குழந்தைகளுக்கான சிறந்த உயர் கலோரி உணவு

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு கர்ப்ப பெற்றோருக்குரியது குழந்தை குழந்தை ஓ-பிந்து எழுதியவர் பிந்து ஏப்ரல் 6, 2016 அன்று

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து எப்போதும் கவலைப்படுவார்கள். குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், அது பெற்றோருக்கு ஒரு தலைவலி. குழந்தையின் எடையை அதிகரிக்க ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வழிகளை அவர்கள் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

உங்கள் குழந்தையின் எடையை எளிதில் அதிகரிக்க உதவலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆமாம், ஒரு குழந்தையின் எடையை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று கலோரி நிறைந்த உணவுகளுக்கு அவரை / அவளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம்.

குழந்தையின் உணவில் கலோரி நிறைந்த உணவுகளை சேர்ப்பது எடையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. விரைவான எடை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளின் பட்டியல் உள்ளது. இந்த உணவுகளில் கலோரிகள் நிறைந்திருப்பதால், அவை நாள் முழுவதும் விரைவான ஆற்றல் மூலத்தை வழங்குகின்றன.

எனவே, இந்த கலோரி நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் குழந்தையின் உணவில் சேர்த்து, வித்தியாசத்தைக் கவனியுங்கள். எனவே, இந்த கட்டுரையில், போல்ட்ஸ்கியில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான உயர் கலோரி உணவுகளை பட்டியலிடுவோம். அதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

வெண்ணெய்: வெண்ணெய் கலோரிகளால் நிறைந்துள்ளது. குழந்தைக்கு வெண்ணெய் பழத்தை வழங்குவது கலோரி அளவை அதிகரிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிறைந்துள்ளது. இதை காய்கறிகள் மற்றும் வாழைப்பழங்களுடன் கலந்து குழந்தைக்கு கொடுக்கலாம்.

பால்: குழந்தைக்குத் தேவையான கலோரிகளின் தினசரி அளவை பால் வழங்குகிறது. குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன.

சீஸ்: குழந்தையின் வழக்கமான உணவில் பாலாடைக்கட்டி சேர்த்துக் கொள்வது குழந்தைக்கு அதிக அளவு கலோரிகளைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. அரைத்த சீஸ் குழந்தையின் உணவில் சேர்க்கலாம்.

முட்டை : முட்டையின் மஞ்சள் கரு ஊட்டச்சத்துடன் ஏற்றப்படுகிறது. இது ஒரு குழந்தையின் உணவு வழக்கத்தில் நிறைய கலோரி உள்ளடக்கத்தை சேர்க்கலாம். குழந்தையின் மூளையின் வளர்ச்சிக்கும் முட்டை உதவுகிறது.

கொட்டைகள்: கொட்டைகள் உட்பட எந்த உணவிலும் சுவை மற்றும் கலோரிகளை சேர்க்க சிறந்த வழியாகும். வேர்க்கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி போன்ற கொட்டைகளை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான கலோரிகளை நல்ல அளவில் சேர்க்கிறது.