கு
பிரபலங்கள் தங்கள் சருமத்தை எப்போதும் பளபளப்பாகவும் பொலிவாகவும் வைத்திருக்க என்ன செய்கிறார்கள் என்று நாம் அனைவரும் ஆச்சரியப்படுகிறோம். வீட்டில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட அவர்கள் ஆரோக்கியமான பளபளப்பைக் கண்டு பொறாமைப்படுகிறோம். எனவே, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?
தீபிகா படுகோனே பாலிவுட்டின் மிகவும் தகுதியான பிரபலங்களில் ஒருவர், ஆரோக்கியமான சருமம் கதிரியக்கமாகவும், குறைபாடற்றதாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கிறது. அந்த ஆரோக்கியமான பளபளப்பை அடையவும் பராமரிக்கவும் அவள் பின்பற்றும் தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் என்ன என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஆரோக்கியமான, பொலிவான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான நடிகரின் வழக்கத்தை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம்.
சிற்றுண்டிக்கான பழங்கள்
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்தீபிகா படுகோனே (@deepikapadukone) பகிர்ந்த இடுகை மார்ச் 21, 2020 அன்று அதிகாலை 4:28 PDT
மனதில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது. பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதை நடிகரிடம் இருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உள்ளிருந்து அந்த பளபளப்பைப் பெற புதிய பழச்சாறுடன் நீரேற்றமாக இருங்கள். லாக்டவுனில் இருக்கும் போது, தீபிகா எப்படி தர்பூசணியை சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது என்பது, சருமத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது எப்படி என்று காட்டுகிறார்.
மேலும் படிக்க: முகமூடிகளை விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற பொருட்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
2. தோல் உருளைகள் அவசியம்
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்தீபிகா படுகோனே (@deepikapadukone) பகிர்ந்த இடுகை மார்ச் 17, 2020 அன்று இரவு 11:04 PDT
தீபிகா படுகோன் சருமத்திற்கான TLC என்பது தோலில் ரோலரை வேலை செய்வதை எவ்வாறு உள்ளடக்கியது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நச்சு திரவம் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது. மேலும், தோல் ரோலர் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் தயாரிப்புகளின் சிறந்த ஊடுருவலுக்கும் உதவும்.
3. உடற்பயிற்சி முக்கியமானது
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்தீபிகா படுகோனே (@deepikapadukone) பகிர்ந்த இடுகை மார்ச் 23, 2020 அன்று காலை 6:36 PDTஉங்கள் உடலை இயக்குவது அவசியம். உங்கள் துளைகளை அவிழ்த்து, தீபிகாவைப் போல இயற்கையான பிரகாசத்தைப் பெற அதை வியர்வை செய்யுங்கள். ஒழுங்காக வேலை செய்வதை விட உள்ளே நன்றாக உணர சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும், ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடியாவிட்டாலும், வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் உடலை இயக்குவது அவசியம். உங்கள் துளைகளை அவிழ்த்து, தீபிகாவைப் போல இயற்கையான பிரகாசத்தைப் பெற அதை வியர்வை செய்யுங்கள். ஒழுங்காக வேலை செய்வதை விட உள்ளே நன்றாக உணர சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும், ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடியாவிட்டாலும், வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.
திருத்தியவர்ஐனி நிஜாமி
