ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
தக்காளி சூப் மிகவும் பொதுவாக தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் விருப்பமான சூப் ரெசிபிகளில் ஒன்றாகும். பருவமழை மற்றும் குளிர்காலங்களில், எல்லோரும் தக்காளி சூப் சாப்பிடுவதை விரும்புகிறார்கள். இது நிரப்புதல், ஆரோக்கியமானது மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது. ஒரே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்று சூப் உணவு.
ஒரு தக்காளி சூப் உணவு இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம்! தக்காளி சூப்பில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் உணவில் சூப்கள் இருக்க வேண்டும். சுருக்கமாக வெளியேறலாம் ...
உங்களுக்குத் தெரியுமா: தக்காளி சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
தக்காளி சூப்பின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
எடை இழப்பு: தக்காளி சூப் வைத்திருப்பதன் நன்மைகளில் ஒன்று, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. பல டயட்டர்கள் தக்காளி சூப்பை ஒரு இரவு உணவாக நம்புகிறார்கள், அந்த கூடுதல் கலோரிகளையும் கொழுப்பு வைப்புகளையும் தங்கள் உடலில் இருந்து எரிக்கிறார்கள். தக்காளி சூப்பில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ளன. ஆலிவ் எண்ணெயில் சமைத்தால், தக்காளி சூப் ஆரோக்கியமாகவும், உணவில் இருக்கும் டயட்டர்களுக்கு நல்லது. தக்காளி சூப் உணவு என்பது ஒரு வாரம் அல்லது மாதத்தில் எடை இழக்க குறுக்குவழி முறையாகும். தக்காளி சூப்பில் தண்ணீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உங்களை நீண்ட காலத்திற்கு உணரவைக்கும்.
புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது: சிவப்பு ஜூசி காய்கறி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சூப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். லைகோபீன் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் (தக்காளியில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்) ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தக்காளி சூப் தவறாமல் அல்லது மாற்று நாட்களில் இருந்தால், அவர்கள் மார்பக, பெருங்குடல் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை இயற்கையாகவே தடுக்கலாம்.
அதிக கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: தக்காளி ஒரு ஆரோக்கியமான காய்கறி, இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. உங்களிடம் தக்காளி சூப் இருந்தால், மாரடைப்பு, தமனிகள் அடைதல் போன்ற நோய்களிலிருந்து உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறீர்கள். இதில் வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இதயத்தை வலுப்படுத்தி நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் சேதத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிடாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிண்ணம் சூடான தக்காளி சூப்பை சாப்பிடலாம். தக்காளியில் உள்ள குளோரோஜெனிக் மற்றும் கூமரிக் அமிலம் புகைபிடித்தல் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது உடலை சேதப்படுத்தும் புற்றுநோய்களை நீக்குகிறது.
சருமத்திற்கு நல்லது : தக்காளியில் உள்ள வைட்டமின் ஏ இயற்கையாகவே ஒளிரும் மற்றும் குறைபாடற்ற சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது. நீங்கள் முகப்பரு, நிறமி அல்லது சன் டான் உடன் போராட விரும்பினால், தக்காளி சூப் சாப்பிடுங்கள். ஒளிரும் சருமத்தைப் பெறுவதைத் தவிர, வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் பார்வையை பலப்படுத்துகின்றன.
இவை தக்காளி சூப்பின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள். தக்காளி சூப் உணவு எடை இழப்புக்கு விரைவான தீர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், சரியான ஊட்டச்சத்து நிரப்ப சில உணவுகள் தேவைப்படுவதால் நீங்கள் நாள் முழுவதும் தக்காளி சூப்பை மட்டுமே நம்ப முடியாது. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸை பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்களால் வழங்க முடியும்.உங்கள் தக்காளி சூப்பில் அவற்றை மேலும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சேர்க்கலாம்!
தமிழில் படியுங்கள். இங்கே கிளிக் செய்க
கன்னடத்தில் படியுங்கள். இங்கே கிளிக் செய்க
