மார்பு முகப்பருவை அகற்ற 15 வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• செய்தி கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

மிகவும் பொதுவான தோல் பிரச்சினை, முகப்பரு, முகத்திற்கு மட்டுமல்ல. மார்பு முகப்பரு என்பது பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. மார்பு முகப்பருவை மறைக்க முடியும் என்றாலும், அதனுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அழற்சியை புறக்கணிக்க முடியாது, அவற்றை சமாளிக்க வேண்டும். நீங்களும் மார்பு முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, அதற்கான தீர்வுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மார்பு முகப்பருவுக்கு என்ன காரணம்

முகப்பரு என்பது சருமத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தி, தோல் துளைகளை அடைத்தல் அல்லது மயிர்க்கால்களின் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் ஒரு தோல் நிலை. ^[1] எங்கள் மார்பு பகுதியில் ஏராளமான சருமத்தை உருவாக்கும் சுரப்பிகள் உள்ளன, இதனால் முகப்பரு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மார்பு பகுதியில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான சருமம் தோல் துளைகளை அடைத்து, இது முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகளான அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடு, ஹார்மோன் காரணிகள், அதிக சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் சில சவர்க்காரம் அல்லது வாசனை திரவியங்களுக்கு ஒவ்வாமை போன்றவையும் மார்பு முகப்பருக்கான சாத்தியமான காரணங்களாக இருக்கலாம்.

இந்த கட்டுரை மார்பு முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி பேசுகிறது. இந்த வைத்தியம், பெரும்பாலும், இயற்கை பொருட்கள் அடங்கும் மற்றும் உங்கள் தோலில் பயன்படுத்த மென்மையான மற்றும் பாதுகாப்பான உள்ளன. எனவே, மேலும் கவலைப்படாமல், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களைப் பார்ப்போம்.

மார்பு முகப்பருக்கான வீட்டு வைத்தியம்

1. கற்றாழை

நன்கு அறியப்பட்ட முகப்பரு எதிர்ப்பு முகவர், கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மார்பு முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அழற்சியை சமாளிக்க உதவுகிறது. ^{[இரண்டு]}

மூலப்பொருள்

• புதிய கற்றாழை ஜெல் (தேவைக்கேற்ப)

பயன்பாட்டு முறை

• கற்றாழை ஜெல்லை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.
• அதை விட்டு விடுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படட்டும்.
• நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை முழுமையாக உலர விடுங்கள்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு சில மாதங்களுக்கு இந்த தீர்வை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.

2. எலுமிச்சை

எலுமிச்சையின் அமில தன்மை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் தோல் துளைகளை அவிழ்த்து ஆழமாக சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. தவிர, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்த ஒரு மூலமாகும், இது முகப்பரு மற்றும் அதனால் ஏற்படும் அழற்சியை திறம்பட கையாளுகிறது. ^[3]

மூலப்பொருள்

• அரை எலுமிச்சை

பயன்பாட்டு முறை

• எலுமிச்சையை இரண்டு பகுதிகளாக நறுக்கவும்.
• ஒரு பாதியை எடுத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
• சுமார் 2 மணி நேரம் அதை விட்டு விடுங்கள்.
• அதை நன்கு துவைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யவும்.

3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் சருமத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. ^[4]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்

பயன்பாட்டு முறை

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
• இந்த நீர்த்த கரைசலில் ஒரு பருத்தி பந்தை ஊற வைக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரைசலைப் பயன்படுத்த இந்த பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• இதை 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
• பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

4. மஞ்சள் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர்

தங்க மசாலா என்று பரவலாக அறியப்படும் மஞ்சளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. ^[5] ரோஸ் வாட்டர் ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது மற்றும் சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த தோல் துளைகளை சுருக்கவும், இதனால் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
• ரோஸ் வாட்டரில் சில துளிகள்

பயன்பாட்டு முறை

• மஞ்சள் தூளை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அடர்த்தியான பேஸ்ட் பெற போதுமான ரோஸ் வாட்டரை அதில் சேர்க்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உலர 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி பின்னர் துவைக்கலாம்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

5. சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடாவில் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைத் தடுக்க உதவுகின்றன. ^[6] தவிர, இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், அதிகப்படியான சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது சருமத்தை வெளியேற்றும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
• நீர் (தேவைக்கேற்ப)

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் பேக்கிங் சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அடர்த்தியான பேஸ்ட்டைப் பெற இதில் போதுமான அளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் பேஸ்ட் தடவவும்.
• சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
• மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அதை நன்கு துவைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யவும்.

6. தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெயில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன மற்றும் முகப்பருவை சமாளிக்க தோல் துளைகளை சுத்தப்படுத்துகின்றன. ^[7] தேயிலை மர எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற சில கேரியர் எண்ணெயுடன் பயன்பாட்டிற்கு முன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

• தேயிலை மர எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்

பயன்பாட்டு முறை

• தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி தேயிலை மர எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
• ஒரு காட்டன் பேட்டில் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதி முழுவதும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
• மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அதை துவைக்கலாம்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

7. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன்

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் இரண்டும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு சிறந்த கலவையாகும். ^[8]

தேவையான பொருட்கள்

• & frac12 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள்
• & frac12 தேக்கரண்டி தேன்

பயன்பாட்டு முறை

• பேஸ்ட் பெற இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் பேஸ்ட் தடவவும்.
• உலர 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
• அதை நன்கு துவைக்கவும்.
• சிறந்த முடிவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

8. பப்பாளி

பப்பாளியில் காணப்படும் பாப்பேன் என்ற நொதி பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் முகப்பருவுக்கு எதிராக திறம்பட செயல்படுகிறது. ^[9]

மூலப்பொருள்

• பழுத்த பப்பாளி 2-3 துண்டுகள்

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் பப்பாளி துண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு கூழ் பயன்படுத்தி ஒரு கூழ் பயன்படுத்த. மாற்றாக, கூழ் பெற துகள்களை அரைக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இதை 25-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
• பின்னர் அதை துவைக்க.
• விரும்பிய முடிவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

9. எடுத்து

அதன் இனிமையான விளைவுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட வேப்பம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வாகும். ^[10]

மூலப்பொருள்

• ஒரு சில வேப்ப இலைகள்

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பேஸ்ட் செய்ய வேப்ப இலைகளை அரைக்கவும். நீங்கள் தேவையை உணர்ந்தால் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்.
• பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் பேஸ்ட் தடவவும்.
• இதை 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
• பின்னர் அதை துவைக்க.
• விரும்பிய முடிவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

10. முட்டை வெள்ளை

புரதங்கள் நிறைந்த, முட்டையின் வெள்ளை சருமத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் மார்பு முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தோல் துளைகளை இறுக்குகிறது.

மூலப்பொருள்

• 1 முட்டை வெள்ளை

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை பிரிக்கவும்.
• நீங்கள் ஒரு பஞ்சுபோன்ற கலவையைப் பெறும் வரை நன்கு துடைக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
• பின்னர் அதை துவைக்க.
• விரும்பிய முடிவுக்கு இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

11. பற்பசை

மார்பு முகப்பருக்கான விரைவான மற்றும் எளிதான தீர்வு, பற்பசை வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் மார்பு முகப்பருவை உலர்த்துகிறது, எனவே அதைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

மூலப்பொருள்

• பற்பசை (தேவைக்கேற்ப)

பயன்பாட்டு முறை

• தூங்குவதற்கு முன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பற்பசையை தடவவும்.
• ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
• குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தி காலையில் கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

12. ஓட்ஸ்

ஒரு சிறந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட், ஓட்ஸ் சருமத்திலிருந்து இறந்த சரும செல்கள், அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தோல் தடுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. ^{[பதினொரு]}

மூலப்பொருள்

• 1 கப் ஓட்ஸ்

பயன்பாட்டு முறை

• ஓட்ஸ் சமைக்கவும்.
• அதை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இதைப் பூசி, சில நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• மற்றொரு 10-15 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள்.
• பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

13. முல்தானி மிட்டி (புல்லரின் பூமி), சந்தனம் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர்

முல்தானி மிட்டி சருமத்திலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, தோல் துளைகளை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது. சந்தனம் ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது மற்றும் முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது. [10]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் முல்தானி மிட்டி
• 1 டீஸ்பூன் சந்தன தூள்
• 1 டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர்.

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் முல்தானி மிட்டியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இதில் சந்தனப் பொடியைச் சேர்த்து நல்ல கிளறவும்.
• இப்போது ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உலர 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
• பின்னர் அதை துவைக்க.
• விரும்பிய முடிவுக்கு இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

14. கடல் உப்பு

கடல் உப்பு மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க தோல் தடுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ^[12]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் கடல் உப்பு
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்

பயன்பாட்டு முறை

• மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அளவு கடல் உப்பை தண்ணீரில் சேர்த்து நல்ல அசை கொடுங்கள்.
• இந்த கலவையில் ஒரு சுத்தமான துணி துணியை நனைத்து, அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்றவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் துணி துணியை வைக்கவும்.
• அது காய்ந்து போகும் வரை அங்கேயே விடவும்.
• துணியை அகற்றி, செயல்முறை 3-4 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• ஒரு மந்தமான தண்ணீரில் அதை துவைக்க வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

15. வெந்தயம்

வெந்தயம் விதைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும் சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.

மூலப்பொருள்

• 2 டீஸ்பூன் வெந்தயம்

பயன்பாட்டு முறை

• வெந்தயத்தை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
• காலையில், ஒரு பேஸ்ட் பெற விதைகளை அரைக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உலர 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
• அதை நன்கு துவைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுக்கு ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இந்த தீர்வை மீண்டும் செய்யவும்.

1. [1]வில்லியம்ஸ், எச். சி., டெல்லாவல்லே, ஆர். பி., & கார்னர், எஸ். (2012). முகப்பரு வல்காரிஸ். லான்செட், 379 (9813), 361-372.
2. [இரண்டு]சுர்ஜுஷே, ஏ., வாசனி, ஆர்., & சாப்பிள், டி. ஜி. (2008). கற்றாழை: ஒரு குறுகிய விமர்சனம். இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
3. [3]தெலங் பி.எஸ். (2013). தோல் மருத்துவத்தில் வைட்டமின் சி. இந்திய தோல் மருத்துவ ஆன்லைன் இதழ், 4 (2), 143-146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
4. [4]புடக், என்.எச்., அய்கின், ஈ., செடிம், ஏ. சி., கிரீன், ஏ. கே., & குசெல் - சேடிம், இசட் பி. (2014). வினிகரின் செயல்பாட்டு பண்புகள். உணவு அறிவியல் இதழ், 79 (5), ஆர் 757-ஆர் 764.
5. [5]வ au ன், ஏ. ஆர்., பிரனம், ஏ., & சிவமணி, ஆர்.கே (2016). தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ சான்றுகளின் முறையான ஆய்வு. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, 30 (8), 1243-1264.
6. [6]டிரேக், டி. (1997). பேக்கிங் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு. பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு. (ஜேம்ஸ்ஸ்பர்க், என்.ஜே: 1995). துணை, 18 (21), எஸ் 17-21.
7. [7]ஃபாக்ஸ், எல்., சிசோன்கிராடி, சி., ஆகாம்ப், எம்., டு பிளெசிஸ், ஜே., & கெர்பர், எம். (2016). முகப்பருக்கான சிகிச்சை முறைகள். மூலக்கூறுகள் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து), 21 (8), 1063. தோய்: 10.3390 / மூலக்கூறுகள் 21881063
8. [8]மெக்லூன், பி., ஒலுவாடுன், ஏ., வார்னாக், எம்., & ஃபைஃப், எல். (2016). தேன்: தோலின் கோளாறுகளுக்கு ஒரு சிகிச்சை முகவர். உலக சுகாதாரத்தின் மத்திய ஆசிய இதழ், 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
9. [9]விஜ், டி., & பிரஷர், ஒய். (2015). கரிகா பப்பாளி லின்னின் மருத்துவ பண்புகள் பற்றிய ஆய்வு. வெப்பமண்டல நோயின் ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல், 5 (1), 1-6.
10. [10]கபூர், எஸ்., & சரஃப், எஸ். (2011). முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மாற்று மற்றும் நிரப்பு தேர்வாக மேற்பூச்சு மூலிகை சிகிச்சைகள். ரெஸ் ஜே மெட் ஆலை, 5 (6), 650-9.
11. [பதினொரு]மைக்கேல் கரே, எம். (2016). கொலாயல் ஓட்மீல் (அவெனா சாடிவா) மல்டி தெரபி செயல்பாட்டின் மூலம் தோல் தடையை மேம்படுத்துகிறது. தோல் மருத்துவத்தில் மருந்துகளின் ஜர்னல், 15 (6), 684-690.
12. [12]ப்ரோக்ஷ், ஈ., நிசென், எச். பி., ப்ரெம்கார்ட்னர், எம்., & உர்கார்ட், சி. (2005). மெக்னீசியம் நிறைந்த செங்கடல் உப்பு கரைசலில் குளிப்பது தோல் தடுப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, தோல் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் அடோபிக் வறண்ட சருமத்தில் வீக்கத்தை குறைக்கிறது.
13. [13]https://www.shutterstock.com/image-vector/girl-care-skin-body-set-facial-386675407
14. [14]http://www.myiconfinder.com/icon/shower-bathroom-water/19116
15. [பதினைந்து]https://classroomclipart.com/clipart-view/Clipart/Fitness_and_Exercise/sporty-woman-drinking-water-clipart-1220_jpg.htm
16. [16]https://pngtree.com/so/pimple
17. [17]http://pluspng.com/liquid-soap-png-2498.html

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு