திருமணத்திற்குப் பிறகு எடை அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணம்?

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

ஆமாம், திருமணம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகச் சிறந்த விஷயம், மேலும் மகிழ்ச்சியான திருமணம் உங்கள் ஆயுட்காலம் நீடிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஆனால் திருமணத்திற்குப் பிறகு மக்கள் ஏன் எடை அதிகரிக்கிறார்கள்?

இதையும் படியுங்கள்: திருமணத்திற்குப் பிறகு எடை குறைக்க டயட் திட்டம்

திருமணத்திற்குப் பிறகு எடை அதிகரிப்பது முக்கியமாக வாழ்க்கை முறை காரணங்களால் இருக்கலாம். ஒரு புதிய ஆய்வு, திருமணமான தம்பதிகள் ஒற்றையரை விட அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள் என்று கூறுகிறது. மறுபுறம், அவர்கள் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் குறைவாக ஈடுபடுகிறார்கள்.

இந்த ஆய்வின் முக்கிய கவனம் ஒரு நபரின் பி.எம்.ஐ மற்றும் திருமண நிலைக்கு இடையிலான தொடர்பை அடையாளம் காண்பது. நீரிழிவு நோய் மற்றும் இருதய நோய்கள் போன்ற சுகாதார நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் அதிக பி.எம்.ஐ ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

10,000 க்கும் மேற்பட்ட ஜோடிகளைப் படித்த பிறகு, திருமணங்கள் பி.எம்.ஐ மீது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற முடிவுக்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் வந்துள்ளனர். மேலும், மகிழ்ச்சியான தம்பதிகள் அதிக அளவில் ஈடுபடுகிறார்கள், விரக்தியடைந்த தம்பதிகள் உணர்ச்சிகரமான உணவுப் பழக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.

இதையும் படியுங்கள்: ஏன் வாரியர் டயட் வேலை செய்யக்கூடும்

மேலும், ஒரு மனைவி பொதுவாக ஒரு கணவனைப் பிரியப்படுத்த விரும்புகிறாள், ஆகவே நிறைய உணவை சமைக்கலாம், ஒரு கணவன் இயல்பாகவே அன்புடன் சமைத்த உணவை சாப்பிடுவதைப் போல உணருவான். எடைக்கு மற்றொரு காரணம் கர்ப்பமாக இருக்கலாம். கடைசியாக, குறைந்தது அல்ல, ஒரு நபர் ஒரு வாழ்க்கைத் துணையை கண்டுபிடித்தவுடன், அவன் அல்லது அவள் உறுதியுடன் இருப்பார்கள், இது அவர்களின் தோற்றத்தை புறக்கணிக்கக்கூடும்.

உதவிக்குறிப்பு # 1

திருமணமான தம்பதிகளில் 89% பொதுவாக தினமும் சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக வீட்டில் சமைக்கிறார்கள் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. எனவே, நீங்கள் வீட்டில் சமைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சமையல் குறிப்புகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுத்து குறைந்த கலோரி உணவை தேர்வு செய்யவும்.

உதவிக்குறிப்பு # 2

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேமிக்கும் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே குளிர்சாதன பெட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் இனிப்புகள், சர்க்கரை பானங்கள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் தின்பண்டங்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​படிப்படியாக அடிக்கடி சிற்றுண்டி பழக்கத்தை அடைவீர்கள்.

உதவிக்குறிப்பு # 3

காலை விவாதத்தின் போது உங்கள் அனைத்து விவாதங்களையும் திட்டமிடுங்கள். தம்பதிகளாக, பட்ஜெட் மற்றும் எதிர்காலம் பற்றி நிறைய விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம், அந்த உரையாடல்களை நடைப்பயணங்களில் திட்டமிடுவது திருமணத்தால் வழங்கப்படும் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க சிறந்த வழியாகும்.

உதவிக்குறிப்பு # 4

நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், அவற்றை உங்கள் கூட்டாளருடன் செய்ய முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சிகளும் சலிப்பை ஏற்படுத்தினாலும், அவற்றை உங்கள் கூட்டாளருடன் செய்வது சுவாரஸ்யமானது.

உதவிக்குறிப்பு # 5

உங்களுக்கு திருமண பிரச்சினைகள் இருந்தால், உணர்ச்சிவசப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஏன் அடிக்கடி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று தெரியாமல் சாப்பிடுவதை விட அமைதியான கலந்துரையாடலின் மூலம் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்துவது ஆரோக்கியமானது.

உதவிக்குறிப்பு # 6

உங்கள் கார் இல்லாமல் ஷாப்பிங் செல்லுங்கள். கடைகள் அல்லது வணிக வளாகங்களுக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்தும், மேலும் இது ஒரு வொர்க்அவுட்டைப் போலவும் செயல்படும்.

உதவிக்குறிப்பு # 7

காதல் உயிரோடு இருங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி படுக்கையறை செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் கூடுதல் கலோரிகளை திறமையாக எரிக்கலாம்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு