ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- மங்களூரு கடற்கரையில் கப்பல் படகில் மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நாங்கள் அடிக்கடி பால் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறோம். பால் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்கள் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. அவை வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. இருப்பினும், மிகச் சிலரே ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் பாலைப் பருகலாம். பாலின் சுவை, வாசனை அல்லது விளைவுகள் ஆகியவை பால் உற்பத்தியை வெறுக்க வைக்கின்றன. பால் அமிலத்தன்மை, இரைப்பை பிரச்சினைகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் குளிர் மற்றும் இருமலை மோசமாக்குகிறது என்று பலர் புகார் கூறுகின்றனர்.
முக்கிய கேள்வி என்னவென்றால், பால் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்...
பால் காரணங்கள் ...
அமில ரிஃப்ளக்ஸ்: பால் ஏற்படுத்தும் பொதுவான வயிற்றுப் பிரச்சினைகளில் ஒன்று அமிலத்தன்மை. வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் பால் குடித்தால், நீங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்படலாம். வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தி அதிகரிப்பு மற்றும் உணவுக்குழாயில் பலவீனமான வயிற்று தசை ஆகியவை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் முக்கிய காரணங்கள். பாலில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது, அது தசையை தளர்த்தி திறக்கிறது. குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சி (உணவுக்குழாயில் ஒரு தசை) ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கிறது. நீங்கள் எதையாவது குடிக்கும்போது அல்லது சாப்பிடும்போது அது திறந்து பின்னர் மீண்டும் சுருங்குகிறது. அது தளர்வானதாக இருந்தால், அமிலம் உருவாகிறது. இரவு உணவிற்குப் பிறகு உங்களுக்கு பால் இருந்தால், அது வயிற்று வீக்கம் மற்றும் இதயம் எரியும் என்று நம்பப்படுகிறது.
அமிலத்தன்மை: அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தவிர, பால் அமிலத்தன்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது. பால் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் அமில தன்மை அமிலத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக பசுவின் பால் அமிலமானது. இருப்பினும், எல்லோரும் பால் குடித்த பிறகு அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. வெற்று வயிற்றில் பால் குடித்தால், அது இரைப்பை பிரச்சினைகள் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் பாலுடன் ஏதாவது சாப்பிடுங்கள். பால் குடித்த பிறகு அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த பால் உற்பத்தியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
மலச்சிக்கல்: புரத சகிப்புத்தன்மை பல சந்தர்ப்பங்களில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். பாலில் இருந்து புரதங்களை செயலாக்க செரிமான அமைப்பின் இயலாமை பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. இது பால் சகிப்புத்தன்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பாலின் புரதங்களை ஜீரணிக்க செரிமான அமைப்பு சரியான முறையில் செயல்படாது, இதனால் குடல் இயக்கங்களுக்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது. சிறு குடல் மெதுவாக செயல்படுகிறது, இது மலத்தை கடினப்படுத்துகிறது. பால் அல்லது பிற பால் பொருட்கள் காரணமாக நீங்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவற்றை உங்கள் உணவுப் பட்டியலிலிருந்து விலக்குங்கள். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் மாற்று உணவுகள் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவியாக இருக்கும்.
முகப்பரு: பால் முகப்பரு உணவு இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், பால் அதன் பின்னணியில் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனின் ஏற்றத்தாழ்வு (ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில்), செபாஸியஸ் சுரப்பிகளில் உள்ள டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) மாற்றங்கள் முகப்பரு முறிவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. பால் உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் அதிக சருமத்தையும் உருவாக்கும். இது முகப்பரு முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இருமல்: பால் இருமல் தொடர்பான தொண்டை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது. பால் அல்லது பால் சகிப்புத்தன்மை இருமல் மற்றும் கபையை மோசமாக்கும். பால் சளியை உண்டாக்குகிறது, எனவே, நீங்கள் இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் குணமடையும் வரை பால் குடிக்க வேண்டாம்.
பால் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை முழுமையாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். பால் காரணமாக வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
