காலைப் பழக்கம் உங்களுக்கு ஒளிரும் தோலைக் கொடுக்கும்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
• செய்தி பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
• தொழில்நுட்பம் ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

காலையில் நீங்கள் முதலில் என்ன செய்கிறீர்கள்? ஒரு யூகத்தை எடுத்துக்கொள்வோம்- உங்கள் மொபைலை சரிபார்க்கவா? உங்களில் பெரும்பாலோருக்கு இந்த யூகம் மிகவும் துல்லியமானது என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம். இது மில்லினியல்களின் இயல்பான பழக்கமாக இருந்தாலும், இந்த பழக்கம் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதல்ல. இது உங்கள் கண்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் முக தசைகளையும் அழுத்துகிறது, மேலும் தோல் வயதான அறிகுறிகளுக்கு ஒரு படி மேலே சென்று நன்றாக கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்.

உங்கள் சருமத்திற்கு உங்கள் காலை பழக்கம் முக்கியம் என்று சொல்வது எல்லாம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் 'ஒளிரும் சருமத்தை எவ்வாறு பெறுவது?' நன்றாக, ஒரு தோல் நட்பு காலை வழக்கம் தொடங்க ஒரு சிறந்த இடம். நீங்கள் எழுந்த முதல் இரண்டு மணிநேரங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்திற்கும் முக்கியம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்பு: தோல் பராமரிப்பு வழிகாட்டி: இயற்கையாக ஒளிரும் சருமத்திற்கு 16 செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

எனவே, ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற உதவும் காலை பழக்கங்களுக்கான வழிகாட்டி இங்கே.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்

இது அனைத்து தோல் பராமரிப்பு ஜன்கிகளும் பின்பற்றும் ஒரு விதி. வெற்று வயிற்றில் ஒரு உயரமான கண்ணாடி தண்ணீர் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. நீங்கள் எழுந்தவுடன், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உங்கள் கணினியிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை சேர்க்கவும் உதவுகிறது. உண்மையில், மென்மையான, குறைபாடற்ற மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற காலையில் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 3-4 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.

வியர்வை இட் அவுட்!

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஒருபோதும் ஒளிரச் செய்ய மற்றொரு காரணம் இங்கே- ஒளிரும் சருமம். வாரத்திற்கு 4-5 முறை, குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு பயிற்சி பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இது சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, இது உங்களை ஒளிரும் இளமை சருமத்துடன் விட்டுவிடும்.

ஒளிரும் சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்துவது எப்படி

சி.டி.எம் வழக்கமான செய்

ஒளிரும் சருமத்தின் ரகசியம் ஒரு சிறந்த காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கமாகும். அந்த விரிவான தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் நீங்கள் பெரிதாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் சருமத்தை ஆரம்ப ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்க அடிப்படை சி.டி.எம் (சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்) வழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். இந்த மூன்று படிகள் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்களை எடுத்துக் கொள்ளாது, ஆனால் உங்கள் சருமத்தில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

மென்மையான சுத்தப்படுத்தியுடன் தொடங்கவும். உங்கள் சுத்தப்படுத்தியை வாங்கும்போது, ​​உங்கள் தோல் வகையை மனதில் கொள்ளுங்கள். க்ளென்சருக்குப் பிறகு, ஒரு காட்டன் பேட்டைப் பயன்படுத்தி தோலுக்கு டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது க்ளென்சர் விட்டுச்செல்லும் நிமிட அழுக்கு மற்றும் கசப்பை இழுக்க உதவுகிறது. கடைசியாக, தாராளமாக ஈரப்பதமாக்குங்கள். இந்த எளிய வழக்கம் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை சேர்க்கவும் உதவுகிறது.

இந்த வழக்கத்துடன், குறைந்தது 30 எஸ்பிஎஃப் உடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சருமத்தை வெளியேற்றவும்.

அதனுடன் ஒளிரும் சருமத்திற்கான உங்கள் காலை வழக்கம் முடிந்தது. சரி, நீங்கள் இன்னும் சில விஷயங்களைச் சேர்க்கலாம். ஆனால் இந்த மூன்று பழக்கங்களும் தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடம். சோம்பேறிப் பெண்களுக்கு கூட இது ஒரு விரைவான வழக்கம். இந்த வழக்கத்தை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்யும்போது, ​​அதற்கு நீங்கள் படிகளையும் பழக்கங்களையும் சேர்த்து மேலும் வளமாக்கலாம். ஒளிரும் தோல் அவ்வளவு இல்லை, பெண்கள். அதைச் செய்வோம்!

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு