சில நேரங்களில் ஒரு நல்ல அதிர்வு மட்டுமே நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
நச்சு நேர்மறை கண்மூடித்தனமாக நேர்மறையாக இருப்பது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் எதையும் நிராகரிப்பதைக் குறிக்கும் என்ற கருத்தை குறிக்கிறது. நீங்கள் செயலாக்குகிறீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை உணர்வுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் நிகழ்வுகள், நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஒதுக்கித் தள்ளுகிறீர்கள், இது உண்மையில் அவர்களை மோசமாக்குகிறது.
அதிகப்படியான நேர்மறை, எதையும் விட அதிகமாக இருப்பது ஆபத்தானது - குறிப்பாக இப்போது போன்ற ஒரு நேரத்தில், இது முன்னோடியில்லாத நேரங்கள் என்றும், நாம் அனைவரும் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டால் எப்படி மறுபக்கத்திற்குச் செல்ல முடியும் என்றும் நமக்குத் தொடர்ந்து கூறப்பட்டு வருகிறது. இதுவும் கடந்து போகும், இல்லையா?
தொற்றுநோய் தொடங்கியதிலிருந்து நச்சு நேர்மறை மிகைப்படுத்தப்பட்டுவிட்டது. தனிமைப்படுத்தலின் எதிர்மறையான மற்றும் வடிகட்டிய அம்சங்களைத் துலக்குவதற்கு மக்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய மிகைப்படுத்தப்பட்ட புரிதலை ஏற்றுக்கொள்ளும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். இது ஒரு நபருக்கு வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் தீங்கு விளைவிக்கும்: நீங்கள் வேறு யாரையும் அணுக முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை, மேலும் உணர்ச்சிகளை அடக்குவது உங்களை மோசமாக்கும். மன ஆரோக்கியம் .
தி நோவில், உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர் அமண்டா டார்ன்லி நேர்காணல் செய்தார், அவர் எரியும் வீட்டின் உருவகத்தில் நச்சு நேர்மறையை சுருக்கமாகச் சுருக்கமாகக் கூறினார்.
உங்களைச் சுற்றி உங்கள் வீடு எங்கு எரிகிறது என்பதற்கான ஒரு உருவகமாக நான் இதை நினைக்க விரும்புகிறேன், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு வெப்பத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று கூறி சிரித்துக்கொண்டே அமர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்று டார்ன்லி இன் தி நோயிடம் கூறினார். ஒட்டுமொத்தமாக, இது உண்மையான மனித அனுபவங்களை செல்லாததாக்குகிறது.
டார்ன்லியின் கூற்றுப்படி, முழு அளவிலான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது - நல்லது மற்றும் கெட்டது - ஒரு குறைபாடு அல்ல, அது நம்மை மனிதனாக ஆக்குகிறது.
நாம் எந்த உணர்ச்சிகளை கொண்டிருக்கப் போகிறோம் என்பதை எங்களால் தேர்ந்தெடுக்க முடியாது என்று மருத்துவ உளவியலாளர் நோயல் மெக்டெர்மாட் கூறினார். சுத்திகரிப்பு நிலையம்29 . உணர்ச்சிகளின் ஒரு தொகுப்பிலிருந்து விடுபட முயற்சித்தால், அவை அனைத்தையும் அகற்றி, இனிமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளுக்கு உணர்ச்சியற்றவர்களாக மாறுவோம். நீங்கள் கெட்ட உணர்ச்சிகளை அகற்ற முயற்சித்தால், உங்கள் முழு உள் உலகத்தையும் சேதப்படுத்துவீர்கள்.
எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், சில சமயங்களில் எவ்வளவு கடினமாக உணர முடியும் என்ற போதிலும், உண்மையில் உங்கள் பின்னடைவு மற்றும் எதிர்கால பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும் திறன்களை உருவாக்க உதவுகிறது - ஏனெனில் எப்போதும் எதிர்கால பிரச்சனையாக இருக்கும்.
நம் வாழ்வின் வடிகட்டப்படாத உண்மைக்கு அனைவருக்கும் தகுதி இல்லை என்றாலும், Margie Warrel எழுதினார் ஃபோர்ப்ஸ் , ஒரு போலி உணர்ச்சிகரமான உலகத்தை குணப்படுத்துவது, நமது சுமைகளை சிறப்பாகச் சுமக்க உதவும் நபர்களிடமிருந்து நம்மைத் துண்டித்துவிடும்.
நச்சு நேர்மறைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றுகளில் மற்றவர்களை சரிபார்த்தல் மற்றும் உங்களுடன் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். ஒருவருக்கு உதவுவது என்பது அவர்களின் பிரச்சினைகளை நீங்கள் தீர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, கவனத்துடன் கேளுங்கள் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
இறுதியில், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சரியில்லாமல் இருப்பது சரிதான்.
பாப் உளவியலில் ஆர்வமா? உங்கள் Myers-Briggs வகை உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
அறிவில் இருந்து மேலும்:
உங்கள் காதல் மொழியை அறிவது எப்படி உங்கள் உறவுகளை காப்பாற்றும்
அமேசானின் அதிக மதிப்பிடப்பட்ட ஃபயர் டேப்லெட் வெறும் க்கு விற்பனை செய்யப்படுகிறது
அமேசான் கடைக்காரர்கள் இந்த நெயில் க்ரீமை விரும்புகிறார்கள், இது ஆரோக்கியமான நகங்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது
இந்த நவநாகரீக காலுறைகள் வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் பிரபலங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்டவை
