நீங்கள் முதலில் திருமணம் செய்து கொண்டபோது, உங்கள் கணவரால் உங்கள் கைகளை உங்களிடமிருந்து விலக்க முடியவில்லை. இப்போது, அவர் தனது PS4 கட்டுப்படுத்தியில் இருந்து தனது கைகளை வைத்திருக்க முடியாது. மேலும் அவர் அதை பெரிய விஷயமில்லை என்று தொடர்ந்து துலக்கினாலும், அவருடைய வீடியோ கேம் உங்கள் உறவின் வழியில் வந்தால், அதை எதிர்கொள்வோம்: இது ஒரு பிரச்சனை. (உண்மையில், தி வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் கேமிங் சீர்குலைவை ஒரு மனநல நிலை என்று அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கிறது-ஐயோ.) அப்படியானால் உங்கள் கணவர் வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகிவிட்டாரா? நீங்கள் அவரது எக்ஸ்பாக்ஸில் ஒரு சுத்தியலை எடுத்துச் செல்வதற்கு முன், இன்னும் ஐந்து முயற்சிகளை முயற்சிக்கவும். இரக்கமுள்ள சிக்கலை தீர்க்க வழிகள்.
1. அவர் ஏன் மிகவும் வெறித்தனமாக இருக்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் கடைசியாக வீடியோ கேம் விளையாடியது…கல்லூரியில் மரியோ கார்ட்டின் சில சுற்றுகள். உங்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றை அர்த்தமற்ற, சிறார் நேரத்தை வீணடிப்பதாக நிராகரிப்பது எளிது. ஆனால் நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், சராசரி விளையாட்டாளர் 34 வயதுடையவர், மேலும் 60 சதவீத அமெரிக்கர்கள் தினமும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுகிறார்கள் என்று என்டர்டெயின்மென்ட் சாப்ட்வேர் அசோசியேஷன் தெரிவித்துள்ளது. நடத்திய ஆய்வின் படி மிசோரி-கொலம்பியா பல்கலைக்கழக உளவியல் துறை , பெரும்பாலான மக்கள் மூன்று காரணங்களுக்காக வீடியோ கேம்களை விளையாடுகிறார்கள்: அன்றாட வாழ்க்கையில் இருந்து தப்பிக்க, ஒரு சமூக கடையாக (அதாவது, நண்பர்களுடன், கிட்டத்தட்ட அல்லது ஒரே அறையில் ஒன்றாக விளையாடுவது), மற்றும் விளையாட்டில் வெகுமதிகளை சேகரிப்பது (இது அதே வெகுமதி பாதைகளை திருப்திப்படுத்துகிறது. மூளையில் சூதாட்டம் அல்லது குக்கீ சாப்பிடுவது). நீங்கள் ட்யூன் செய்யும் அதே காரணத்திற்காக அவர் ரெட் டெட் ரிடெம்ப்ஷனில் ஒட்டிக்கொண்டார் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் இது நாங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும்-அது வேலை முடிந்தபின் சுருங்கவும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது-உங்கள் பங்குதாரர் தனது ஓய்வு நேரத்தை செலவிடும் விதத்தில் நீங்கள் அனுதாபம் கொள்ள முடியும்.
2. கேமிங் ஒரு பொழுதுபோக்கு, எதிரி அல்ல என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் காயப்பட்டதாக உணரும்போது, நீங்கள் பத்து மைல் பைக் சவாரிக்குச் செல்கிறீர்கள். அவர் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, அவர் தனது நிண்டெண்டோ சுவிட்சை எரிக்கிறார். இன்னும், உங்கள் மோசமான பைக் சவாரி உங்கள் உறவுக்கு இடையூறாக இருக்கிறது என்று அவர் திட்டினால், நீங்கள் அவரை அறையை விட்டு வெளியே சிரிக்கலாம். பைக்கிங்கில் கேமிங்கில் இல்லாத உடல்ரீதியான நன்மைகள் வெளிப்படையாக இருந்தாலும், நீங்கள் இருவரும் உங்களின் சொந்த பொழுதுபோக்கைப் பெறுவதற்கு உரிமையுடையவர்கள் மற்றும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள். (அப்படிச் சொன்னால், அவனது பொழுதுபோக்காக உணவுகளைச் செய்வதையோ அல்லது உங்கள் அம்மாவின் வீட்டிற்கு இரவு உணவிற்குக் காட்டுவதையோ தடுக்கக்கூடாது, அதே போல் உங்களுடையதும் இல்லை.) நீங்கள் விளையாட்டை ஒரு பொழுதுபோக்காக நினைத்தால், எரிச்சலூட்டும் பழக்கம் அல்ல. நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும், ஒரு புறநிலை இடத்திலிருந்து பிரச்சனையைப் பற்றி பேசுவது எளிதாக இருக்கும், மேலும் அவர் நச்சரிப்பது போல் அல்லது பாதுகாப்பில் ஈடுபடுவது போல் உணர வாய்ப்பு குறைவு.
3. உரையாடலைத் தொடங்குங்கள் பிறகு அவர் கேமிங்கை முடித்தார்.
எங்களுக்குத் தெரியும், அவர் விளையாடத் தொடங்கியவுடன் உங்கள் கருத்துக்களைக் கூறுவது தூண்டுதலாக இருக்கிறது. (அச்சச்சோ, நீங்கள் அதை விளையாட வேண்டுமா? இப்போது ? நீங்கள் ஒரு சுமை சலவை செய்ய வேண்டும்.) ஆனால் எங்களை நம்புங்கள், இந்த அணுகுமுறை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இருவருமே திசைதிருப்பப்படாத வரை காத்திருக்கவும், நீங்கள் அமைதியாக, நேருக்கு நேர் பேசலாம்.
4. ஒரு சமரசத்தை பரிந்துரைக்கவும்.
உங்களிடம் அதை முறியடிப்பதை நாங்கள் வெறுக்கிறோம், ஆனால் எப்போதும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதை நிறுத்துவது நியாயமான கோரிக்கையல்ல. (மன்னிக்கவும்.) அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிவிக்கவும், நீங்கள் நன்றாக உணர உதவக்கூடியவற்றை தெளிவாகக் கோடிட்டுக் காட்டவும். உரையாடல் எவ்வாறு செல்லலாம் என்பது இங்கே:
நீங்கள்: வணக்கம், உங்களுக்கு ஒரு நொடி இருக்கிறதா?
அவன்: நிச்சயமாக, என்ன இருக்கிறது?
நீங்கள்: வேலைக்குப் பிறகு நீங்கள் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதை மிகவும் விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் இரவு உணவு செய்துகொண்டிருக்கும்போது, எனக்கு உதவி தேவையா என்று நீங்கள் கேட்கவில்லை, அது என்னைப் பாராட்டவில்லை. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நானும் நாள் முழுவதும் வேலை செய்தேன். நீங்கள் இரவு உணவிற்குச் சென்றால் எனக்கு உதவியாக இருந்தால், பிறகு நீங்கள் வீடியோ கேம்களை விளையாடலாம்.
அவன்: சரி, அது பரவாயில்லை. நீங்கள் பாராட்டப்பட்டதாக உணராததற்கு வருந்துகிறேன், நான் உணரவில்லை.
5. நிபுணத்துவ உதவியை எப்போது தேடுவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கூட்டாளியின் வீடியோ கேம் விளையாடுவது முழுக்க முழுக்க போதைக்கு ஆளாகியிருந்தால் (சிந்தியுங்கள்: அவர் அடிக்கடி இரவு முழுவதும் விழித்திருந்து விளையாடுகிறார்; அது அவருடைய வேலைக்கு இடையூறாக இருக்கிறது; அல்லது வார இறுதி நாட்களில் அவர் வீட்டை விட்டு வெளியே வரமாட்டார்) சில கூடுதல் நபர்களை அழைக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஆதரவு. தம்பதிகளின் ஆலோசகரைக் கலந்தாலோசித்து, ஒரு அமர்வில் உங்கள் பிரச்சினைகளைக் குரல் கொடுங்கள், உங்கள் கணவரை ஊக்குவிக்கவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைப் பற்றிய தெளிவான யோசனையை நீங்கள் இருவரும் பெற்றவுடன், நீங்கள் ஒரே பக்கத்தைப் பெறலாம், மேலும் நீங்கள் இருவரும் உறுதியுடன் இருந்தால், ஒரு நெருக்கமான உறவை நோக்கி திரும்பவும்.
தொடர்புடையது: நானும் என் காதலனும் உடலுறவு கொள்வதை நிறுத்திவிட்டோம். நாம் பிரிந்து செல்ல வேண்டுமா?
