கரும்பு சாறு ஏன் இந்த கோடைகாலத்தில் இருக்க வேண்டும்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் oi-Asha By ஆஷா தாஸ் மார்ச் 20, 2017 அன்று

கோடையில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க ஒரு மந்திர போஷனைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்தால் எதுவும் தண்ணீரை மாற்ற முடியாது. ஆனால், இரண்டாவது சிறந்த ஒன்றைப் பற்றி என்ன? தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன், கரும்பு சாறு கோடையில் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பானங்களின் முதல் பட்டியலில் வருகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

கோடையில் கரும்பு சாறு குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மை உங்கள் உடலை வெப்பத்திலிருந்து குளிர்விப்பது முதல் கோடைகால நட்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தையும் கொண்டு உங்கள் உடலை வளர்ப்பது வரை இருக்கும்.

கோடைக்காலம் சிறு தோல் பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து கடுமையான நீரிழப்பு மற்றும் தொற்றுநோய்கள் வரை அச om கரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கரும்புச் சாறு ஒரு கிளாஸ் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற எளிமையான ஒன்று இந்தப் பிரச்சினைகளில் பெரும்பாலானவற்றை விலக்கி வைக்கும்.

இதையும் படியுங்கள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான கரும்பு சாறு தீர்வு

கரும்பு சாறு அதன் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் சொத்துடன் நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயாளிகளும் உடலில் குளுக்கோஸ் அளவு அசாதாரணமாக அதிகரிக்கும் என்ற அச்சமின்றி இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

பானத்தை சுவையாக மாற்ற நீங்கள் விரும்பும் வெவ்வேறு சுவைகளைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, உங்கள் சாப்பிளை உங்கள் தண்ணீர் பாட்டில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, கோடையில் கரும்பு சாறு குடிப்பதன் இந்த அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இதை அறிவது நிச்சயமாக கரும்பு சாற்றை உங்களுக்கு பிடித்த பானமாக மாற்றும்.

1. நீரேற்றம்

நீரிழப்பு என்பது கோடையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் மிக முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினை. கரும்பு சாறு உங்கள் சுவை மொட்டுகளையும் பூர்த்தி செய்யும் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடல் நீரேற்றம் அடைந்தவுடன், பெரும்பாலான சுகாதார பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படும்.

2. எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பவும்

கரும்பு சாற்றில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீசு நிறைந்துள்ளது. வியர்வை மூலம் இழக்கப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பக்கூடிய சிறந்த பானமாக இது அமைகிறது. இது கோடையில் உடலின் எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் நீர் சமநிலையை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும்.

3. சோர்வு சிகிச்சை

கோடை காலம் உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம். ஒரு கிளாஸ் கரும்பு சாறு வைத்திருப்பது, அதில் அதிக அளவு இயற்கை குளுக்கோஸைக் கொண்டு உங்கள் சக்தியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இது உங்கள் தசை சக்தியை மேம்படுத்தி உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்.

4. தோல் ஆரோக்கியம்

கோடை உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், வறண்ட காற்று நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும். கரும்பு சாற்றில் உள்ள ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (அல்லது AHA கள்) உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும். கோடையில் கரும்பு சாறு குடிப்பதன் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

5. ஆரோக்கியமான கல்லீரல்

ஆரோக்கியமான கல்லீரலின் உதவியால் மட்டுமே உடலின் சரியான நச்சுத்தன்மை சாத்தியமாகும். கரும்பு சாறு உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழி. கரும்பு சாறு கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

6. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்களுக்கு அஜீரண பிரச்சினைகள் இருந்தால், குறிப்பாக கோடையில், கரும்பு சாறு உங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். முக்கிய காரணி அதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. இது தவிர, கரும்பு சாறு வயிற்று தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்தும்.

7. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது

நீரிழப்பு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதைத் தடுக்க கரும்புச் சாறு எடுத்துக்கொள்வது சிறந்த வழியாகும். கரும்பு சாற்றின் கார தன்மை ஒரு நல்ல ஆண்டிபயாடிக் முகவர். இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று காரணமாக வலி மற்றும் எரியும் உணர்வை நீக்கும்.

8. பிற நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது

கோடையில் தொற்று பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். தொற்றுநோய்க்கு அஞ்சாமல் உங்கள் கோடைகாலத்தை வெளியில் அனுபவிக்கவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று முறை கரும்பு சாறு குடிக்க வேண்டும். இது கரும்பின் சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்துக்களால் பெரும்பாலான தொற்றுநோய்களை விலக்கி வைக்கும்.

எனவே, கோடையில் கரும்பு சாறு குடிப்பதன் இந்த அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை இன்னும் விரும்பத்தக்கதாக மாற்றும்.