ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- COVID-19 க்கு பாத்தான் டெஸ்ட் பாஸிட்டிவ் குழு உறுப்பினர்களுக்குப் பிறகு ஷாருக் கான் தன்னைத் தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்
- பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
அக்குள் அல்லது கீழ் வியர்வை உண்மையில் சங்கடமாகத் தோன்றும். ஈரமான திட்டுகள் உண்மையான அணைக்கப்படும் என்பதால் உங்கள் கைகளை உயர்த்துவது மிகவும் கடினம். மேலும், வியர்வை வாசனை மிகவும் வலுவானது, ஒரு வாசனை திரவியத்தின் வாசனை கூட பலவீனமாகிறது.
உடையில் தெளிவாகத் தெரியும் ஈரமான அடிவயிற்றுகளைப் பார்க்கும்போது பல முறை உள்ளன. இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஸ்லீவ்லெஸ் ஆடையை விரும்பலாம், இது வியர்வை அடிவயிற்றுகளை மேலும் முன்னிலைப்படுத்தாது. இருப்பினும், இத்தகைய மாற்றங்களுடன் அதிகப்படியான அடிவயிற்று வியர்த்தலைக் குறைக்க முடியாது. நீங்கள் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் அணியும் விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, பூண்டு, சிவப்பு மிளகாய், பெல் பெப்பர்ஸ் போன்ற சில உணவுகள் வியர்வை சுரப்பிகளை செயல்படுத்துகின்றன. இதேபோல், கோடைகாலத்தில் பாலியஸ்டர் அல்லது கைத்தறி அணிவதால் தோல் துளைகளுக்கு போதுமான காற்று செல்லாததால் அதிக வியர்வை உருவாகும்.
கீழ் வியர்வையைத் தவிர்ப்பதற்கான உணவுகள்
இயற்கையாகவே அதிகப்படியான அடிவயிற்று வியர்த்தலைக் குறைக்கும் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது அதிகப்படியான அக்குள் வியர்வையைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இது துளைகளை நிரப்புவதோடு உடலில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவையும் கொல்லும்.
இயற்கையாகவே அதிகப்படியான அடிவயிற்று வியர்த்தலைக் குறைக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் இங்கே. பாருங்கள்.
அதிகப்படியான குறைவான வியர்த்தலுக்கான எளிய வைத்தியம்:
மேலும் படிக்க: வெளிச்சம் தரும் இருண்ட ஆயுதங்களுக்கான வழிகள்
ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு நாளும் அடிவயிற்றில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் குளிக்க 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அதை அக்குள் மீது தடவலாம். லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். வெறுமனே, சிறந்த முடிவுகளைப் பெற ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
பேக்கிங் சோடா
பேக்கிங் சோடாவை ஒரு பேஸ்ட் தண்ணீரில் தயாரிக்கவும். இந்த பேஸ்டை அக்குள்களில் தடவி சுமார் 30 நிமிடங்கள் விடவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். முதல் சில முயற்சிகளுக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் வறண்டு போகும். இருப்பினும், ஈரப்பதத்தை விட சருமத்தை உலர வைப்பது நல்லது.
சோளமாவு
அடிவயிற்றில் டால்கம் பவுடரைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அக்குள் மீது சில சோள மாவுப் பொடியைத் தட்டலாம். இது அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி வியர்வை துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும். இருப்பினும், துணி மீது தூள் தெளிவாகத் தெரியும் என்பதால் நீங்கள் அதனுடன் இருண்ட ஆடைகளை அணிய வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எலுமிச்சை
அக்குள் வியர்வையை அதிக அளவில் குறைக்கக்கூடிய பொருட்களில் எலுமிச்சை ஒன்றாகும். மேலும், எலுமிச்சை துண்டுகளை அடிப்பகுதியில் தேய்ப்பது இருண்ட அக்குள்களை இலகுவாக்குவதற்கான எளிய தீர்வாகும்.
லைட் காட்டன் அணியுங்கள்
நீங்கள் அணியும் துணி உங்களையும் வியர்க்க வைக்கும். பருத்தி போன்ற ஒளி துணிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஏனெனில் அது விரைவாக காய்ந்து, ஈரப்பதத்தை அக்குள் மீது விடாது.
காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும்
அதிக உடல் வியர்வையால் அவதிப்பட்டால் காரமான உணவு வேண்டாம். சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் பெல் மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்ட அதிகப்படியான காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும்.
