அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இந்த காலைப் பக்கங்கள் எதைப் பற்றியது என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ளவில்லை - காலையில் பத்திரிகை செய்வது பற்றி? நீங்கள் வெகு தொலைவில் இல்லை, ஆனால் கதைக்கு இன்னும் கொஞ்சம் இருக்கிறது. அந்த 2020 ஃபங்கில் இருந்து உங்களை வெளியேற்றுவது இதுதானா என்பதைப் பார்க்க, நடைமுறையைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன.
காலைப் பக்கங்கள் சரியாக என்ன?
காலைப் பக்கங்கள் என்பது எழுதப்பட்ட ஒரு பயிற்சியாகும் ஜூலியா கேமரூனின் கலைஞரின் வழி , படைப்பாளிகள் சாலைத் தடைகளைக் கடக்க உதவும் பைபிளாக மாறிய புத்தகம். புத்தகம் வழங்கும் மிக முக்கியமான கருவிகளில் ஒன்று, புகழ்பெற்ற காலைப் பக்க உடற்பயிற்சி, ஒவ்வொரு காலையிலும் பேனாவை காகிதத்திற்கு எடுத்துச் செல்லும் சடங்கு மற்றும் மூன்று முழு பக்க நனவான எண்ணங்களை எழுதுவது-எதுவும் திருத்தப்படவில்லை அல்லது பின்வாங்கப்படவில்லை. நீங்கள் மூன்று பக்கங்கள் எழுதுங்கள். எதையும் பற்றி. அவ்வளவுதான். உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள சிறிய (அல்லது பெரிய) குரல்கள் அனைத்தையும் முறியடிப்பதே இதன் நோக்கம், உங்கள் உண்மையை அணுகுவதைத் தடுக்கிறது.
காலைப் பக்கங்களைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு படைப்பாளியாக இருக்க வேண்டுமா?
கேமரூனின் புத்தகம் கலைஞர்கள்-இசைக்கலைஞர்கள், எழுத்தாளர்கள், கவிஞர்கள், நடனக் கலைஞர்கள், நடிகர்கள் போன்றவர்களை நோக்கியதாக இருந்தாலும், சுய வளர்ச்சி மற்றும் கண்டுபிடிப்பு என்ற பெயரில் நாமே உருவாக்கிக் கொண்ட எல்லைகள் மற்றும் எல்லைகளைக் கடப்பதற்கான பரந்த-ஸ்ட்ரோக் யோசனை எவருக்கும் பொருந்தும். நபரின் அனுபவம். உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள உறவுகளைப் பற்றிய உணர்ச்சிபூர்வமான உண்மைகளை அணுகுவதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உண்மையான தொழில் இலக்குகள் என்ன என்பதைத் தோண்டி எடுப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தாலும், காலைப் பக்கங்கள் சிகிச்சையைப் போன்றது-செயல்பாட்டின் மூலம் வெளிவரக்கூடிய எவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அவர்கள் ஏன் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறார்கள்?
வெளிப்படையாக, காலைப் பக்கங்கள் உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கும் ஒரு மாய அமுதம் அல்ல. நீங்கள் நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலுத்தி நேர்மையான பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டால்… பத்திரிகை , உங்கள் ஆழ்ந்த எண்ணங்களைத் துறப்பதன் மூலமும், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவது, தேவைப்படுவது அல்லது எதிர்பார்ப்பது போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் செய்யும் வேலையிலிருந்து பலன்களைப் பெறலாம். அவர்களின் மிகவும் படிகப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில், காலைப் பக்கங்கள் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன தவறு அல்லது தொந்தரவு செய்கிறார்கள் என்பதை தனிமைப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் அவர்கள் குணமடைய உதவுகின்றன.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குழந்தைகளின் சமூக வாழ்க்கை மற்றும் கற்றல் வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றில் COVID-19 இன் விளைவுகள் குறித்து நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்ததால், உங்கள் காலைப் பக்கங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கியிருக்கலாம். இரண்டு வாரங்கள் உங்கள் தினசரி பயிற்சியில், உங்கள் கவலைகளை பக்கத்திற்கு கொண்டு வருவது உங்கள் கவலைகளின் இதயத்தில் உள்ள இன்னும் ஆழமான பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உங்கள் தலையை தெளிவுபடுத்தியிருப்பதை நீங்கள் காணலாம்: நீங்கள் படித்த பள்ளியிலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு அதே பிரச்சனை இருக்கும் என்று பயப்படுங்கள்.
நீண்ட கதை சிறுகதை: வழக்கமான காலைப் பக்கம் பயிற்சி தரும் தெளிவு, உங்கள் முகத்தில் குளிர்ந்த நீரின் தெறிப்பாக இருக்கலாம், அதே குழப்பத்தில் சும்மா இருப்பதற்குப் பதிலாக உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த அடியை புதிய திசையில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.
சரி, நான் எப்படி காலைப் பக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குவது?
காலை பக்கங்களுக்கான விதிகள்
1. உங்களை திசை திருப்ப விடாதீர்கள்
மூன்று பக்கங்கள் மிகவும் கடினமானதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் தொலைபேசியை எடுக்கவோ அல்லது ஒரு வேலையைச் செய்ய எழுந்திருக்கவோ வேண்டாம். உங்கள் மூளை உங்கள் மளிகைப் பட்டியலை நனவாக மட்டுமே அனுமதித்தாலும், கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. உங்கள் காலைப் பக்கங்களைப் பகிரவோ படிக்கவோ வேண்டாம்
உங்கள் வார்த்தைகளை மற்றொரு கண்கள் பார்க்கும் சாத்தியக்கூறுகள் இருந்தால், உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை நீங்களே திருத்திக் கொள்வீர்கள். காலைப் பக்கங்களின் முழுப் புள்ளியும் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை தீவிரமாக ஏற்றுக்கொள்வதுதான். எனவே, உங்கள் உணர்வு சுதந்திரமாக அலையட்டும். ஆம், அதாவது உங்கள் சொந்த பக்கங்களைப் படிப்பதைத் தவிர்ப்பது. கடந்த கால எண்ணங்களை நீங்கள் ஆராய விரும்பினால், ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் காத்திருங்கள், எனவே உங்கள் சொந்த வேலையில் அவமானம் அல்லது தீர்ப்பு பற்றிய எந்த கருத்துகளையும் இணைக்க வேண்டாம்.
3. தினமும் செய்யுங்கள்
இல்லை, நீங்கள் தூங்கினீர்கள்! உங்கள் பக்கங்களை மாலையில் முடிக்கவும். அது பரவாயில்லை. சீராக இருங்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே தண்டிக்காதீர்கள்.
உங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்களுக்குத் தேவையானது இங்கே:
1. எழுதும் பாத்திரம்
2. ஒரு பத்திரிகை அல்லது காகிதத் திண்டு
3. மூன்று முழுப் பக்கங்களை முடிக்க உங்கள் நாளில் (முன்னுரிமை காலையில்) நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
இந்த சுயப் பயணத்தைத் தொடங்க உங்களுக்கு மிக அற்புதமான பேனா மற்றும் பத்திரிகை தேவையா? நிச்சயமாக இல்லை. ஆனால், ஒரு சில தரமான தயாரிப்புகளில் முதலீடு செய்வது உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதற்குச் செல்லுங்கள். மேலும் நீங்கள் காலையில் எழுத வேண்டுமா? அவசியமில்லை - நாளின் எந்தப் பகுதியில் உங்களுக்கு வேலை செய்கிறதோ அந்த மூன்று பக்கங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். காலை யோசனையை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் மற்றொரு வழக்கத்தில் எளிதாக ஒருங்கிணைக்க முடியும்: உங்கள் காலை காபி. உங்கள் மூளை ஓரளவு மட்டுமே விழித்துள்ளது என்பதும் இதன் பொருள், எனவே உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துவது குறைவு.
தொடர்புடையது: வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் போது எரிவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி
மானுடவியல்1. பின்னப்பட்ட சூயிட் ஜர்னல்
மெல்லிய தோல் மற்றும் தோல் கவர், உங்கள் எண்ணங்களை ஊறவைக்க 140 வரிசைப்படுத்தப்படாத பக்கங்களை நெருக்கமாகக் கட்டவும்.
மானுடவியல்2. மியூஸ் ஜர்னல்
180 இலேசான புள்ளியிடப்பட்ட கட்டம் பக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு விசித்திரமான கடின அட்டை வடிவமைப்பு.
மானுடவியல்3. மார்கரெட் ஜர்னல்ஸ், தொகுப்பு 3
மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட காகிதத்தில் இருந்து வடிவமைக்கப்பட்ட, இந்த மூன்று, 36-பக்க வரிசையான பத்திரிகைகளின் தொகுப்பானது, ஒன்றை உங்கள் மேசையிலும், ஒன்றை உங்கள் பையிலும் மற்றும் உங்கள் இதயம் விரும்பும் இடத்தில் ஒன்றையும் வைத்துக் கொள்ளலாம்.
வெரிஷாப்4. தற்கால கூழாங்கல் தானிய இதழ்
வெள்ளி கில்ட் முனைகள் கொண்ட தந்தத் தாளுடன், இந்த இதழின் வரிசையான பக்கங்கள் உங்கள் சிறந்த எண்ணங்களைத் தூண்டும்.
இதை வாங்கு ( இருந்தது, இப்போது )
சமூகம்65. காத்திருங்கள், இந்த பத்திரிகையை அதிகமாக சிந்தியுங்கள்
உயர்தர 70lb உரைத் தாளில் குறைந்தபட்ச இரத்த ஓட்டத்திற்காக அச்சிடப்பட்டது, ஒன்று அல்லது மூன்றின் தொகுப்பு, வரிசையாக அல்லது வரியற்ற விருப்பங்களில் உள்ளது. முடிவுகள் முடிவுகள்.
இதை வாங்கு ( இருந்தது, இப்போது )
படுக்கை குளியல் & அப்பால்6. கேட் ஸ்பேட் நியூயார்க் போல்கா டாட் பேனா மற்றும் தங்கத்தில் பென்சில் செட்
எழுதும் பாத்திரங்கள், ஆனால் அதை நாகரீகமாக்குங்கள்.
அமேசான்7. லாமி சஃபாரி ஃபவுண்டன் பேனா
ஒரு பேனாவின் விலை செங்குத்தானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எந்தவொரு பேனா சேகரிப்பாளரும் இந்த பையன் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளவர் என்பதை அறிவார். ஒரு பயனரின் கூற்றுப்படி, ஒளி, உறுதியானது மற்றும் வெண்ணெய் போல் எழுதுகிறது.
அமேசான்8. ஆர்டெசா ரோலர்பால் பேனாக்கள் (20 பேக்)
20 முதல் ஒரு பேக் வரை, இவை உங்கள் பணத்திற்கான சிறந்த பேங்க்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகின்றன.
தொடர்புடையது: புல்லட் ஜர்னலிங் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஒழுங்காகப் பெற உதவும்
