ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான 55 எளிதான இரவு உணவுகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம் - நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள். நாமும் கூட. ஒவ்வொரு இரவும் இரவு உணவிற்கு ஒரு விரிவான விருந்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம், அது நடக்கப்போவதில்லை. தீர்வு? குறைந்த முயற்சி தேவைப்படும் (அல்லது ஆடம்பரமான சமையல்காரர் திறன்கள்) மற்றும் சுவையாக இருக்கும் இந்த 55 எளிதான இரவு உணவு ரெசிபிகள். 15 நிமிடங்களிலிருந்து பாஸ்தா சமையல் ஒரு பாத்திரத்தில் சிக்கன் அதிசயங்கள் , நாங்கள் உங்களை கவர்ந்துள்ளோம்.

தொடர்புடையது: இருவருக்கு 60 எளிதான இரவு உணவுகள்

1. 15 நிமிட லெமனி ப்ரோக்கோலினி பாஸ்தா

மரினாராவின் ஒரு ஜாடியை வெளியே கொட்டுவது போல அதிக வேலை மற்றும் அறிவு தேவை-ஆனால் அது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

2. கேரட்டுடன் ஒரு பான் வறுத்த கோழி

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு தாள் பாத்திரத்தில் வைத்து, முழு விஷயத்தையும் அடுப்பில் வைக்கவும் - அதை விட எளிதானது எது? (ஓ, மற்றும் செய்ய எந்த உணவுகளும் இல்லை.)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

3. ரவியோலி லாசக்னா

அசல் டிஷ் கொஞ்சம் தந்திரமானதாக இருந்தாலும் (அதெல்லாம் அடுக்குகள், புதிதாக ஒரு பெச்சமெல் சாஸ் தயாரிப்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை), இந்த பதிப்பில் தேர்ச்சி பெறுவது கணிசமாக எளிதானது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

4. ஸ்லோ-குக்கர் சிக்கன் தெரியாக்கி

உங்கள் கிராக்-பாட் வேலையைச் செய்யட்டும். பொருட்களைக் கொட்டவும், டைமரை அமைக்கவும், ஒரு பானை வெள்ளை அரிசியை உருவாக்கவும், நீங்கள் செல்லலாம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

5. ஏமாற்றுக்காரரின் ஸ்கில்லெட் பேலா

ஒரு அதிநவீன உணவை நீங்கள் நாள் முழுவதும் செலவழித்ததைப் போலவே சுவையாக இருக்கும், ஆனால் அது உண்மையில் தயாராகி ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மேசையில் இருக்கும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

6. சாசேஜ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ரபேயுடன் ஸ்கில்லெட் க்னோச்சி

இந்த பையன் எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறான்? (எல்லாவற்றையும் பாத்திரத்தில் எறிந்துவிட்டு 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்று யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள்.)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

7. ஆரஞ்சு மற்றும் சுவிஸ் சார்ட் உடன் பான்-ஃப்ரைட் கோட்

எங்களுக்குத் தெரியும் - மீன் சமைப்பது பயமாக இருக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு நான்ஸ்டிக் பான் பயன்படுத்தும் வரை, கோழியை விட இந்த உணவை சமைக்க எளிதானது. சத்தியம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

8. Cacio e Pepe

பணக்கார, கிரீமி மற்றும் ஓ மிகவும் எளிதானது. இந்த நலிந்த சீஸ் மற்றும் மிளகு பாஸ்தா உணவை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், அது உங்கள் வார இரவுப் பயணமாக இருக்கும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

9. மினி சிக்கன் ஷவர்மா

உண்மை: எல்லாமே மினியேச்சரில் சுவையாக இருக்கும்… சிக்கன் டெண்டர்கள், மென்மையான பிடா ரொட்டிகள் மற்றும் கிரீமி மூலிகை சாஸ் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட இந்த இரண்டு பைட் பாக்கெட்டுகள் உட்பட.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

