ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் முடிக்கு பல நன்மைகள் கொண்ட பாதாம் உண்மையிலேயே ஒரு அற்புதமான உணவாகும். பாதாம் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, புற்றுநோய் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது, இதய நோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சருமத்திற்கும், சருமத்தை பளபளப்பாக்குதல், டான் நீக்குதல், தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற கடுமையான தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது போன்ற பல நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் இது உதடுகள், சுருக்கங்கள், வெடிப்புள்ள குதிகால், உலர்ந்த பாதங்கள் மற்றும் கைகளுக்கு ஒரு தீர்வாகும். மசாஜ் செய்யும்போது தசைகளை தளர்த்தவும் உதவுகிறது. கூந்தலுக்கும் கூட, பல நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் ஆரோக்கியமான, அழகான கூந்தலுக்கு பாதாம் எண்ணெய் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதைப் பார்க்கிறோம்.
பாதாம் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மிக்கது. பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ, மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதங்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் மற்றும் பல தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது இரண்டு வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது - கசப்பு மற்றும் இனிப்பு. தி இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் கசப்பான பாதாம் எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், அது நுகரப்படாது என்பதால், இது ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு நோக்கங்களுக்காக பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாதாம் இந்திய துணைக்கண்டம், மத்திய கிழக்கு மற்றும் வட ஆபிரிக்க பகுதிகளுக்கு சொந்தமானது, மேலும் எண்ணற்ற ஆண்டுகளாக பல பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒரு பகுதியாக உள்ளது.
எண்ணெய் இலகுவாகவும், நறுமணமாகவும் இருப்பதால், துர்நாற்றம் அல்லது ஒட்டும் அமைப்பு எதுவும் இல்லாததால், பயன்படுத்துவதற்குத் தடையாக செயல்படும். இது மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒன்றாகும் முடி எண்ணெய் இந்தியாவில் பல தலைமுறைகளாக, தேங்காய் எண்ணெய் தவிர. பாதாம் எண்ணெயை வழங்கும் பல பிராண்டுகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒன்று சுத்தமான வடிவத்தில் இருப்பதையும், கலப்படம் எதுவும் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். குளிர் அழுத்தப்பட்ட பாதாம் எண்ணெய் வேறு எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லாமல் நன்றாக வேலை செய்யும்.
ஒன்று. பொடுகு மற்றும் முடி சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க
இரண்டு. உச்சந்தலையில் தொற்று மற்றும் அழற்சியை சரிபார்க்க
3. முடி உதிர்தல் மற்றும் பிளவு முனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க
நான்கு. மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான முடிக்கு
5. ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான முடிக்கு
6. விண்ணப்பிக்க பல்வேறு வழிகள்
7. வெவ்வேறு முடி வகைகளுக்கு பாதாம் எண்ணெய்
8. பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி முடி முகமூடிகள்
பொடுகு மற்றும் முடி சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க
பொடுகுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது சருமத்தின் வறட்சி, முறையாகவும், முறையாகவும் சுத்தம் செய்யாதது, அதிக ஷாம்பு உபயோகித்தல், செபோரியா டெர்மடிடிஸ், எக்ஸிமா, ஸ்கால்ப் சொரியாசிஸ், அலர்ஜி அல்லது ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சை போன்றவையாக இருக்கலாம். பொடுகுத் தொல்லையானது மயிர்க்கால்களை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியின் வேர்களைச் சுற்றி குவிந்து, தேவையான ஆக்ஸிஜனை அடைய விடாது. பாதாம் எண்ணெய் உதவுகிறது பொடுகை மென்மையாக்கும் இது உச்சந்தலையில் உள்ள பிடியை தளர்த்தும் மற்றும் எண்ணெய் தடவிய பின் ஷாம்பு போடும் போது எளிதாக சுத்தம் செய்யலாம்.
பரிகாரம்: ஒரு தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் தூளுடன் பாதாம் எண்ணெயை கலக்கவும். அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியில் ஒரு மணி நேரம் விடவும். கூந்தலுக்கு ஏற்ற ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
உச்சந்தலையில் தொற்று மற்றும் அழற்சியை சரிபார்க்க
முடி தயாரிப்புகளில் உள்ள மாசு, வெப்பம், தூசி மற்றும் ரசாயனங்கள் முடியில் கட்டமைக்கப்பட்டு, வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் அதை பாதிக்கலாம். இந்த காரணிகளைத் தவிர்க்க சரியான கவனிப்பு எடுக்காதது, பலவீனமான முடி, பொடுகு போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், வீக்கத்தை ஆற்றி, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.
பரிகாரம்: 2 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெயில் 1 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். கலவையில் 1 தேக்கரண்டி தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். நன்றாக கலந்து உச்சந்தலையில் தடவவும். இதை அரை மணி நேரம் வைத்திருங்கள், அதை கழுவ வேண்டும்.
முடி உதிர்தல் மற்றும் பிளவு முனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க
உச்சந்தலையில் வீக்கம் மற்றும் பொடுகு அதிகரிப்பு ஆகியவை முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, முடி வறட்சி போன்ற பல காரணிகள் முடி உதிர்தலை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். பிளவு முனைகள் . உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையானது நீரேற்றத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் ஏதேனும் அழற்சி மற்றும் பொடுகு நீக்குதல். பாதாம் எண்ணெய் அதற்கு உதவுகிறது. இது முடியின் மறு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்வதை குறைக்கிறது. பாதாம் எண்ணெயில் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் ஜிங்க் உள்ளது. குறைந்த மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் குறைந்த முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இறுதியில், முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். துத்தநாகக் குறைபாடு அலோபீசியாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது முடி மெலிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பாதாம் எண்ணெயில் இந்த தாதுக்கள் இருப்பதால், அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது உதவுகிறது முடி உதிர்வதை தவிர்க்க .
பரிகாரம்: பாதாம், ஆமணக்கு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை சம அளவில் கலக்கவும். இதை சற்று ஈரமான கூந்தலில் மசாஜ் செய்யவும். பிளவு முனைகளை அகற்ற சில மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும் மற்றும் பாதாம் எண்ணெயுடன் முடி. ஒரு டவலை வெந்நீரில் நனைத்து, தலையைச் சுற்றிப் பத்திரமாகப் போர்த்துவதற்கு முன், டவலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரை பிழிந்து எடுக்கவும். இதை அரை மணி நேரம் வைத்திருக்கவும், அதற்கு முன் பொருத்தமான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான முடிக்கு
பாதாம் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகவும் தேவையான நீரேற்றத்தை வழங்க உதவுகிறது, இது பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க உதவுகிறது. பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உதவுவது மட்டுமல்ல உச்சந்தலையில் ஈரப்பதம் ஆனால் முடி இழைகள் தங்களை, இதனால் வழிவகுக்கும் ஆரோக்கியமான முடி .
பரிகாரம்: ஒரு அவகேடோவை மசித்து, பாதாம் எண்ணெயை மசிக்கவும். சரியாக கலந்து, இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் தலையில் தடவவும். இதை 45 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும், அதற்கு முன் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான முடிக்கு
பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, அதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பிரச்சனைக்குரிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. சமாளிப்பதற்கும் உதவுகிறது முடிக்கு சேதம் மாசுபாடு, இரசாயனங்கள், வெப்பம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது.
பரிகாரம்: மூலிகை மருதாணியை எடுத்து இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் இதனுடன் 3 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு முட்டையை கலக்கவும். ஒரு துளி அல்லது இரண்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியில் தடவுவதற்கு முன் கலவையை 10-15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். கழுவுவதற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் வைத்திருங்கள்.
விண்ணப்பிக்க பல்வேறு வழிகள்
பாதாம் எண்ணெயை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் ஆரோக்கியமான, அழகான முடியை அடைதல் . கழுவிய பின் அதை லீவ்-இன் கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்துவது ஒரு வழி. உங்கள் தலைமுடி காய்ந்தவுடன் சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெயைத் தடவினால் போதும். இது உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது மற்றும் மாசு, தூசி போன்ற வெளிப்புற தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்கும் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குகிறது.
இதை விரைவாக சரிசெய்ய, முதலில், உங்கள் தலைமுடியை சீப்ப வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை சீப்பும்போது அது உலர்ந்ததாகவும் ஈரமாகாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் முடியின் மீது தேவையற்ற அழுத்தம் இல்லை என்பதை உறுதிசெய்ய, முடிவை நோக்கி தொடங்கி மெதுவாக மேல்நோக்கி நகர்த்தவும். முடி சிதறியவுடன், உங்கள் உள்ளங்கையில் அரை டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெயை எடுத்து, உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியில் உங்கள் விரல்களை இயக்கவும், அது அனைத்து எண்ணெய் பூச்சுகளையும் உறுதிப்படுத்துகிறது. இதற்கு எண்ணெய் அதிகம் தேவையில்லை. இது பறந்து செல்லும் முடியை அடக்குகிறது மற்றும் உதிர்ந்த முடி கூட. விண்ணப்பிக்கும் போது உங்கள் முடியின் வேர்களைத் தொடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் முடி எண்ணெய்ப் பசையுடன் இருக்கும். நீங்கள் விரும்பினால் இதை தினமும் செய்யலாம்.
மற்றொரு வழி மிகவும் விரிவானது மற்றும் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு செய்யப்படுகிறது. இது முடிக்கு ஒரு ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சையாகும். இதற்கு, உங்களுக்கு ஈரமான முடி தேவை, ஏனெனில் ஈரப்பதம் பாதாம் எண்ணெயை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இந்த கழுவலுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள பிணைப்புகளை மென்மையாக்குகிறது, இது நன்கு சிதைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவியவுடன், அகலமான பல் கொண்ட சீப்பை மெதுவாகவும் முழுமையாகவும் பயன்படுத்தவும் முடியை சிக்கலாக்கும் . முடியை சிறிது உலர்த்திய பின் டவலை பயன்படுத்தி சீப்புங்கள்.
நீங்கள் எண்ணெயை சிறிது சூடாக்க வேண்டும் - அது தொடுவதற்கு சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சூடாக இல்லை. எனவே, எண்ணெயை சுமார் 10 வினாடிகளுக்கு மைக்ரோவேவ் செய்யவும். இது முடியின் வெளிப்புற வெட்டுக்களைத் திறந்து, ஈரப்பதம் முடிக்குள் ஊடுருவுவதை எளிதாக்குகிறது. முடியை அகற்றிய பிறகு, சூடான பாதாம் எண்ணெயை உங்கள் விரல்களில் எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். கூந்தலில் இருந்து தொடங்கி முதலில் கிரீடத்தை நோக்கி நகரவும்.
விரல்களின் வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும், எண்ணெயை உள்ளே மசாஜ் செய்யும் போது போதுமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் அதையே முதுகில் இருந்து கிரீடம் வரை செய்யவும். முழு உச்சந்தலையும் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும். இது புதிய முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், முடியின் வேர்களை சீரமைக்கவும், முடியைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது
முழு உச்சந்தலையையும் மூடியவுடன், ஒரு அகன்ற பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முடி, இழைகள் உட்பட அனைத்து முடிகளிலும் எண்ணெய் பரவ உதவும். நீங்கள் நோக்கி குறுகிய விழுந்தால் முடி குறிப்புகள் , இன்னும் சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெயை நுனிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு சூடான துண்டை எடுத்து உங்கள் தலையில் சுற்றி ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் வைக்கவும். முடிந்ததும், மென்மையான க்ளென்சிங் ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும். இந்த சிகிச்சையை வாரம் ஒருமுறை செய்யவும்.
வெவ்வேறு முடி வகைகளுக்கு பாதாம் எண்ணெய்
உங்களுக்கு எண்ணெய், க்ரீஸ் முடி இருந்தால், நீங்கள் சூடான எண்ணெய் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தேங்காய் எண்ணெயுடன் பாதாம் எண்ணெயை கலக்கவும். இதை மைக்ரோவேவில் சுமார் 10 வினாடிகள் சூடாக்கி, உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம். 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு குவளை தண்ணீரில் கலந்து இதைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் முடியை துவைக்கவும் . பின்னர் அதிகப்படியான எண்ணெயை சுத்தம் செய்ய பொருத்தமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும். இந்த சிகிச்சையானது உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துகிறது மற்றும் அதை ஹைட்ரேட் செய்கிறது. உடனடியாகக் கழுவுவதன் மூலம், அதிகப்படியான எண்ணெய் தேங்காமல், தேவையான அளவு மட்டுமே சேமிக்கப்படும்.
உங்களுக்கு வறண்ட, உதிர்ந்த முடி இருந்தால், உங்கள் தலைமுடிக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் புரதத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். பாதாம் எண்ணெய் ஒரு கண்டிஷனராகவும், இயற்கையான கூந்தலை மென்மையாக்கும் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது, மறுபுறம், முட்டையானது அதன் உயர் புரத உள்ளடக்கத்துடன் முடி சேதத்தை சரிசெய்யும். ஒரு முட்டையை அரை கப் பாதாம் எண்ணெயில் உடைக்கவும். ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் செய்ய அதை ஒன்றாக துடைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, பிரிக்கவும். பேஸ்ட்டை உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவவும் - வேர்கள் முதல் நுனிகள் வரை, பகுதிவாரியாக. இதைச் சுற்றி ஒரு டவலைக் கட்டவும் அல்லது ஷவர் கேப்பைப் பயன்படுத்தி முடியையும் பேஸ்டையும் ஒன்றாக வைத்து 45 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பின்னர் பொருத்தமான சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். ஷாம்புக்குப் பிறகு நல்ல கண்டிஷனரையும் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடியை டவல்-ட்ரை செய்தவுடன், சில துளிகள் பாதாம் எண்ணெயை எடுத்து, அதை லீவ்-இன் கண்டிஷனராக உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும்.
கூட்டு முடி என்பது உச்சந்தலையின் சில பகுதிகளில் எண்ணெய்ப் பசையாகவும், மற்றவற்றில் வறண்டதாகவும் இருக்கும். அல்லது வேர்களில் எண்ணெய்ப் பசையாகவும், நுனியில் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும். அத்தகைய முடிக்கு, நீங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு சூடான எண்ணெய் சிகிச்சை பயன்படுத்த வேண்டும். சூடான எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவி உடனடியாக கழுவவும். உச்சந்தலையில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயைப் போக்க மேலே பயன்படுத்தியதைப் போல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை துவைக்கவும். நீங்கள் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தலைமுடியை டவலில் உலர்த்தி, தலைமுடி மற்றும் முடியின் வேர்களைத் தவிர்த்து, முடியின் இழைகளுக்கு வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைத் தடவவும். இந்த எண்ணெயை அரை மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் வைத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை பொருத்தமான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி முடி முகமூடிகள்
ஒரு ஜோடி முடி முகமூடிகள் உள்ளன பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும் . உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமான பளபளப்பு மற்றும் மென்மையான அமைப்பைப் பெற உதவும் சில இங்கே உள்ளன. மூன்று தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். இந்த கலவையில் செம்பருத்திப் பூவின் சில இதழ்களைச் சேர்க்கவும். இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். அதன் பிறகு ஒரு மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் பொருத்தமான ஷாம்பூவுடன் அதை கழுவவும்.
மற்றொரு முகமூடி ஆர்கான் எண்ணெய், முட்டை, பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு, ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஷியா வெண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையில், அரை டீஸ்பூன் ஆர்கன் எண்ணெய் சேர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, அதை அகற்றவும். கலவையை முடிக்கு தடவவும். அதை ஒரு துண்டில் போர்த்தி 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி, அனைத்தையும் துவைக்கவும். இந்த சிகிச்சையை வாரம் ஒருமுறை செய்யவும்.
ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெயை எடுத்து, அதில் கால் கப் தயிர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி பச்சை தேன் சேர்க்கவும். இதை ஒன்றாக பிசைந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். ஒரு அப்ளிகேட்டர் பிரஷ் மூலம், அதை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, தடிமனான முகமூடியாகப் பிரித்து வைக்கவும். பொருத்தமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி அனைத்தையும் கழுவுவதற்கு முன் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் தலைமுடியை துண்டுகளாக்கி உலர்த்தி, பின்னர் இயற்கையாக உலர விடவும். இந்த சிகிச்சையை வாரம் ஒருமுறை செய்யவும்.
பற்றியும் படிக்கலாம் முடி பராமரிப்புக்கான பாதாமின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் .
