தலைமுடியைப் பயன்படுத்தும்போது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் 10 காய்கறிகள்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு அழகு முடி பராமரிப்பு முடி பராமரிப்பு oi-Monika Kjuria By மோனிகா கஜூரியா செப்டம்பர் 27, 2019 அன்று

முடி பிரச்சினைகள் என்று வரும்போது, முடி உதிர்தல் மற்றும் முடிகளின் முடி வளர்ச்சி ஆகியவை பெரும்பாலானோர் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். நம் தலைமுடி பூக்க சரியான கவனிப்பும் ஊட்டமும் தேவை. உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியாது, பின்னர் முடி உதிர்தல் அல்லது மெல்லிய முடி பற்றி புகார் செய்யலாம்.

சில தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் சமையலறையாக உங்களுக்கு அருகில் சில அற்புதமான வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உங்கள் தலைமுடியை நிரப்பவும் புத்துயிர் பெறவும் உதவும். உங்கள் வீட்டில் எளிதாகக் கிடைக்கும் காய்கறிகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் இந்த காய்கறிகள் உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகவும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகின்றன.

இப்போது இந்த காய்கறிகளைப் பார்ப்போம், அவை முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

1. கீரை

பச்சை இலை காய்கறிகளை, குறிப்பாக கீரையை சாப்பிட எங்கள் தாய்மார்கள் எவ்வாறு நம்மைத் தூண்டினார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க? சரி, அவள் தவறாக இல்லை. கீரை இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் டி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும் ^[1] . இவை முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன ^{[இரண்டு]}

2. பீட்ரூட்

பீட்ரூட் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ^[3] . பீட்ரூட்டில் உள்ள வைட்டமின் சி சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது முடி உதிர்தலை அதிகரிப்பதற்கும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கும் உச்சந்தலையில் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ^{[இரண்டு]} காய்கறியில் உள்ள லைகோபீன் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது ^[4] .

3. பூசணி

பூசணிக்காயில் புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ (அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளும் உள்ளன) நிரம்பியுள்ளன, எனவே முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஒரு சிறந்த தீர்வை நிரூபிக்கிறது. பூசணிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின் ஈ இலவச தீவிர சேதத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் நீண்ட மற்றும் வலுவான முடியைக் கொடுக்க உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

4. வெள்ளரி

இனிமையான காய்கறி வெள்ளரி வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே மற்றும் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். ^[5] இவை உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து புரத இழப்பைத் தடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உச்சந்தலையை வளர்க்கவும், அடர்த்தியான, காமமுள்ள கூந்தலுடன் உங்களை விட்டுச்செல்லவும் உதவும்.

5. வெங்காயம்

உங்கள் தலைமுடியை ஊட்டச்சத்து செய்ய வெங்காயம் ஒரு அற்புதமான மூலப்பொருள். முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவும் துத்தநாகம், சல்பர் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் இதில் உள்ளன. மேற்பூச்சாக வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் தலைமுடியின் மறு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது ^[6]

உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க வெங்காயத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.

6. தக்காளி

தக்காளி வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும் ^{[இரண்டு]} இது வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உச்சந்தலையில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை வெளியே எடுக்க உதவுகிறது, இதனால் முடி ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

7. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பீட்டா கரோட்டின் ஒரு களஞ்சியமாகும், இது ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிப்பதற்கும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த மற்றும் திறமையான தீர்வாக அமைகிறது. தவிர, ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான வைட்டமின் சி மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களும் இதில் உள்ளன.

8. கேரட்

கேரட்டில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி 7 போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவை உச்சந்தலையில் சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உச்சந்தலையை வளர்க்கின்றன. மேலும், இந்த வைட்டமின்கள் முடியை வலுப்படுத்தவும், அடர்த்தியான, காமவெறி மற்றும் பளபளப்பான துணிகளை விட்டுச்செல்லவும் உதவுகின்றன.

9. கறி இலைகள்

கறிவேப்பிலை முடி உதிர்தலைத் தடுப்பதற்கும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும் நன்கு அறியப்பட்ட தீர்வாகும். கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் கெரட்டின் ஆகியவை உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, நீண்ட கூந்தலைக் கொடுக்க சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன ^[7] .

10. பூண்டு

முடி உதிர்தல் உள்ளிட்ட பல தோல் மற்றும் முடி பிரச்சினைகளுக்கு பூண்டு ஒரு வயதான வீட்டு வைத்தியம். இது கந்தக உள்ளடக்கத்தில் நிறைந்துள்ளது, இதனால் உங்கள் உச்சந்தலையை திறம்பட வளர்த்து முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.

கட்டுரை குறிப்புகளைக் காண்க

[1]வில்லிமாட், எஸ். ஜி., & வோக்ஸ், எஃப். (1927). கீரையின் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி. உயிர்வேதியியல் இதழ், 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
[இரண்டு]அல்மோஹன்னா, எச். எம்., அகமது, ஏ. ஏ, சடாலிஸ், ஜே. பி., & டோஸ்டி, ஏ. (2019). முடி உதிர்தலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பங்கு: ஒரு விமர்சனம். தோல் மற்றும் சிகிச்சை, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[3]கிளிஃபோர்ட், டி., ஹோவாட்சன், ஜி., வெஸ்ட், டி. ஜே., & ஸ்டீவன்சன், ஈ. ஜே. (2015). உடல்நலம் மற்றும் நோய்களில் சிவப்பு பீட்ரூட் நிரப்புதலின் சாத்தியமான நன்மைகள். ஊட்டச்சத்துக்கள், 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
[4]சோய், ஜே.எஸ்., ஜங், எஸ்.கே., ஜியோன், எம். எச்., மூன், ஜே.என்., மூன், டபிள்யூ.எஸ்., ஜி, ஒய். எச்., ... & வூக், எஸ்.எஸ். (2013). முடி வளர்ச்சி மற்றும் அலோபீசியா தடுப்பு ஆகியவற்றில் லைகோபெர்சிகான் எஸ்குலெண்டம் சாற்றின் விளைவுகள். அழகு அறிவியல் இதழ், 64 (6), 429-443.
[5]முகர்ஜி, பி. கே., நேமா, என்.கே, மைட்டி, என்., & சர்க்கார், பி. கே. (2013). வெள்ளரிக்காயின் பைட்டோ கெமிக்கல் மற்றும் சிகிச்சை திறன். ஃபிடோடெராபியா, 84, 227-236.
[6]ஷர்கி, கே. இ., & அல் - ஒபைடி, எச். கே. (2002). வெங்காய சாறு (அல்லியம் செபா எல்.), அலோபீசியா அரேட்டாவிற்கு ஒரு புதிய மேற்பூச்சு சிகிச்சை. தோல் மருத்துவ இதழ், 29 (6), 343-346.
[7]காசெம்சாதே, ஏ., ஜாஃபர், எச். இசட், ரஹ்மத், ஏ., & தேவராஜன், டி. (2014). பயோஆக்டிவ் கலவைகள், மருந்துத் தரம் மற்றும் கறி இலைகளின் எதிர்விளைவு செயல்பாடு (முர்ராயா கொயினிகி எல்.) மதிப்பீடு.