10. படலத்தில் தேன்-சுண்ணாம்பு சிக்கன் மற்றும் காய்கறிகள்

துவைக்க அழுக்கு உணவுகள் இல்லாமல் விரைவாக மேஜையில் இரவு உணவைப் பெறும் சமையல் நுட்பத்தை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

11. வறுக்கப்பட்ட ஜாதர் பிடா ரொட்டியுடன் 15 நிமிட மெஸ்ஸே தட்டு

சமைக்கவே தேவையில்லாத இரவு உணவுகள் செய்ய எளிதானவை.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

12. ஒரு பானை, 15 நிமிட எலுமிச்சை பாஸ்தா

ஒரு வார இரவுக்கு போதுமானது, ஆனால் இரவு விருந்துக்கு போதுமான ஆடம்பரமானது. வெறும் பார்ம் மீது குறைய வேண்டாம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

13. காலிஃபிளவருடன் இறால்'கிரிட்ஸ்'மற்றும் அருகுலா

நமக்குப் பிடித்த காய்கறிகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பதை எளிதாக்குகிறது. ஓ, இன்னும் 30 நிமிடங்களில் அது தயாராகிவிடும் என்று நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோமா?

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

14. 20 நிமிட பேலியோ முட்டை ரோல் கிண்ணங்கள்

யாருக்கு ரேப்பர்கள் தேவை? நிரப்புதல் சிறந்த பகுதி என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

15. சிக்கன் மற்றும் ஸ்னாப் பட்டாணி கிளறி-வறுக்கவும்

இந்த எளிதான மற்றும் திருப்திகரமான உணவைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு தேவையானது ஐந்து பொருட்கள், சில சரக்கறை ஸ்டேபிள்ஸ் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே. எளிமையானது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

16. ஒரு பாட் தக்காளி பாசில் பாஸ்தா

அலமாரியில் இருந்து ஒரு ஜாடி தக்காளி சாஸைப் பிடுங்குவதை விடவும் எளிதானது (மிகவும் நேர்த்தியானது).

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

17. நறுக்கிய இத்தாலிய பீஸ்ஸா சாலட்

கடையில் வாங்கிய மாவுக்கு நன்றி, இந்த அழகான 'ஜா' நீங்கள் செல்ல வேண்டிய காலே கிண்ணத்தைப் போல ஒன்றாகத் தூக்கி எறியலாம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

18. அல்டிமேட் குயினோவா-வெண்ணெய் கிண்ணம்

இந்த ஆரோக்கியமான டிஷ் உண்மையான சமையலை விட அசெம்பிள் செய்வது பற்றியது. மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சந்தேகம் இருந்தால், தர்பூசணி முள்ளங்கிகள் எல்லாவற்றையும் ஆடம்பரமானதாகக் காட்டுகின்றன.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

19. 15 நிமிட ஏமாற்றுக்காரரின் பேட் தாய்

நிச்சயமாக, நீங்கள் வெளியேற ஆர்டர் செய்யலாம். அல்லது இந்த நபரைத் தூண்டுவதன் மூலம் உங்கள் நேரத்தை (மற்றும் பணத்தை) சேமிக்க முடியும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

20. 15 நிமிட வெள்ளரிக்காய்-வெண்ணெய் பிளெண்டர் சூப்

ஆரோக்கியமான உணவை சமைப்பது கடினம் அல்ல. கேஸ் இன் பாயிண்ட்: இந்த விரைவான மற்றும் சத்தான சூப் நடைமுறையில் எந்த நேரத்திலும் ஒன்றாக வரும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

21. சோளம் மற்றும் பொப்லானோ சாலட் உடன் லைம் சிக்கன்

எப்போதும் மளிகை கடையில் கோழி மார்பகத்தை அடைகிறதா? இங்கே ஒரு சிறிய ரகசியம்: தொடைகள் மிகவும் சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை உலரவைக்க இயலாது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

22. கொண்டைக்கடலை மற்றும் காய்கறி தேங்காய் குழம்பு

30 நிமிடங்களில், விரைவான மற்றும் எளிதான தாய்-ஈர்க்கப்பட்ட உணவைத் தட்டவும். நீங்கள் ஆடம்பரமாக உணர்ந்தால், பக்கவாட்டில் சாதம் மற்றும் மேல் வெங்காயத்தை தூவி பரிமாறவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

23. சிக்கன் டிங்கா டகோஸ்

Psst: இது ஒரு ரொட்டிசெரி பறவையுடன் தொடங்கியது என்று உங்கள் இரவு விருந்தாளிகளிடம் சொல்லாதீர்கள். (அல்லது முழு உணவும் உங்களுக்கு 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

24. ஒரு பாட் மேக் மற்றும் சீஸ்

ஒரு பெட்டியில் இருந்து பொருட்களை விட மிகவும் சிறந்தது. (ஆனால் செய்வது எளிது.)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

25. டுனா மற்றும் பெப்பரோன்சினியுடன் 15 நிமிட மத்தியதரைக் கடல் கூஸ்கஸ்

உங்கள் சரக்கறையில் உள்ளவற்றிலிருந்து நீங்கள் உருவாக்கக்கூடிய விரைவான இரவு உணவிற்கு மூன்று சியர்ஸ்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

26. மெதுவாக குக்கர் இழுக்கப்பட்ட கோழி

இந்தக் கூட்டத்தை மகிழ்விக்க, வெறும் பத்து நிமிட ஆயத்த வேலை மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை. துண்டாக்கப்பட்ட கீரை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளியுடன் பிரியோச் பன்களில் பரிமாறவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

27. தாள்-பான் எலுமிச்சை வெண்ணெய் காய்கறிகள் மற்றும் தொத்திறைச்சி

குறைந்த பராமரிப்பு சமைத்தல் நமக்கு மிகவும் பிடித்தமானது. இந்த வாயில் ஊறும் சாப்பாடு கைகூடும் மற்றும் நடைமுறையில் பூஜ்ஜிய உணவுகளை உங்களுக்கு விட்டுச்செல்கிறது. வெற்றி-வெற்றி.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

28. கத்தரிக்காயுடன் பாஸ்தா அல்லா நார்மா

கனவு காட்சி: உண்மையான ஒப்பந்தத்தை அனுபவிக்க சில நாட்களில் நாங்கள் இத்தாலிக்குச் செல்கிறோம். அடுத்த சிறந்த விஷயம்? கத்தரிக்காய், துளசி மற்றும் பெக்கோரினோ சீஸ் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட இந்த பாஸ்தா டிஷ். உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

29. 15 நிமிட எருமை கோழி ஸ்லைடர்கள்

விளையாட்டைப் பார்க்க நண்பர்கள் இருக்கிறார்களா? இந்த மினி பைட்ஸ் ஈர்க்கும் என்பது உறுதி.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

30. BLT பாஸ்தா சாலட்

ஜூசி தக்காளி, மிருதுவான பன்றி இறைச்சி மற்றும் முறுமுறுப்பான கீரை துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் மற்றும் கிரீமி பாஸ்தாவுடன் கலக்கப்படுகிறது. உன்னால் உன்னதமான சாண்ட்விச்சை மேம்படுத்த முடியும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

31. கேல், வெண்ணெய், ஆரஞ்சு மற்றும் காட்டு அரிசி கொண்ட புத்தர் கிண்ணம்

மிகவும் புதியது, சுத்தமானது. நீங்கள் கிடக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் தயங்காமல் கலக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

32. ரொட்டிசெரி சிக்கன் ராமன்

உங்களை கல்லூரியில் படிக்க வைத்த மலிவான மைக்ரோவேவ் பொருட்கள் நினைவிருக்கிறதா? நாங்கள் எடுத்துக்கொள்வது குறிப்பிடத்தக்க அளவு வளர்ந்தது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: 21 ஸ்லோ-குக்கர் சிக்கன் ரெசிபிகள்

33. பேக்கன், பீச் மற்றும் கோர்கோன்சோலாவுடன் லிங்குயின்

இந்த டிஷ் ஆரம்பத்திலிருந்து முடிக்க 30 நிமிடங்கள் எடுக்கும், இதை குளிர்ச்சியாக சாப்பிட நாங்கள் உங்களுக்கு அனுமதி வழங்குகிறோம். அது நல்ல சுவையாக இருக்கிறது-இல்லையென்றால்-அந்த வழியில்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

34. வெண்ணெய் மற்றும் மாம்பழ சாஸ் கொண்ட Zoodles

நீங்கள் எங்களை 15 நிமிட இரவு உணவிற்கு உட்கொண்டீர்கள், மீண்டும் அடுப்பில் தேவையில்லை. முழு வாரத்திற்கும் போதுமான அளவு செய்முறையை இரட்டிப்பாக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

35. ப்ளூ சீஸ் மற்றும் செலரி கொண்ட எருமை சிக்கன் உறைகள்

ரொட்டிசெரி கோழி, நாங்கள் உங்களை வாழ்த்துகிறோம். (வேறு எப்படி வெறும் 20 நிமிடங்களில் வாயில் ஊற வைக்கும் உணவை நாம் தயார் செய்ய முடியும்?)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

36. வறுக்கப்பட்ட ஹாலுமி மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட தக்காளி சாலட்

பத்து நிமிட சாலட்டை அடிப்பது சாத்தியமில்லை. மேலும் இதில் ஹாலுமி சீஸ் கருகியதால் இன்னும் சிறப்பாக உள்ளது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

37. ஷீட் பான் இந்திய-மசாலா கோழி

இது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது ஒரு காற்று என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். (தயாரிப்புக்கு பத்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்!)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

38. சீமை சுரைக்காய் நூடுல்ஸுடன் உணவு-தயாரிப்பு துருக்கி மீட்பால்ஸ்

அரை மணி நேரத்தில் ரெடி என்பது ஆரம்பம். இந்த மீட்பால்ஸ் மென்மையாகவும், செழுமையாகவும், தாகமாகவும் இருக்கும், மேலும் அவை குறைந்த குழப்பத்திற்காக வறுக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக சுடப்படுகின்றன.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

39. ஸ்லோ-குக்கர் மீல்-பிரெப் பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள்

உங்கள் இரவு நேர பிரார்த்தனைகளுக்கு பதில்? காரமான, ஊட்டமளிக்கும் பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள் முழு வாரத்திற்கும் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

40. கிரேக்க தயிர் சிக்கன் சாலட் அடைத்த மிளகுத்தூள்

வருகிறேன், இரவு உணவு. ஆரோக்கியமான சிக்கன் சாலட் நிரப்பப்பட்ட இந்த அபிமான மிளகு படகுகளுக்கு நன்றி, நாங்கள் உங்களை ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டோம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

41. விரைவு குவாக்காமோல் குயினோவா சாலட்

இது அடிப்படையில் ஒரு சாலட்டாக மாறுவேடமிடும் குவாக் ஒரு பெரிய கிண்ணம், நாங்கள் குறை கூறவில்லை. உண்மையில், இது எங்கள் கனவு உணவின் வரையறை.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

42. பட்டாசு கோழி அரிசியுடன்

குறைந்த பராமரிப்பு என்பது விளையாட்டின் பெயர். முந்தைய நாள் இரவு இந்த காரமான-இனிப்பு எண்ணை உருவாக்கவும் (இது வெறும் 35 நிமிடங்கள் ஆகும்) அடுத்த நாள் உங்கள் வயிறு உறுமும்போது பலன்களைப் பெறுங்கள்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

43. ஸ்டோன் பழம் மற்றும் அஸ்பாரகஸுடன் 20 நிமிட புர்ராட்டா சாலட்

உதவிக்குறிப்பு: நல்ல விஷயங்களைக் குறைக்காதீர்கள். மேலும் நல்ல விஷயங்களில், கிரீமி புர்ராட்டாவை நாங்கள் குறிக்கிறோம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

44. புருஷெட்டா கோழி

ஒரு பான் உணவுதான் செல்ல வழி. இது மிகவும் நலிந்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் இது வியக்கத்தக்க வகையில் ஆரோக்கியமானது மற்றும் குறைந்த கார்ப்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

45. கெட்டோ ஷீட்-பான் சிக்கன் மற்றும் ரெயின்போ காய்கறிகள்

உணவுகள்? என்ன உணவுகள்? இனிமேல் தாள் உணவுகளை மட்டுமே செய்கிறோம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

46. ​​XO சாஸ் உடன் எளிதாக கிளறி-வறுத்த அரிசி கேக்குகள்

இந்த மெல்லும், ஒட்டும் அரிசி கேக்குகள் இரவு உணவு விளையாட்டில் வெற்றிபெற உள்ளன. உங்கள் உள்ளூர் ஆசிய சந்தையில் இருந்து சுவை நிரம்பிய XO சாஸைப் பெறுங்கள்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

47. கறிவேப்பிலை, கேரட் மற்றும் தயிர் சேர்த்து காலிஃபிளவர் அரிசி கிண்ணம்

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது சலிப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்? இந்த புதிய பருப்பு-காய்கறி-தயிர் சேர்க்கை உங்களை எடைபோடாமல் நிரப்பும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

48. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் டிப்பிங் சாஸுடன் ரெயின்போ காலார்ட் ரேப்ஸ்

அவை எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை மட்டுமல்ல, இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே அவற்றை உருவாக்கலாம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

49. மாம்பழ சல்சாவுடன் காரமான இறால் டகோஸ்

சற்று காரமான வெப்பமண்டல சல்சா உட்பட, இந்த அழகானவர்கள் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கிறார்கள்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

50. எல்லாம் சிக்கன் விங்ஸ்

கடையில் வாங்கியதைப் பயன்படுத்தவும் எல்லாம் பேகல் மசாலா அல்லது உலர்ந்த வெங்காய செதில்கள் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு போன்ற மசாலா-ரேக் ஸ்டேபிள்ஸ் மூலம் நீங்களே உருவாக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

51. 15 நிமிட ஸ்கில்லெட் பெப்பர் ஸ்டீக்

உங்களுக்குப் பிடித்த உள்ளூர் டேக்அவுட் இடம் உங்களைத் தவறவிடும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

52. வெள்ளரி, சிவப்பு மிளகு மற்றும் துளசியுடன் 15 நிமிட காஸ்பாச்சோ

சூடான தக்காளி சூப்பை விட மில்லியன் மடங்கு புத்துணர்ச்சி தருகிறது. (ஆனால் நாங்கள் இன்னும் எங்களுடையதைக் கொண்டிருக்கிறோம் வறுக்கப்பட்ட சீஸ் சாண்ட்விச் .)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

53. 20 நிமிட காளான் ஸ்ட்ரோகனோஃப்

ரஷ்ய கிளாசிக் பாணியில் இந்த சைவ உணவு உண்பது, குளிர்ச்சியான குளிர்கால இரவுக்கான மாற்று மருந்தாகும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

54. ஒருவருக்கு கெட்டோ ஸ்டீக் மற்றும் ப்ளூ சீஸ் சாலட்

எந்த நேரத்திலும் தயாராக இருக்கும் அடுத்த நிலை சாலட்டை உருவாக்க, நீங்கள் கிரில்லில் இருக்கும்போதெல்லாம் ஒரு சில ஸ்டீக் துண்டுகளைச் சேமிக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

55. 20-நிமிட இறால் ஸ்கம்பி ஜூடில்ஸ்

அசல் அனைத்து வெண்ணெய், பூண்டு, எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளை ஒயின், கார்போஹைட்ரேட் கழித்தல்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 54 விரைவான இரவு உணவு யோசனைகள்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு