உணவு நன்மைகளுக்காக முட்டைகளை சாப்பிடுவதன் நற்பண்புகள் நீண்ட காலமாக விளக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக! ஆனால் இந்த அற்புதமான பொருட்கள் வரும்போது மிகவும் பஞ்சில் பேக் முடிக்கு முட்டையின் அழகு நன்மைகள் ! முட்டைகள் பல்துறை பொருட்கள் ஆகும், அவை தாங்களாகவே பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்து உட்கொள்ளும் போது அல்லது முடி அல்லது தோலில் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது உகந்த நன்மைகளை வழங்க முடியும். அவர்கள் துர்நாற்றம் மற்றும் குழப்பமானவர்கள் என்ற நற்பெயரைக் கொண்டிருந்தாலும், அவற்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் இந்த ஒரு மூலப்பொருள் உங்கள் முடி பிரச்சனைகளை ஒரு நொடியில் தீர்க்கும்! முட்டைகளில் என்ன இருக்கிறது, அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்த வேண்டும், ஏன் அவை உங்கள் டிரஸ்ஸிங் டேபிளில் எளிதாக சேர்க்கலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.
முடிக்கு ஒரு முட்டையில் என்ன இருக்கிறது?
பச்சை முட்டைகள் உண்மையிலேயே முடி பராமரிப்புக்கான இயற்கையின் பரிசு! இந்த சூப்பர்ஃபுட் அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் ஏற்றது, மேலும் முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் மஞ்சள் கரு இரண்டும் பலன்களுடன் நிரம்பியுள்ளது. தி முட்டையின் மஞ்சள் கரு குறிப்பாக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் பயோட்டின், வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, கே மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன. முட்டையின் மஞ்சள் கருவிலும் லெசித்தின் உள்ளது. ஒரு முட்டையில் 8.3 கிராம் புரதம் உள்ளது! முட்டையின் புரதத்தின் பாதி வெள்ளை நிறத்திலும், மற்ற பாதி மஞ்சள் கருவில் உள்ளது. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் செலினியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்றவையும் உள்ளன. கூடுதலாக, முட்டைகள் முழுவதுமாக இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகத்தையும், முடி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமான பி வைட்டமின்களையும் வழங்குகிறது! வைட்டமின்கள் பி1 (தியாமின்), பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்) மற்றும் பி5 (பாந்தோதெனிக் அமிலம்) ஆகியவை முடி நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பயோட்டின் அல்லது வைட்டமின் பி7 குறிப்பாக முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம் ஃபோலிக் அமிலம் குறைபாடு முன்கூட்டிய நரையை ஏற்படுத்தும். முட்டைகள் புல் ஊட்டப்பட்ட அல்லது இலவச வரம்பில் இருந்தால், நீங்கள் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஒரு பொருளைக் கொண்டிருப்பீர்கள். இது முழு அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள் - முடி பராமரிப்பு நன்மைகளுக்கு முக்கியமானவை மற்றும் அனைத்தும் ஒரு சிறிய முட்டையில் காணப்படுகின்றன.
புரோ வகை: முட்டையில் இருபதுக்கும் மேற்பட்ட முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை முடி பராமரிப்புக்கு முக்கியமானவை.
யோக்ஸ் வெர்சஸ் ஒயிட்ஸ்: நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
மஞ்சள் கரு இயற்கையான கொழுப்புகளுடன் வருகிறது, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயற்கை கிரீம்கள், ரசாயனங்கள் அல்லது பாரபென்கள் இல்லாமல், மிகவும் இயற்கையான முறையில் ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகளை வழங்குகிறது. அந்த வகையில், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை விட இது அதிக சக்தி வாய்ந்தது, ஏனெனில் இதில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இருப்பினும், வெள்ளையர்களை முற்றிலும் புறக்கணிக்க முடியாது. அவற்றில் பாக்டீரியா உண்ணும் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை உச்சந்தலையை புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கின்றன, மேலும் தேவையற்ற எண்ணெய் மற்றும் கிரீஸை நீக்குகின்றன. உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு இரண்டையும் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஆனால் அதை எப்படி செய்வது என்பது உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்தது. சாதாரண முடிக்கு, முழு முட்டையையும் பயன்படுத்தவும் - வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கருவை கலக்கவும். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசையுள்ள முடி இருந்தால், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தவும், மற்றும் முடியின் நுனியில் உள்ள மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்தி, முடி பிளவுபடுவதைத் தடுக்கவும். முழு முட்டையுடன் முட்டை முகமூடியை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த முடியாது. உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடிக்கு, முடிந்தவரை மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை வாரத்திற்கு ஒருமுறை மட்டும் உங்கள் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தினால் நல்ல சுத்தமும் நச்சுத்தன்மையும் கிடைக்கும்.
புரோ வகை: உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்து மஞ்சள் கரு மற்றும் வெள்ளைக்கருவைப் பயன்படுத்தவும்.
புரதத்தை நிரப்புவதில் முட்டைகள் சிறந்தவை
முடியின் புரத உள்ளடக்கத்தை நிரப்ப முட்டை நல்லது. இது எப்படி செய்கிறது? தெரியும் முடி, நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, இறந்த செல்களால் ஆனது. முடி வளர்ச்சி உச்சந்தலையின் கீழ், மயிர்க்கால்களில் நிகழ்கிறது. புதிய முடி செல்கள் உருவாகும்போது, பழைய இறந்த செல்கள் மேலே தள்ளப்படுகின்றன - அதனால்தான் முடி வளரும். உண்மையில் முடி என்பது கெரட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனது. உண்மையில், முழு மனித உடலும் முழுமையாக புரதத்தால் ஆனது, அதன் முழு அமைப்பும் புரதமாகும். நாம் உண்ணும் அனைத்து புரதங்களும் அமினோ அமிலங்களாக உடைக்கப்படுகின்றன, அவை வெவ்வேறு புரதங்களை உருவாக்க கல்லீரலால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, உச்சந்தலையின் கீழ், கோடிக்கணக்கான மயிர்க்கால்கள் உள்ளன, அவை உணவில் கிடைக்கும் அமினோ அமிலங்களிலிருந்து கெராடினை உருவாக்குகின்றன. இந்த செல்களில் முடி வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது மற்றும் முடி உருவாகிறது. எனவே ஒவ்வொரு முடியின் இழையையும் ஒன்றாக இணைக்க புரதம் உண்மையில் இன்றியமையாதது! உங்கள் உணவில் இது போதுமான அளவு இல்லை என்றால், நீங்கள் பலவீனமான, உடையக்கூடிய மற்றும் தளர்வான முடியால் பாதிக்கப்படுவீர்கள், இது உதிர்ந்துவிடும். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை முட்டை முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதும், முட்டையுடன் கூடிய உணவை உட்கொள்வதும், உங்கள் கெரட்டின் அளவை அப்படியே வைத்திருக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை கப்பல் வடிவில் வைத்திருக்கவும் போதுமான அளவு புரதத்தைப் பெறுவதை உறுதி செய்யும்.
புரோ வகை: இயற்கையாகவே கெரட்டின் அளவை நிரப்பவும், முட்டைகளை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு முட்டைகள் கொண்ட உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும்.
முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது
உங்கள் உச்சந்தலையானது உங்கள் தலையில் உள்ள தோலாகவும், உங்கள் மயிர்க்கால்களுக்கு அடித்தளமாகவும் இருக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதை எவ்வாறு வளர்க்கிறீர்கள் மற்றும் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது என்பது உங்கள் மயிர்க்கால் ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடி மசாஜ் முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் சிறிது வெள்ளைக்கருவுடன் - முடியும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் , தடிமனை அதிகரிக்கவும், முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும். இதற்கு வெவ்வேறு வழிகளில் முட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் - அதை உங்கள் உணவில் (ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 2 முட்டைகள்), உங்கள் ஹேர் மாஸ்க்கில் ஒரு மூலப்பொருளாக அல்லது ஒரு முழுமையான மேற்பூச்சு பயன்பாடாகவும் உட்கொள்ளுங்கள்.
புரோ வகை: முட்டையைப் பயன்படுத்துவது முடி உதிர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் முடி அடர்த்தி மற்றும் இழுவிசை வலிமை பராமரிக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.
டேம்ஸ் ஃப்ரிஸ்
உங்கள் ட்ரெஸ்ஸைக் கொண்டிருப்பது மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், நீங்கள் இறுதியான ஃபிரிஸ் தீர்வைத் தேடுகிறீர்களானால், மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! முட்டையில் புரோட்டீன் உள்ளது, இயற்கையான கெரட்டின், சேதமடைந்த மற்றும் ஈரப்பதம் உள்ள முடியை இயற்கையான முறையில் மென்மையாக்க உதவுகிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் ஃப்ரிஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதிகபட்ச நன்மைக்காக, முட்டையின் வெள்ளைக்கருவுடன் சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், ஆர்கான் எண்ணெய் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஃப்ரிஸ்-டேமிங் மூலப்பொருளைச் சேர்த்து, வாரத்திற்கு ஒருமுறை தலைமுடியில் தடவி, ஒவ்வொரு முறையும் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
புரோ வகை: ஒரு முட்டை மாஸ்க் கட்டுப்படுத்துவதில் இறுதியானது உதிர்ந்த முடி , ஈரப்பதம் அல்லது வளிமண்டலத்தில் அதிகப்படியான மாசுபாடு ஏற்படுகிறது.
முடி சருமத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது
க்ரீஸ் மற்றும் எண்ணெய் தலை , இது பொடுகுத் தொல்லையுடன் கூடிய பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது நம்மில் பெரும்பாலோரை பாதிக்கிறது. ஏனென்றால், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் சரும சமநிலையை குறைக்க உதவுகின்றன. உங்கள் உச்சந்தலையை சரியாக கவனிக்காத போது, வறட்சி மற்றும் பூஞ்சை உருவாகிறது, இதன் விளைவாக செதிலான உச்சந்தலை மற்றும் பொடுகு . முட்டைகள் - குறிப்பாக மஞ்சள் கருக்கள் - உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் உச்சந்தலையில் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும். உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான க்ரீஸ் இருந்தால், முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை அனைத்து பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து நச்சுத்தன்மையாக்குவதன் மூலம் உச்சந்தலையின் சுகாதாரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்கவும். இது இறுதி சருமத்தை சமநிலைப்படுத்தும் சுத்தப்படுத்தியாகும், இது ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுடன் வருகிறது. நீங்கள் இதைச் செய்து முடித்ததும், உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாகக் கழுவவும், ஷாம்பூவில் அதிக சுமைகளைச் செலுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் உங்கள் தலைமுடியில் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றலாம்.
புரோ வகை: உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி செபம் சமநிலை பராமரிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த, வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது முட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இயற்கையாகவே நிலைமைகள் மற்றும் உங்கள் மேனிக்கு பளபளப்பை சேர்க்கிறது
ஒரு முட்டை மாஸ்க் ஒருவேளை மிகவும் சக்திவாய்ந்த தீர்வுகளில் ஒன்றாகும் உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக சீரமைக்கவும் , மற்றும் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக - இது பி வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும், அவசியமானது முடி அமைப்பு மற்றும் வலிமை. மஞ்சள் கரு உலர்ந்த பூட்டுகளுக்கு மாய்ஸ்சரைசராக வேலை செய்கிறது மற்றும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக இது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். மேலும் என்னவென்றால், அதன் ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகள் காரணமாக முடியின் இயற்கையான பளபளப்பைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. இரண்டு முட்டைகளை உடைத்து, அதன் உள்ளடக்கங்களை ஒரு கிண்ணத்தில் நன்றாக அடிக்கவும். முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் முழுவதும் தடவி பத்து நிமிடங்கள் விடவும். நன்கு துவைக்கவும், உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு கண்டிஷனிங் ஹேர் மாஸ்க்கை உருவாக்க விரும்பினால், இந்த வீடியோவில் உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
புரோ வகை: முட்டைகள், மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, இயற்கையாகவே பளபளப்பைக் கொடுக்கும் போது, ஒரு சிறந்த கண்டிஷனிங் ஏஜெண்டாகும்.
வீட்டில் முயற்சி செய்ய முட்டை முகமூடிகள்
முட்டை வெள்ளை-தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகமூடி
உங்கள் தலைமுடி மாசுக்களால் வெளிப்படும் ஒரு கடினமான நாளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால் இது சரியானது. இரண்டு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை எடுத்து, அதனுடன் 2 டீஸ்பூன் தேன் கலந்து நன்றாகக் கிளறவும். உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி முழுவதும் சமமாக தடவி, சுமார் இருபது நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் துவைக்க மற்றும் உலர்.
முழு முட்டை-ஆமணக்கு எண்ணெய் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடி
2 டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் இரண்டு முழு முட்டைகளை எடுத்து, மென்மையான சமமான கலவையை அடையும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் நன்கு கலக்கவும். உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி முழுவதும் தடவவும், ஒவ்வொரு இழையையும் நன்கு பூசுவதை உறுதி செய்யவும். செலோபேன் காகிதத்தில் போர்த்தி அரை மணி நேரம் விடவும். உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவுடன் நன்கு கழுவி, பயோட்டின் நிறைந்த கண்டிஷனரைப் பின்பற்றவும்.
சேதமடைந்த முடிக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கரு-தயிர் மாஸ்க்
மூன்று முட்டையின் மஞ்சள் கருவை எடுத்து, சம அளவு முழு கொழுப்புள்ள தயிரைச் சேர்த்து, ஒரு மிருதுவான கலவையாகும் வரை ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும். முடி முழுவதும் தடவவும், முனைகளில் கவனம் செலுத்துவதை உறுதிசெய்து, அதிகபட்ச சேதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. 15-30 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தி கலவையை முடியிலிருந்து பிழிக்கவும். உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவுடன் நன்றாக கழுவவும்.
ஆரோக்கியமான முடிக்கான சமையல் வகைகள்
இந்த எளிய முட்டை சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், இது ஊட்டச்சத்துக்களால் உங்களை பலப்படுத்துகிறது, உங்கள் முடி உள்ளே இருந்து வலுவாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்!
சிற்றுண்டி மீது ஹம்முஸ் மற்றும் முட்டைகள்
தேவையான பொருட்கள்
பல தானிய ரொட்டியின் 4 சிறிய அல்லது 2 பெரிய துண்டுகள்
½ கப் பீட்ரூட் ஹம்முஸ்
4 முட்டைகள்
முறை
ரொட்டியை வறுக்கவும், பின்னர் ஒவ்வொரு துண்டுகளிலும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் புதிய பீட்ரூட் ஹம்மஸைப் பரப்பவும்.
முட்டைகளை வேகவைத்து, உடனடியாகவும் மெதுவாகவும் ஒவ்வொரு ரொட்டித் துண்டின் மேல் அடுக்கவும் (நீங்கள் பெரிய துண்டுகளைப் பயன்படுத்தினால் ஒரு துண்டுக்கு இரண்டு பயன்படுத்தலாம்).
புதினா மற்றும் ரோஸ்மேரி போன்ற இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் தெளிக்கவும், இது முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. வேகவைத்த முட்டைகள் செய்வது கடினமாக இருந்தால், முட்டைகளை வேகவைத்து பொடியாக நறுக்கி மேலே வைக்கவும்.
மதிய உணவு
கீரை மற்றும் தக்காளியுடன் வேகவைத்த முட்டைகள்
தேவையான பொருட்கள்
100 கிராம் கீரை
200 கிராம் தக்காளி, பக்கவாட்டாக வெட்டப்பட்டது
1 தேக்கரண்டி மிளகாய் துகள்கள்
இரண்டு முட்டைகள்
முறை
அடுப்பை 200 C க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
கீரையை விரும்பிய அளவில் நறுக்கவும். பின்னர் அது சமைத்து வாடிவிடும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
அதிகப்படியான தண்ணீரை நன்றாக வடிகட்டி, ஒரு பேக்கிங் டிஷில் போட்டு, பரப்பவும்.
தக்காளியை மிளகாய்த் துண்டுகள் மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் கலக்கவும். கீரையுடன் இதையும் சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.
நீங்கள் கலவையைப் பெற்றவுடன், இரண்டு பிளவுகளை உருவாக்கவும் - ஒவ்வொரு முட்டைக்கும் ஒன்று - மற்றும் மெதுவாக அவற்றை உடைத்து, மஞ்சள் கருவை முழுவதுமாக வைத்திருக்கவும்.
சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் சுடவும்.
இறக்கி சூடாக பரிமாறவும். இந்த உணவை மிருதுவான ரொட்டி அல்லது பக்கத்தில் ஒரு சிறிய கிண்ண அரிசியுடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
இரவு உணவு
முட்டை நிக்கோயிஸ் சாலட்
தேவையான பொருட்கள்
டிரஸ்ஸிங்கிற்கு
2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
1 எலுமிச்சை சாறு
1 தேக்கரண்டி பால்சாமிக் வினிகர்
1 கிராம்பு பூண்டு, அரைத்தது
50 கிராம் துளசி இலைகள், நறுக்கியது
3 கருப்பு ஆலிவ், வெட்டப்பட்டது
சாலட்டுக்கு
இரண்டு முட்டைகள்
200 கிராம் ப்ரோக்கோலி
200 கிராம் பச்சை பீன்ஸ்
½ சிவப்பு வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
100 கிராம் தக்காளி, வெட்டப்பட்டது
முறை
அனைத்து டிரஸ்ஸிங் பொருட்களையும் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
பின்னர் பீன்ஸை 5 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, ப்ரோக்கோலியைச் சேர்த்து, இரண்டும் மென்மையாகும் வரை மேலும் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
ஒரு பாத்திரத்தில், முட்டைகளை எட்டு நிமிடங்கள் அல்லது முடியும் வரை வேகவைக்கவும். முட்டைகளை ஷெல் செய்து பாதியாக நறுக்கவும்.
காய்கறிகளை ஒரு பாத்திரத்தில் கலக்கவும். அரை டிரஸ்ஸிங்கை ஊற்றவும், பின்னர் நன்றாக டாஸ் செய்யவும்.
பின்னர் முட்டைகளை மேலே அடுக்கி, மீதமுள்ள டிரஸ்ஸிங்கை டிஷ் மீது தூவவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: முடிக்கு முட்டை
முட்டையை ஷாம்பூவாக பயன்படுத்தலாமா?
முடி முகமூடிகளாக முட்டைகள் மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் பயனுள்ளவை அல்லது உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படும் போது, உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவுடன் உங்கள் முட்டையையும் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு முழுமையான சுத்தப்படுத்தியாக இல்லாததால், நீங்கள் அதை ஒரு கிண்ணத்தில் நன்றாக அடித்து, உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவை சம அளவில் சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ இதைப் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க வேண்டும், இதனால் முட்டைகள் எந்த நேரத்திலும் சமைக்கத் தொடங்காது! உங்கள் தலைமுடியை முட்டையுடன் ஷாம்பு செய்வது எப்படி என்பது பற்றிய கூடுதல் செய்திகளுக்கு, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்.
வழக்கமான முட்டைகளை விட இலவச முட்டைகள் முடிக்கு சிறந்ததா?
ஃப்ரீ-ரேஞ்ச் முட்டைகளில் குறைவான ஊசி அல்லது செயற்கை ஹார்மோன்கள், குறைவான இரசாயனங்கள் மற்றும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள் இருப்பதால், அவை வழக்கமான வகைகளை விட அதிக நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், வழக்கமான முட்டைகள் கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மலிவான வழியாகும், புல் ஊட்டப்பட்ட கோழிகளின் விலை சற்று அதிகமாக இருக்கலாம். எனவே நீங்கள் முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் பாக்கெட், தேவை மற்றும் பயன்பாடு ஆகியவற்றைப் பாருங்கள்.
முடி பேன்களை அகற்ற முட்டை உதவுமா?
இது நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், சில ஆய்வுகள், முட்டை மற்றும் சுண்ணாம்புச் சாற்றின் ஹேர் மாஸ்க்கை உச்சந்தலையில் தடவி, ஒரு மணி நேரம் ஷவர் கேப்பில் வைத்து, பின்னர் கழுவிவிடலாம் என்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன. இது பெரிய அளவில் பேன்களை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் நிட்கள் அல்ல.
