தயிர் (தயிர்) - குளிர்காலத்தில் அவசியம் இருக்க வேண்டும்; இங்கே ஏன்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

தயிரைச் சுற்றியுள்ள ஏராளமான கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, இதை நாம் பொதுவாக 'தயிர்' என்று அழைக்கிறோம். அவற்றில் ஒன்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது சாப்பிடக்கூடாது. சரி, நீங்கள் இதை இன்னும் நம்பினால், நீங்கள் இந்த கட்டுக்கதையைத் துண்டித்து, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய கிண்ண தயிருடன் செல்ல வேண்டும்.

தயிர் என்பது குளிர்காலத்தில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய பொருளாகும். இது நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. தயிர் வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் புரதங்களின் களஞ்சியமாகும். தயிரில் சிறந்த மூலப்பொருள் லாக்டோபாகிலஸ், ஒரு புரோபயாடிக் மற்றும் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் மூலமாகும், இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

இதையும் படியுங்கள்: தயிரை உணவில் சேர்க்க வழிகள்

தயிர் நேரடியாக சாப்பிட விரும்பாதவர்கள் இருக்கிறார்கள். அத்தகைய நபர்களுக்கு அதை உட்கொள்ள பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

எனவே இன்று போல்ட்ஸ்கியில் ஒவ்வொரு உணவையும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் நாம் தயிர் வைத்திருக்க வேண்டிய சில காரணங்களை சுட்டிக்காட்டுவோம். மேலும், தயிர் உட்கொள்வதற்கான சில வழிகளைப் பற்றியும் விளக்குவோம். பாருங்கள்.

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்:

தயிர் நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலை பாதிக்கும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

2. குளிர்ச்சியைத் தடுக்கிறது:

குளிர்காலத்தில் குளிர்காலம் ஏற்படுவதால், பொதுவான சுகாதார பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியா குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

3. சிறந்த செரிமானம்:

தயிர் உடலில் pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மையை தடுக்கிறது. இதனால் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

4. எலும்புகளை வலுப்படுத்துங்கள்:

குளிர்ந்த வானிலை எலும்புகளுக்கு நல்லதல்ல. இது எலும்புகள் எலும்பு முறிவுக்கு ஆளாகிறது. தயிரில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்துள்ளது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

தயிரை நேரடியாக உட்கொள்ள முடியாத உங்களில், அவர்கள் அதை பல வழிகளில் வைத்திருக்கலாம். தினசரி உணவில் தயிர் சேர்க்க சில வழிகள் இங்கே. பரிசோதித்து பார்.

1. தயிர் அரிசி:

சமைத்த அரிசியை ஒரு கிண்ணத்தில் எடுத்து, தயிர், சிறிது மிளகு, உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். நீங்கள் அதை மாதுளை கொண்டு அலங்கரிக்கலாம்.

2. சர்க்கரை பிட் கொண்ட தயிர்:

தயிர் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்த்து பின்னர் அதை வைத்திருங்கள். இது இனிமையான பல் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு சுவை தருகிறது.

3. பழங்களில் சேர்க்கவும்:

தயிரையும் பழங்களில் சேர்த்து பின்னர் உட்கொள்ளலாம். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் தக்கவைக்கப்படும். அல்லது வெள்ளரிக்காய், தக்காளி, வெங்காயம், உப்பு மற்றும் சிறிது மிளகு தூள் சேர்த்து ரைட்டா வடிவத்திலும் உட்கொள்ளலாம்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு