பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு - இவை நமக்குப் பிடித்த சில இதயப்பூர்வமான காய்கறிகள், அவை அற்புதமாக நிரப்பும் உணவை உருவாக்குகின்றன. காய்கறிகள் சில சமயங்களில் பக்கங்களுக்குத் தள்ளப்பட்டாலும், இங்கே அவை காளான் ரிசொட்டோவிலிருந்து காலிஃபிளவர் மீட்பால்ஸ் வரை முன் மற்றும் மையமாக உள்ளன. இங்கே, ஆண்டு முழுவதும் ரசிக்க 35 இதயம் நிறைந்த சைவ உணவுகள்.
தொடர்புடையது : 18 பிக் பேட்ச் சைவ இரவு உணவுகள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்1. ஒரு பானை சைவ மிளகாய்
வெங்காயம், மிளகுத்தூள் மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் நிறைந்த மிளகாய் என்பதைத் தாண்டி, மிளகாயில் நாம் விரும்பும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரே பாத்திரத்தில் செய்யலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
மிதக்கும் சமையலறை 2. ப்ளூ சீஸ் பிஸ்கட்களுடன் சுவையான தக்காளி கோப்லர்
கோப்லர் இனிப்பு பீச் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுக்கு மட்டுமே என்று நினைத்தீர்களா? மீண்டும் யோசியுங்கள், கோட்டரி உறுப்பினர் லிஸ் ஹாரிஸின் இந்த சுவையான பதிப்பிற்கு நன்றி.
ஃபுடீ க்ரஷ் 3. இலையுதிர் கூஸ்கஸ் சாலட்
கோட்டரி உறுப்பினர் ஹெய்டி லார்சனிடமிருந்து ஒரு சூடான சாலட்? ஏன், குளிர்ச்சியான நாளுக்கு அது அற்புதமாகத் தெரிகிறது.
அரை சுட்ட அறுவடை 4. Herby Buttered Mushroom Stroganoff
மாட்டிறைச்சி எங்கே? நாங்கள் கவலைப்படவில்லை. இந்த ஸ்ட்ரோகனாஃப் அதன் இறைச்சியை வெண்ணெய் தடவிய காளான்களிலிருந்து பெறுகிறது.
நன்கு பூசப்பட்டது 5. பூண்டுடன் வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
வறுக்கப்பட்ட பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் பூண்டில் தோண்டப்பட்டு, பர்மேசன் சீஸுடன் மேலே போடப்பட்டவை—இனி சொல்ல வேண்டாம்.
சைமன் ஸ்மித்/வீகன் 1006. வேகன் கென்டக்கி வறுத்த சிக்கன்
இந்த வேகன் ஃபிரைடு சிக்கனுடன் கேம் டே தயார். (இந்த சீட்டன் கட்டிகள் உண்மையான கோழி இல்லை என்று சொல்ல முடியாது.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எனக்கு ஃபோபிக்கு உணவளிக்கவும் 7. சைவ காட்டு காளான் ரிசோட்டோ
Coterie உறுப்பினர் Phoebe Lapine எங்களுக்கு ரிசொட்டோவிற்கான இறுதி செய்முறையை வழங்குகிறார்: சீஸி, கிரீமி மற்றும் முற்றிலும் சைவ உணவு.
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய் 8. சைவ டிக்கா மசாலா
இந்திய உணவுகளுடன் இனிமையான இரவைத் தேடுகிறீர்களா? கோட்டரி உறுப்பினர் மரியா லிச்சிக்கு அது ஆம் என்று தெரியும்.
நவீன முறை 9. வால்நட்-கேல் பெஸ்டோவுடன் காலிஃபிளவர் ஸ்டீக்
காய்கறிகள் நிரம்பவில்லை என்று யாராவது சொல்லத் துணிந்தால், அவர்களுக்கு இந்த காலிஃபிளவர் மாமிசத்தை வால்நட் மற்றும் கேல் பெஸ்டோவுடன் பரிமாறவும்.
லட்சிய சமையலறை 10. சைவ கருப்பு பீன் மிளகாய்-அடைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
அடைத்த வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கில் ஆரோக்கியமான சுழற்சியை வைக்கவும். கோட்டரி உறுப்பினர் மோனிக் வோல்ஸ் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை ஒரு தளமாகவும், கருப்பு பீன் மிளகாயை நிரப்பவும் பயன்படுத்துகிறார்.
குக்கீ மற்றும் கேட் 11. இதயம் நிறைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, அருகம்புல் மற்றும் இஞ்சி அலங்காரத்துடன் கூடிய காட்டு அரிசி சாலட்
இந்த செய்முறையானது உங்களுக்கு பிடித்தவைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது: இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பூசணி விதைகள், உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகள் மற்றும் ஒரு சுவையான இஞ்சி டிரஸ்ஸிங்.
ஹெலீன் டுஜார்டின்/தி எசென்ஷியல் சைவ கெட்டோ குக்புக்12. வேகன் கெட்டோ தேங்காய் குழம்பு
எங்களைப் பொருட்படுத்த வேண்டாம் - நாங்கள் இந்த டோஃபு மற்றும் காய்கறி தேங்காய் கறியின் கிண்ணத்தை நக்குகிறோம். (இதுவும் கெட்டோ!)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
முழு உதவி 13. Gingered Blueberries சாஸ் உடன் கோல்டன் ஓட்ஸ்
ஓட்ஸ் காலை உணவுக்கு மட்டுமல்ல. குறைந்த பட்சம் கோட்டரி உறுப்பினர் ஜெனா ஹாம்ஷாவின் தங்க ஓட்ஸ் சுவையான புளூபெர்ரி டாப்பிங்.
நிஷா வோரா14. கிரீம் வேகன் பருப்பு மற்றும் வெஜிடபிள் பேக்
ஒரு கூட்டத்திற்கு உணவளிப்பதா? இந்த பருப்பு, காலிஃபிளவர் மற்றும் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் கேசரோலை கிளறவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
மிதக்கும் சமையலறை 15. பார்மேசன் க்ரூட்டன்களுடன் கூடிய எளிதான கிரீம் தக்காளி சூப்
கிரீமி தக்காளி சூப்பின் ஒரு கிண்ணத்தை விட ஆறுதல் தரும் ஏதாவது இருக்கிறதா? அதனுடன் செல்ல வறுக்கப்பட்ட சீஸ் மீது டிப்ஸ் கிடைத்தது.
எளிய சைவ சமயம் 16. உடனடி பானை சிவப்பு பீன்ஸ் மற்றும் அரிசி
சில நேரங்களில் எளிமையான சமையல் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். உதாரணம்: சிவப்பு பீன்ஸ் மற்றும் அரிசி, உங்கள் உடனடி பானையில் சமைத்த உணவு.
சைமன் ஸ்மித்/வீகன் 10017. சைவம் ஸ்ரீராச்சா'மீட்பால்ஸ்'நூடுல்ஸ் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளுடன்
எங்கள் விருப்பமான காண்டிமென்ட், ஸ்ரீராச்சா, இந்த டோஃபு மீட்பால்ஸ் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளில் அதன் மேஜிக்கை வழங்குகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அம்மா 100 18. கிரீமி, சீஸி சாஸில் பூசணிக்காயுடன் கூடிய பாஸ்தா ஷெல்
பூசணிக்காய் பாஸ்தா சாஸை நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சித்ததில்லை என்றால், இப்போது உங்களுக்கான வாய்ப்பு, கோட்டரி உறுப்பினர் கேட்டி வொர்க்மேனுக்கு நன்றி.
Aran Goyoaga / இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலா19. வெள்ளை பீன்ஸ், ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட எலுமிச்சையுடன் வறுத்த ஸ்குவாஷ் சாலட்
சாலட்டுக்கு கீரைகள் தேவையில்லை என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
கொஞ்சம் அடுப்பைக் கொடுங்கள் 20. போர்டோபெல்லோ பாட் ரோஸ்ட்
பானை வறுத்தலை நாம் அனைவரும் எவ்வளவு விரும்புகிறோம் என்பதை இன்ஸ்டன்ட் பாட் நமக்கு நினைவூட்டியுள்ளது. போர்டோபெல்லோ காளான்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்களுடன் இந்த சைவ பதிப்பை முயற்சிக்கவும்.
ஒரு சிறந்த மகிழ்ச்சியான செயின்ட். செபாஸ்டியன் 21. வறுத்த இலையுதிர் காய்கறிகள்
விரைவான மற்றும் எளிதான சைட் டிஷ் வேண்டுமா? உழவர் சந்தையில் உங்கள் கையில் இருக்கும் காய்கறிகளை வறுக்கவும்.
வரையறுக்கப்பட்ட உணவு 22. ஒரு பாட் கேசியோ இ பெப்பே இஸ்ரேலிய கூஸ்கஸ்
என்ன? நீங்கள் எங்கள் பிரியமான இத்தாலிய பாஸ்தா உணவை இஸ்ரேலிய கூஸ்கஸின் முத்துகளுடன் இணைக்க முடியுமா? வார இரவு உணவு எப்போதும் சிறப்பாக இருந்ததில்லை.
Bojon Gourmet23. அரிசி நூடுல்ஸ், வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எள் ப்ரோக்கோலினியுடன் சைவம் மிசோ ராமன்
டாப் ராமன்? வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, ஸ்மோக்கி டோஃபு, பிரவுன் ரைஸ் பாஸ்தா மற்றும் மென்மையான வேகவைத்த முட்டை கூட இதில் அடங்கும்.
தொடர்புடையது: 50 சைவ ஆறுதல் உணவு ரெசிபிகள் உங்களை சூடுபடுத்தும்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்24. சுரைக்காய் மற்றும் பெல் பெப்பர்ஸுடன் சீட்டர்ஸ் சைவ பீட்சா
இந்த ஏமாற்றுக்காரரின் வெஜி'ஸா கடையில் வாங்கும் விதை ப்ளாட்பிரெட் உடன் தொடங்குகிறது, இது மிருதுவாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் சமையல் நேரத்தை குறைக்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
லட்சிய சமையலறை25. பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் பிளாக் பீன் என்சிலாடா ஸ்கில்லெட்
ஒரு வாணலியில் எவ்வளவு புரதத்தை பேக் செய்யலாம்? (பதில்: நிறைய.)
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய்26. வறுக்கப்பட்ட சுரைக்காய் கொண்டைக்கடலை டகோஸ்
நீங்கள் இறைச்சி இல்லாமல் போகிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் சாலட்டுடன் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. டகோ செவ்வாய்க்கிழமைகளில் கொண்டு வாருங்கள்.
உணவு நம்பிக்கை உடற்தகுதி27. ஆரோக்கியமான வெஜிடேரியன் வறுவல்
எங்களை நம்புங்கள் - நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் இந்த நலிந்த முந்திரி கிரீம் சாஸை வைக்க விரும்புவீர்கள்.
யம் சிட்டிகை28. காலிஃபிளவர் மீட்பால்ஸ்
ஆம். அவை உள்ளன. (அவை சுவையானவை.)
பவர் பிளேட்டுகள்29. விரைவு குவாக்காமோல் குயினோவா சாலட்
வேகமான, எளிதான மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள். (ஓ, மற்றும் இது முற்றிலும் சுவையானது, நிச்சயமாக.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை30. துருக்கிய முட்டை மற்றும் குயினோவா காலை உணவு கிண்ணம்
சில நேரங்களில் நீங்கள் இரவு உணவிற்கு காலை உணவை சாப்பிட வேண்டும். இன்றிரவு அந்த இரவுகளில் ஒன்று.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்31. பேக்கிங் ஷீட் கியூசடிலாஸ்
ஒரு கூட்டத்திற்கு இரவு உணவு செய்யவா? சுலபம். சல்சாவை மட்டும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை32. முழு கோதுமை கீரை மற்றும் கூனைப்பூ பீஸ்ஸா
டெலிவரி? பிரசவத்தின் முகத்தில் நாங்கள் சிரிக்கிறோம். (மேலும் இது தொடக்கத்திலிருந்து முடிக்க 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.)
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்33. பிளாக்பெர்ரி-பீச் வறுக்கப்பட்ட சீஸ்
கிளாசிக் பற்றிய வேடிக்கையான புதுப்பிப்பு. (ஆனால் இது இன்னும் உங்களுக்கு பிடித்த சூப்புடன் நன்றாக இணைக்கப்படும்.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர்34. Poblano மற்றும் Portobello Fajitas
ஃபஜிதா காதலர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்-இந்த குடும்பத்திற்கு பிடித்தமானது காய்கறிகள் மற்றும் சுவையுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது (மேலும் நீங்கள் விரும்பியபடி காரமாக செய்யலாம்).
யம் சிட்டிகை35. கிரீம் பூண்டு மூலிகை காளான் ஸ்பாகெட்டி
சலிப்பூட்டும் மரினாராவை ஒரு ஜாடியில் வைத்து இன்னும் கொஞ்சம் சுவாரஸ்யமாக மாற்றவும்.
தொடர்புடையது: 44 கோடைகால சைவ உணவு வகைகள் உங்கள் எல்லாப் பருவத்திலும் நீடிக்கும்
