உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்களைக் கடப்பது ஏன் ஆரோக்கியமற்றது?

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 3 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 4 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 6 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 9 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி வங்காளத்தில் பாஜக ஆட்சிக்கு வந்த பிறகு கோர்கா பிரச்சினை சரி செய்யப்பட உள்ளது: அமித் ஷா
• விளையாட்டு சகரியாவின் முயற்சிகளை சேவாக் பாராட்டுகிறார், ஐபிஎல் இந்திய கனவின் உண்மையான நடவடிக்கை என்று கூறுகிறார்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• தொழில்நுட்பம் iQOO 7, iQOO 7 லெஜண்ட் இந்தியா எதிர்பாராத அம்சங்களை தற்செயலாக உறுதிப்படுத்தியது
• நிதி அதிக ஈவுத்தொகை மகசூல் பங்குகள் சரியான தேர்வாக இருக்காது: இங்கே ஏன்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

நீங்கள் நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​அவள் கால்களைக் கடக்கும், அல்லது ஒரு காலை மற்றொன்றுக்கு மேல் வைத்திருந்தால், இந்த பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்!

பல முறை, நாம் சில பழக்கங்களை தினசரி அடிப்படையில், நனவாகவோ அல்லது அறியாமலோ கடைப்பிடிக்கிறோம், இது நம் ஆரோக்கியத்தை நேர்மறையான வழியில் அல்லது எதிர்மறையான வழியில் பாதிக்கலாம்.

உதாரணமாக, நம்மில் சிலர், மேசை கட்டப்பட்ட வேலைகள் இருந்தாலும், நிறைய சுற்றி நடக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்க மாட்டார்கள், நேரம் இருக்கும்போது கூட!

எனவே, வெளிப்படையாக, அதிக உடற்பயிற்சி செய்பவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்.

சரி, இதுபோன்ற பல பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது அன்றாட நடைமுறைகள் நாம் பின்பற்றுகின்றன, அவை நம்மை ஆரோக்கியமற்றவையாக மாற்றக்கூடும்.

எனவே, சில பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அவை நம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றிய அறிவைப் பெறுவது முக்கியம்.

எனவே, நீங்கள் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்தால் என்ன நடக்கும், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது குறித்த சில உண்மைகள் இங்கே.

உண்மை # 1

ஒரு கணக்கெடுப்பு பொது மக்களில் 60% க்கும் அதிகமானோர், குறிப்பாக பெண்கள், அவர்கள் வசதியாக இருப்பதாக அவர்கள் கருதுவதால், அவர்கள் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்திருப்பதாகக் கூறியுள்ளனர்.

உண்மை # 2

ஒரு சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஆய்வில், குறுக்கு-கால் உட்கார்ந்திருப்பது, அல்லது ஒரு முழங்கால் மற்றொன்றுக்கு குறுக்கே உட்கார்ந்தால், உடலின் இரத்த அழுத்தத்தை கடுமையாக அதிகரிக்கும்.

உண்மை # 3

மக்கள் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணம், உங்கள் கால்களில் உள்ள இரத்தம் ஈர்ப்புக்கு எதிராக செயல்பட வேண்டும், ஏனெனில் இதயத்திற்கு மீண்டும் செலுத்தப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வு கூறியுள்ளது!

உண்மை # 4

நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கடக்கும்போது, ​​ஒரு கால் மற்றொன்றை விட அதிகமாக இருக்கும், எனவே இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை கடினமாக்குகிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.

உண்மை # 5

கூடுதலாக, குறுக்கு-கால் உட்கார்ந்திருப்பது பலருக்கு முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் உங்கள் இடுப்பு ஒரு முறுக்கப்பட்ட நிலையில் இருப்பதால் தோரணை சிறந்ததாக இருக்காது.

உண்மை # 6

15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் கால்கள் மற்றும் முதுகில் தற்காலிக உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்றும், நீண்ட காலத்திற்கு இது பக்கவாதத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும் என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

உண்மை # 7

பெண்களில், நீண்ட நேரம் குறுக்காக கால் உட்கார்ந்திருப்பது யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் யோனி பகுதிக்கு புதிய காற்று புழக்கத்தில் இல்லை, நீங்கள் குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு