ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
வயிற்று வெப்பம் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும். எரியும் உணர்வு எரிச்சலூட்டும், வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
வயிற்று வெப்பத்திற்கு என்ன காரணம்?
வயிற்று வெப்பம் பொதுவாக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளால் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை அல்லது ஒரு வலியை ஏற்படுத்துகிறது [1] . சில நேரங்களில், எரியும் உணர்வு மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை.
வயிற்று வெப்பம் ஒரு விரைவான செரிமான செயல்முறையின் விளைவாக அதிக வெப்பம் உருவாகும்போது உருவாகும் ஒரு நிலை என்று வரையறுக்கப்படலாம், மேலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இது சரியான நேரத்தில் கவனிப்பு இல்லாத நிலையில் கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் [இரண்டு] .
வயிற்று வெப்பநிலையை உயர்த்துவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை, வயிற்று வெப்பத்திற்கு சில பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன, அவை பின்வருமாறு:
(1) இரைப்பை அழற்சி : இது உங்கள் வயிற்றின் புறணி அழற்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. வயிற்று வெப்பத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, இரைப்பை அழற்சி குமட்டல், வாந்தி, சாப்பிட்ட பிறகு முழுமையின் உணர்வை ஏற்படுத்தும் [3] . இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண், வயிற்று இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்று புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து ஆகியவை பதிவாகின்றன [4] .
(2) பெப்டிக் அல்சர் : என்றும் அழைக்கப்படுகிறது வயிற்றுப் புண் , இவை வயிற்றின் உட்புற புறணி மற்றும் சிறுகுடலின் மேல் பகுதியில் உருவாகும் புண்கள் [5] . புண்ணின் பொதுவான அறிகுறி வயிற்று வெப்பம் அல்லது எரியும் வயிறு. நீங்கள் முழுமை, வீக்கம், தொடர்ந்து வீசுதல், நெஞ்செரிச்சல் , குமட்டல் மற்றும் சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை.
(3) எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) : ஐ.பி.எஸ் ஒரு பொதுவான கோளாறு மற்றும் குடல் மற்றும் வயிற்றை பாதிக்கும். இது வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, சில சமயங்களில், வாயுவுடன் சேர்ந்து எரியும் வலி, மலச்சிக்கல் , குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு [6] .
(4) அஜீரணம் : டிஸ்பெப்சியா அல்லது வயிற்று வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, அஜீரணம் அடிவயிற்றின் மேல் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது மற்றொரு செரிமான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் [7] .
...
(5) ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் : வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாயும் போது, அது GERD க்கு வழிவகுக்கும், இது மார்பு வலியுடன் உங்கள் மார்பு அல்லது வயிற்றில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும், மேலும் விழுங்குவதில் சிரமம் [8] .
(6) காரமான உணவுகள் : சில காரமான உணவுகளில் உள்ள கேப்சைசின் வயிறு அல்லது குடலின் புறணிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வயிற்று வலி மற்றும் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் [9] .
7) எச். பைலோரி தொற்று : பாக்டீரியா உங்கள் வயிற்றில் தொற்றும்போது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) தொற்று உருவாகிறது மற்றும் வயிற்று வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
(8) மருந்துகள் : சில மருந்துகள், குறிப்பாக வலி நிவாரணி மருந்துகள், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் வயிற்றில் எரியும் வலிக்கு வழிவகுக்கும் [10] .
வயிற்று வெப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் வேறு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- அதிகமாக சாப்பிடுவது
- இரவு உணவு
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
- இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
- புகைத்தல்
வயிற்று வெப்பத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?
வெப்பம் உலர்த்தும் தன்மைக்கு பெயர் பெற்றது, எனவே இது தாகம், வறண்ட வாய் மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் வயிற்று திரவங்களை எரிக்கும். வறட்சி நாள்பட்டதாக மாறும்போது, வறண்ட வாய், தொண்டை வலி மற்றும் குடிக்க விருப்பம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாது - அவை வயிற்று வெப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாகக் கருதப்படுகின்றன [பதினொரு] .
வயிற்றில் வெப்பம் உங்கள் பசியைக் குறைக்கிறது, சிறிது சாப்பிட்ட பிறகும் நீங்கள் முழுதாக உணர்கிறீர்கள். ஏனென்றால், உணவை பதப்படுத்த போதுமான வயிற்று சாறுகள் இல்லை.
வயிற்று வெப்பம் இரைப்பை வலியை ஏற்படுத்தும், இது எரியும் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது வயிற்று அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றின் வெப்பம், ஆற்றலை எரிக்கிறது மற்றும் உட்கொள்ளும் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்கும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி பசியுடன் இருப்பீர்கள் [12] .
வயிற்று வெப்பம், மீளுருவாக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வயிற்றில் நெருப்பு வழிவகுக்கிறது கெட்ட சுவாசம் , இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலி ஈறுகள் [13] .
வயிற்று வெப்பத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
உங்கள் வயிற்றில் உள்ள தீக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி சூடான உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதை நிறுத்துவதாகும். நீங்கள் வயிற்று வெப்பத்தை குளிர்விக்க வேண்டும் மற்றும் வயிற்றுப் புறணியை வளர்க்க வேண்டும் [14] . சிகிச்சை விருப்பங்கள் உங்கள் வயிறு எரிக்கப்படுவதைப் பொறுத்தது.
சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்று வெப்பம் அமிலத்தன்மை காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை உள்ளதா என்பதை வேறுபடுத்துவதற்கான வழி உங்கள் விரல் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்க வேண்டும் [பதினைந்து] . வயிற்று வெப்பத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதற்கு கவுண்டர் (ஓடிசி) மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - இதனால் ஏற்படும் நிலை குறித்து [16] .
மருந்துகளைத் தவிர, வயிற்று வெப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன, அவை கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.
வயிற்று வெப்பத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்
வாழை : வாழைப்பழம் வைத்திருப்பது வயிற்றில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவும். இது வயிற்றில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் இனிமையான விளைவை அளிக்கிறது. நீங்கள் அதை பச்சையாக வைத்திருக்கலாம் அல்லது பாலுடன் பிசைந்து கொள்ளலாம் [17] .
பாதாம் : வயிற்று வெப்பத்திற்கான சிறந்த பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம், பாதாம் உங்கள் வயிற்றை குளிர்விக்க உதவும் [18] . பாதாமை ஒரே இரவில் ஊறவைத்து, காலை உணவுக்கு மூலப் பாலுடன் சாப்பிடுங்கள்.
வேகவைத்த அரிசி : வேகவைத்த அரிசியை சாப்பிடுவது வயிற்றை குளிர்விக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரின் அளவு அதிகரிக்கும். மசாலா சேர்க்காமல் அரிசி உட்கொண்டால், அது வயிற்று வெப்பத்தை ஆற்றும். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் தயிர் அரிசி கூட செய்யலாம்.
வெள்ளரிக்காய் : வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது வயிற்றுப் புறத்தை வளர்க்கவும், உங்களை நன்றாக உணரவும் உதவும், ஏனெனில் இந்த தண்ணீர் காய்கறி (95 சதவீதம்) உங்கள் வயிற்றை ஆற்ற உதவும்.
வெண்ணெய் : வெண்ணெய் பழத்தை ஜீரணிக்க எளிதானது, இது இயற்கையாகவே வயிற்றை எரிக்கவும் பயன்படுகிறது. ஒரு வெண்ணெய் பழத்தை வைத்திருங்கள் அல்லது வயிற்றை எரிக்க சிகிச்சையளிக்க ஒரு சாற்றாக மாற்றவும்.
...
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் : விதைகளை மெல்லுதல் அல்லது அதனுடன் தேநீர் தயாரிப்பது உங்கள் வயிற்றில் எரியும் உணர்வைத் தீர்க்க உதவும் செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்டும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை சாப்பிடுங்கள். சீரகம் விதைகளும் நன்மை பயக்கும் [19].
தயிர் : வயிற்று வெப்பத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், எரியும் உணர்வைக் குறைப்பதற்கும் தயிர் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். நீங்கள் தயிர் பச்சையாக இருக்கலாம் அல்லது தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரையுடன் துடைக்கலாம்.
முட்டைக்கோஸ் சாறு : முட்டைக்கோசு, அதே போல் அதன் சாறு, வயிற்று தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க விதிவிலக்காக நல்லது. முட்டைக்கோஸ் சாற்றை அதன் எடை குறைக்கும் திறமைக்கு மட்டுமல்ல, வயிற்று வெப்பத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
சுவாச உடற்பயிற்சி : வயிற்று வெப்பத்தைத் தடுக்கும் மற்றொரு வழி, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சி. உங்கள் வயிறு வரை ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நுரையீரலை விட உங்கள் குடலுடன் சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூச்சு குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் மாறிவிட்டது என்று மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் வயிற்றில் குளிர்ந்த சுவாசத்தின் புத்துணர்வை உணருங்கள். இது உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சினைகளை குறைக்கும் [இருபது] .
இறுதி குறிப்பில்…
குளிர், செரிமான உணவுகளை உட்கொள்வது வயிற்று வெப்பத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. உங்கள் வயிற்றில் உள்ள தீக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் எளிதான வழி, சூடான உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது - வயிற்று வெப்பத்திற்கான காரணம் எந்தவொரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையும் இல்லை என்றால் மட்டுமே.
