ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கடுகு எண்ணெய். சுகாதார நன்மை | கடுகு எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். போல்ட்ஸ்கி 
எந்த இந்திய சமையலறையிலும் கடுகு எண்ணெய் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள். இது எந்தவொரு டிஷுக்கும் ஒரு சுவையான சுவையைச் சேர்க்கிறது மற்றும் பல்துறை திறன் கொண்டது, இது பல விஷயங்களைச் செய்யப் பயன்படுகிறது. அந்த சூப்பர் பவுண்டு கூட கடினமாக உழைக்காமல் அந்த கூடுதல் பவுண்டை சிந்த உதவுகிறது.
கடுகு எண்ணெயில் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தக்கூடிய மற்றும் உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன, எனவே எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
அந்த கூடுதல் கிலோவை இழந்து மீண்டும் வடிவம் பெற கடுகு எண்ணெய் எவ்வாறு உதவும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், இல்லையா?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கடுகு வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் உணவை வேகமாக உடைப்பதற்கும் உதவுகிறது, எனவே உடலில் கொழுப்புகளாக சேமிப்பதைத் தடுக்கிறது. இந்த சூப்பர்ஃபுட் நன்மைகளைப் பெற மஞ்சள் சூடான கடுகு எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள்.
கடுகு விதைகளில் நியாசின் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் போன்ற பி-சிக்கலான வைட்டமின்கள் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் எடை இழப்புக்கு உதவவும் உதவுகின்றன.
கடுகு எண்ணெய் மற்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும், அவை க்ரீஸ் மற்றும் கலோரிகளில் அதிகம். எல்லா நேரத்திலும் கெட்ச்அப்பில் தோண்டி எடுக்கும் மக்களுக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும்!
எடை இழப்பு நன்மைகளைத் தவிர, கடுகு எண்ணெயில் கவனிக்க முடியாத பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
மஞ்சள் விதைகளிலிருந்து நாம் பெறக்கூடிய இந்த அற்புதமான நன்மைகளில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.
ராகி பந்துகள் / முடேயின் 10 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
# 1 இது இருதய நன்மைகளை வழங்குகிறது
கடுகு எண்ணெய், மற்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்களைப் போலன்றி, உடலில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்களுடன் மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளது. இவை உங்கள் உடலில் நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.
# 2 இது புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்
குளுக்கோசினோலேட் எனப்படும் கலவை இருப்பது புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் வளரும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் பெருங்குடல் மற்றும் இரைப்பை குடல் புற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
# 3 இது ஆஸ்துமாவுக்கு பயனளிக்கிறது
கடுகு எண்ணெய் மற்றும் ஆஸ்துமா இடையே நேர்மறையான உறவு வயது பழமையானது. இது சைனசிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் பயனளிக்கிறது. கடுகு எண்ணெயுடன் மார்பை மசாஜ் செய்வது தாக்குதலின் போது காற்று ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி நன்றாக சுவாசிக்க உதவும். கடுகு எண்ணெயை தவறாமல் உட்கொள்வதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த 20 நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் குளிர்கால உணவுகள்
# 4 ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டாக செயல்படுகிறது
இந்த எண்ணெய் இருமல் மற்றும் சளிக்கு இயற்கையான தீர்வாகும். பாட்டி எப்படி கடுகு எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கி, அதை உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும், கால்களிலும் மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க? இதனால்தான்! இந்த எண்ணெய் நெரிசலை உங்கள் மார்பில் தடவி, நீராவிகளை சுவாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் சுவாசக் குழாயை அழிக்க உதவுகிறது.
# 5 இது பசியை அதிகரிக்கிறது
கடுகு எண்ணெய் வயிற்றில் இருந்து இரைப்பை சாறுகளை வெளியேற்ற தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது. எடை அதிகரிப்பு தேடும் மக்களுக்கும் இது நல்லது. இது ஆரோக்கியமான முறையில் பசியை அதிகரிக்கவும் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.
# 6 இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
முன்னர் பல முறை குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கடுகு எண்ணெய் உணவுகளை வேகமாக ஜீரணிக்கவும், உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது மண்ணீரல் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து செரிமான சாறுகள் மற்றும் பித்தத்தின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது.
# 7 இது வலியை போக்க உதவுகிறது
கடுகு எண்ணெய் ஒரு மசாஜ் எண்ணெயாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் பல்துறை எண்ணெய் மற்றும் உடல் வலியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் வாத மற்றும் மூட்டுவலி வலியிலிருந்து விடுபட மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது கணுக்கால் மற்றும் மூட்டு வலிகளையும் ஆற்றும்!
# 8 குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது
ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு திரவமாக, இது வயிற்றுப் பாதை மற்றும் புறணிக்கு இனிமையானது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை மிகவும் எளிதாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கலில் இருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் தரும். இது குடல் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
# 9 இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது
கடுகு எண்ணெய் குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும், வறட்சி மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை அளிக்கிறது மற்றும் இளமையாகவும், புதியதாகவும் இருக்கும்.
எனவே, இந்த குளிர்காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் கடுகு எண்ணெயிலிருந்து நாம் பெறக்கூடிய ஏராளமான நன்மைகளில் சில இவை.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படித்து மகிழ்ந்திருந்தால், தயவுசெய்து அதைப் பகிர தயங்காதீர்கள்!
