கடுகு எண்ணெய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்: எது சிறந்தது?

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து oi-Iram By ஈராம் ஜாஸ் | புதுப்பிக்கப்பட்டது: செவ்வாய், ஜனவரி 13, 2015, 9:39 [IST]

கடுகு எண்ணெய். சுகாதார நன்மை | கடுகு எண்ணெய் மிகவும் நன்மை பயக்கும். போல்ட்ஸ்கி

சமையல் எண்ணெய்கள் தொடர்பான பல்வேறு வகையான விளம்பரங்களுடன் நாங்கள் குண்டு வீசப்படுகிறோம். இந்த விளம்பரங்களிலிருந்து வரும் பல்வேறு செய்திகள் உண்மையில் நம்மை குழப்பக்கூடும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன? இது உண்மையில் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? அல்லது எங்கள் பாட்டி பயன்படுத்தும் பாரம்பரிய கடுகு எண்ணெய் சிறந்ததா?

கடுகு எண்ணெய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்: எது சிறந்தது? இன்று, போல்ட்ஸ்கி கடுகு எண்ணெயின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். கடுகு எண்ணெய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் சிறந்த வழி என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளையும் நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

கடுகு எண்ணெய் என்பது கடுகு விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட காய்கறி எண்ணெய். இது அடர் மஞ்சள் நிறத்தில் மற்றும் சற்று கடுமையானது. இது ஒரு சமையல் எண்ணெய் மற்றும் இந்தியாவில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுகு எண்ணெயில் நல்ல கொழுப்புகள் இருப்பதால் அவை இரத்த நாளங்களில் தேங்காது.

இதில் ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன. கடுகு எண்ணெயில் குளுக்கோசினோலேட் உள்ளது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பைக் கொடுக்கும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய், மறுபுறம், வாங்குபவரின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய இயற்கை எண்ணெய்களை பல்வேறு ரசாயனங்களுடன் சிகிச்சையளித்த பின்னர் பெறப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் என்பது எண்ணெயின் பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவம். இது செரிமான மற்றும் சுவாச அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் போன்ற பல்வேறு நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

கடுகு எண்ணெய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்: எது சிறந்தது? கடுகு எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பார்ப்போம்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இதன் பின்னணியில் உள்ள காரணம், இது நம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் அதில் நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன. கடுகு எண்ணெயின் முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்த நல்லது

செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தி மற்றும் சுரப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் கடுகு எண்ணெய் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, பசி அதிகரிக்கும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

கடுகு எண்ணெயில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் பல ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டிருப்பதால் இரைப்பை குடல் புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்று ஒரு ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வயிற்றின் புறணி வழியாக வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் நிலையை எளிதாக்க உதவுகின்றன.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள்

கடுகு எண்ணெய் குளுக்கோசினோலேட்டைக் கொண்டிருப்பதால் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு அளிக்க ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்தவை

கடுகு எண்ணெய் போன்ற சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெய்கள் அவற்றின் இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களான வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற இயற்கை உணவு காரணிகளை தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன.

இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது

கடுகு எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும். இது வியர்வையையும் ஏற்படுத்துகிறது, எனவே காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது.

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்

கடுகு எண்ணெய் ஆஸ்துமா மற்றும் சைனசிடிஸுக்கு இயற்கையான தீர்வாக கருதப்படுகிறது. ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்பட்டால், கடுகு எண்ணெயுடன் மார்பை மசாஜ் செய்வது உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் கலவையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை விழுங்கினால் ஆஸ்துமாவையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

மார்பு மற்றும் மூக்கின் நெரிசலை நீக்குகிறது

மார்பில் கடுகு எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது சுவாச அமைப்புக்கு அரவணைப்பை அளிக்கிறது மற்றும் நெரிசலை நீக்குகிறது.

கொசு விரட்டி

மலேரியாவை அதன் வலுவான நறுமணம் கொசுக்களை விலக்கி வைப்பதால் இது தடுக்க உதவுகிறது. கடுகு எண்ணெயின் முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

ஹெல்த் டானிக்

கடுகு எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கான அனைத்து வகையான டானிக் ஆகும், ஏனெனில் இது உடலின் அனைத்து அமைப்புகளுக்கும் பயனளிக்கிறது. இது வலிமையை வழங்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

வேதியியல் வெளிப்பாடு

எண்ணெய் சுத்திகரிப்புக்கு ஒரு ரசாயன நிக்கல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிக்கல் சுவாச அமைப்பு, கல்லீரல், தோல் ஆகியவற்றில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது.

பாதுகாப்புகள்

பாதுகாப்புகள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். சுத்திகரிப்பு செயல்முறை பாதுகாப்புகளை சேர்ப்பதை உள்ளடக்கியது. எனவே, கடுகு எண்ணெய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயைத் தேர்வு செய்யலாமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், எந்த நாளிலும் இயற்கை வடிவத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

செரிமான அமைப்பில் விளைவுகள்

சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயனம் சேர்க்கப்படுகிறது. இது நம் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ப்ளீச்சிங் முகவரின் பயன்பாடு

ப்ளீச்சிங், டிவாக்சிங், டியோடரைசிங், டீசிடிஃபிகேஷன் போன்ற எண்ணெயைச் சுத்திகரிப்பதில் பல்வேறு படிகள் ஈடுபட்டுள்ளன, இவை அனைத்தும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்பாடு

சுத்திகரிப்பு எண்ணெய் அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படுவதற்கு காரணமாகிறது, இது எண்ணெயிலிருந்து அனைத்து இயற்கை ஆரோக்கியமான பொருட்களையும் நீக்குகிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது

சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், ஒவ்வாமை, எம்பிஸிமா, வயிற்றுப் புண், முன்கூட்டிய வயதானது, இயலாமை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பல நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

அழகியல் முறையீட்டை மட்டுமே சேர்க்கிறது

எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு என்பது அதன் அழகியல் முறையை அதிகரிக்கவும் அதன் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் ஒரு சந்தைப்படுத்தல் உத்தி மட்டுமே.

நுகர்வுக்கு தகுதியற்றது

பல்வேறு ரசாயனங்கள் சேர்ப்பதால் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் நுகர்வுக்கு தகுதியற்றது. எனவே, கடுகு எண்ணெய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயைத் தேர்வு செய்யலாமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், எந்த நாளிலும் இயற்கை வடிவத்திற்குச் செல்லுங்கள்.