சிவப்பு ஒயினின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் முதல் டார்க் சாக்லேட் உண்மையில் உங்களுக்கு ஏன் நல்லது என்பது வரை உணவுச் செய்திகளின் காட்டு உலகத்தை Food Flash ஆராய்கிறது.
நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு எல்லாம் தவறாகப் போவதாகத் தோன்றும்போது, ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயினுடன் சுருண்டு போவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை.
கனமான மழையுடன் ஓய்வெடுப்பது, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வேலை நாடகம் மற்றும் பிரச்சனையின் வலியைத் தணிக்கும். ஆனால் அது உண்மையில் தெரியுமா நல்ல உன் உடல் நலனுக்காக?
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் மருத்துவரிடம் இருந்து விலக்கி வைப்பது எப்படி என்பது இங்கே:
1. வாய் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது
விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர் சிவப்பு ஒயினில் காணப்படும் பாலிபினால்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், துவாரங்கள் மற்றும் பிளேக் ஆகியவற்றைத் தடுக்கும் மற்றும் ஈறு நோயை எதிர்த்துப் போராடும்.
2. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சுவையான பானம் இரத்தக் கட்டிகளைக் குறைப்பதாகவும், HDL எனப்படும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேயோ கிளினிக்கின் படி .
3. இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது
நீரிழிவு நோயுடன் போராடும் அனைவருக்கும் ஒரு நல்ல செய்தி: சிவப்பு திராட்சையின் தோல் உண்மையில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி .
4. உங்களை புத்திசாலி ஆக்குகிறது (ஒரு வகையில்)
சிவப்பு ஒயின் உண்மையில் உங்கள் மூளை சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். சிவப்பு திராட்சையில் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற வேதிப்பொருள், நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது அல்சைமர் மற்றும் டிமென்ஷியாவை தடுக்க உதவும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
சிவப்பு ஒயினின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு நமது கண்ணாடிகளை உயர்த்துவோம்.
இந்த கதையை நீங்கள் ரசித்திருந்தால், உங்களுக்கும் பிடிக்கலாம் வீட்டில் ஒயின் மற்றும் சீஸ் ருசியை எப்படி நடத்துவது என்பது பற்றி படித்தல்.
In The Know என்பதிலிருந்து மேலும்
புளூட்டோ ஏன் இப்போது ஒரு கிரகமாக இல்லை?
9 இலகுரக ஸ்வெட்ஷர்ட்டுகள் குளிர் கோடை இரவுக்கு ஏற்றது
ஜாக்கி ஐனா இந்த ஃப்ரெஷ் பியூட்டி தயாரிப்பை தனது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க பயன்படுத்துகிறார்
9 இலகுரக ஸ்வெட்ஷர்ட்டுகள் குளிர் கோடை இரவுக்கு ஏற்றது
