நீங்கள் முதலில் சந்தித்தபோது, அது ஒரு நிக்கோலஸ் ஸ்பார்க்ஸ் நாவல் போல் இருந்தது. (அவர் உங்களுக்கு ரோஜாக்கள் மற்றும் உணவு பண்டங்களை கொண்டு வந்தார்! அவர் உங்களுக்காக கதவைப் பிடித்தார்! அவர் உங்களுடன் குப்பை ரியாலிட்டி டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்தார், உண்மையில் சங்கடமானவை கூட!) ஆனால் இப்போது நீங்கள் சிறிது காலம் ஒன்றாக இருந்தீர்கள், உங்களால் சொல்ல முடியாது. உறவு விக்கல்கள் முற்றிலும் இயல்பானவை அல்லது நீங்கள் கொண்டிருக்கும் சண்டைகள் ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால். ஏனெனில் உறவுகளின் ரோலர் கோஸ்டருக்கு வரும்போது, நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும்.
ஆரோக்கியமற்ற தொழிற்சங்கங்களில் உள்ளவர்கள் தங்கள் (அல்லது அவர்களின் கூட்டாளியின்) நடத்தைக்கு சாக்குப்போக்குகளை கூறுவது அல்லது விஷயங்களை மறுப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து பொறாமை, பாதுகாப்பின்மை அல்லது பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைக் கையாள்வீர்கள் என்றால், நீங்கள் அழிவுகரமான பிரதேசத்திற்குச் செல்ல வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ள அன்பைக் கையாளுகிறீர்களா என்பதைச் சொல்ல இதோ மற்றொரு வழி: ஆரோக்கியமான உறவுகள் உங்களை மனநிறைவையும் உற்சாகத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன, அதேசமயம் நச்சு உறவுகள் உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்து, சோர்வடையச் செய்யும். மேலும் அது ஆபத்தான விஷயமாக இருக்கலாம். இல் ஒரு நீண்ட கால ஆய்வு 10,000 க்கும் மேற்பட்ட பாடங்களைப் பின்தொடர்ந்தனர், எதிர்மறையான உறவுகளில் பங்கேற்பாளர்கள், நெருங்கிய உறவுகள் எதிர்மறையாக இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் இதயப் பிரச்சனைகளை (ஒரு அபாயகரமான இதய நிகழ்வு உட்பட) உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஐயோ. எந்த உறவும் எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்ச்சியாகவும், மோதல்களற்றதாகவும் இருக்க முடியாது என்றாலும், உங்களுடையது ஆரோக்கியமற்றதா என்பதை எப்படி அறிவது? இங்கே, நீங்கள் ஒரு நச்சு சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்களா என்று சொல்ல ஏழு வழிகள்.
தொடர்புடையது: ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரிடம் நிலைமையைத் தணிக்க நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய 6 வார்த்தைகள்
1. நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுக்கிறீர்கள்.
அந்த ரோஜாக்கள் மற்றும் உணவு பண்டங்கள் போன்ற பொருள் மற்றும் பெரிய சைகைகளை நாங்கள் குறிக்கவில்லை. கேட்காமலேயே உங்கள் முதுகைத் தடவுவது, உங்கள் நாளைப் பற்றிக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குவது அல்லது மளிகைக் கடையில் உங்களுக்குப் பிடித்த ஐஸ்கிரீமை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற சிந்தனைமிக்க சிறிய விஷயங்களைப் பற்றியது. உங்கள் கூட்டாளருக்காக நீங்கள் மட்டுமே சிறப்புச் செயல்களைச் செய்யத் தயாராக இருந்தால், அவர் ஒருபோதும் சைகையை மறுபரிசீலனை செய்யவோ அல்லது திருப்பித் தரவோ மாட்டார் என்றால் (குறிப்பாக இது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்று என்று நீங்கள் ஏற்கனவே தெரிவித்திருந்தால்), இது நேரம் ஆகலாம். உறவை ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை கொடுங்கள்.
2. நீங்கள் ஒன்றாக இல்லாத போது நீங்கள் கவலையாக உணர்கிறீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து சில மணிநேரங்களை நீங்கள் செலவழித்திருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மொபைலைச் சரிபார்ப்பது, சொந்தமாக முடிவெடுப்பதில் சிக்கல் மற்றும் ஏதோ தவறு நடக்கப் போகிறது என்று கவலைப்படுவது போன்றவற்றைக் காணலாம். இது ஒரு காரணம் என்று நீங்கள் ஆரம்பத்தில் நினைத்திருக்கலாம் வேண்டும் ஒன்றாக இருங்கள் (நீங்கள் இருவரும் படுக்கையில் கட்டிப்பிடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது எல்லாம் மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்), இது அப்படியல்ல, என்கிறார் ஜில் பி. வெபர், Ph.D. நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை இரண்டாம் நிலை யூகித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளில் உங்கள் பங்குதாரர் நச்சுத்தன்மையுடன் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
3. நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரே விஷயத்தைப் பற்றி வாதிடுகிறீர்கள்.
அவர் குப்பைகளை வெளியே எடுப்பதில்லை. நீங்கள் எப்போதும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் வெளியே செல்ல மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். வாதத்தின் உண்மையான தலைப்பு எதுவாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான தம்பதிகளுக்கு சில சுழற்சி சண்டைகள் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன. ஆனால் முக்கியப் பிரச்சினை என்ன என்பதைத் தெரிவிக்காமல் அல்லது அடுத்த முறை விஷயங்களைத் தீர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்காமல் வாதிடுவதற்காக நீங்கள் வாதிட்டால், உங்கள் உறவு நச்சுப் பிரதேசத்திற்குச் செல்கிறது.
4. நீங்கள் மதிப்பெண்ணை வைத்திருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும் ஒருவர், உறவில் நீங்கள் செய்த கடந்த காலத் தவறுகளுக்கு உங்களைத் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டுவதுதான் ‘ஸ்கோர் கீப்பிங்’ நிகழ்வாகும். மார்க் மேன்சன் , ஆசிரியர் F*ck கொடுக்காத நுட்பமான கலை . நீங்கள் ஒரு சிக்கலைத் தீர்த்துவிட்டால், உங்கள் மனைவியை ஒருவரையொருவர் (அல்லது மோசமாக, சங்கடப்படுத்தும்) நோக்கத்துடன் மீண்டும் மீண்டும் அதே வாதத்தை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் நச்சுப் பழக்கமாகும். எனவே கடந்த கோடையில் உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் வெளியே சென்றீர்கள், மூன்று Aperol spritzes சாப்பிட்டுவிட்டு, தற்செயலாக ஒரு விளக்கை உடைத்தீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே பேசிவிட்டு மன்னிப்புக் கேட்டிருந்தால், நீங்களும் உங்கள் நண்பர்களும் மது அருந்தும்போது ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மனைவி அதைத் தொடர்ந்து கொண்டு வர எந்த காரணமும் இல்லை.
5. நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களைப் போல் உணரவில்லை.
ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு உங்களில் மிகச் சிறந்ததை வெளிப்படுத்த வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் துணையும் நடனமாடும்போது, பொறாமை, பாதுகாப்பற்ற அல்லது புறக்கணிக்கப்படாமல், உங்கள் தன்னம்பிக்கை, அழகான மற்றும் கவலையற்ற சுயமாக உணர வேண்டும். நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால் மோசமான நீங்கள் உங்கள் அழகியுடன் ஹேங்கவுட் செய்துள்ளதால், சில நச்சு விஷயங்கள் நடக்கலாம்.
6. நீங்கள் உறவால் முற்றிலும் நுகரப்படுகிறீர்கள்.
உங்கள் புதிய ஈர்ப்பில் நீங்கள் முற்றிலும் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் - நீங்கள் அவரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியாது, மேலும் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் அவரை மகிழ்விக்க வேண்டும். இந்த உணர்வுகள் அன்புடன் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும் என்றாலும், இது ஒரு பெரிய நச்சு உறவு துப்பு என்று வெபர் விளக்குகிறார். இந்த உறவு உங்கள் முழு அடையாளத்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறது என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும், என்று அவர் கூறுகிறார். மிகப்பெரிய சிவப்புக் கொடி? உங்கள் துணையை உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் இருந்து அவர்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் மற்றும் அவருடன் முறித்துக் கொள்ளச் சொல்லக்கூடும் என்ற பயத்தில் அவரை விலக்கி வைக்க ஆரம்பித்தால். உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்கி, உறவுக்கு முன் உங்களை மகிழ்வித்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பிறகு உங்கள் இருவருக்கும் இடம் இருக்கிறதா என்று முடிவு செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து ஒன்றாக வளரவும் வளரவும்.
7. நீங்கள் ரோலர் கோஸ்டரில் இருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள்.
நச்சு காதல் என்பது வலுவான உயர்நிலைகள் (உற்சாகம் மற்றும் ஆர்வம்) மற்றும் தீவிரமான தாழ்வுகள் (கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு) ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஊசலாடுவதாகும். நீங்கள் உயர்வில் மகிழ்கிறீர்கள் ஆனால் பெரும்பாலும் தாழ்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்கள். ஒரு விபரீதமான வழியில், தீவிரமான உணர்ச்சிகளின் கணிக்க முடியாத தன்மையே ஒரு நபரை சிக்க வைக்கிறது, ஒரு தோல்வியுற்ற சூதாட்டக்காரர் அடுத்த அட்டை எல்லாவற்றையும் திருப்பிவிடும் என்று நம்புகிறார், வெபர் கூறுகிறார். இந்த மாதிரியை உணர்ந்து, சவாரி செய்வதிலிருந்து விலகுங்கள், அவள் அறிவுறுத்துகிறாள்.
எனவே நீங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டால், நச்சு உறவில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது ? முதல் படி அது உறவு-இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது நீ - அது குறைபாடுடையது. அடுத்து, உளவியலாளர் அல்லது ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள். ஆரோக்கியமற்ற உறவிலிருந்து வெளியேறுவது கடினம் (அதைச் செய்த இந்த எழுத்தாளரிடமிருந்து அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்) மேலும் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் திரும்புவது, விலகிச் செல்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறியவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் வலிமையான, ஒற்றை நபராக மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் உதவும். நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், உங்கள் சுய பாதுகாப்புக்கு முதலிடம் கொடுங்கள். ஊக்கமளிக்கும் சில வார்த்தைகள் வேண்டுமா? இவற்றை விடுங்கள் நச்சு உறவுகள் பற்றிய மேற்கோள்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
தொடர்புடையது: நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரிடம் நீங்கள் ஒருபோதும் சொல்லக் கூடாத ஒரு விஷயம்
