ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, நீங்கள் சில வான்வழி வைரஸ்களைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும், அவற்றில் ஒன்று வைரஸ் காய்ச்சல். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வைரஸ் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படும்போது, கருவுக்கு நிறைய ஆபத்து உள்ளது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது மற்றும் மிக முக்கியமாக காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது அவசியம்.
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் காய்ச்சல் குழந்தையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். மேலும், கருச்சிதைவுக்கும் நீங்கள் செல்லக்கூடிய சாத்தியங்கள் உள்ளன. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வெப்பநிலையைக் குறைக்க சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உதவக்கூடும்.
முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் இங்கே. இந்த வீட்டு வைத்தியம் உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது. உங்கள் கருப்பையில் வளரும் கருவை பாதிக்கும் என்பதால் சொந்தமாக மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
நீங்கள் ஒற்றை மற்றும் முன்கூட்டியே இருக்கிறீர்களா?
தண்ணீர்
நீங்கள் காய்ச்சலுடன் இருக்கும்போது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க தண்ணீர் குடிக்கவும்.
தேநீர்
முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தேயிலைக்கு திரும்புவது. ஒரு கப் தேநீர் மெல்லிய சுரப்புகளுக்கு உதவும், இதனால் வெப்பநிலை குறையும்.
புதிய சாறுகள்
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் உங்களை ஆபத்திலிருந்து தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், புதிய பழச்சாறுகளுக்கு திரும்பவும். சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் கணினியில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
உட்புறங்களில் தங்குவது நல்லது
உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது வீட்டுக்குள் இருப்பது நல்லது, இல்லையெனில் அது வெப்பநிலையின் தீவிரத்தை மோசமாக்கும்.
லேசாக உடை
முதல் மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் காய்ச்சல் மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் உடலை மறைக்க ஒளியின் ஒற்றை அடுக்கு, சுவாசிக்கக்கூடிய துணி பயன்படுத்தப்படலாம். ஒளி துணி சரியான காற்று சுழற்சியை அனுமதிக்கும்.
குறைந்தபட்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது கூட உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது உங்கள் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதோடு, நோய்த்தொற்றுகள் ஏதேனும் இருந்தால் அதை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
ஓய்வு என்பது தீர்வு
முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் காய்ச்சலுடன் இருக்கும்போது நிறைய ஓய்வு பெறுங்கள். செயலற்ற தன்மை உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும், தலைச்சுற்றல் காரணமாக நீங்கள் விழும் அபாயத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
கடற்பாசி குளியல்
நீங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மற்றும் காய்ச்சலுடன் கீழே இருக்கும்போது குளிக்க குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கடற்பாசி குளியல் முயற்சிக்கவும். இது காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவும், மேலும் உங்களை இன்னும் நன்றாக உணர உதவும்.
துடிப்பு குளிர்ச்சியாக வைக்கவும்
உங்கள் உடலில் காய்ச்சலின் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உங்கள் நெற்றியில் குளிர்ந்த ஈரமான துணி துணியை வைக்க வேண்டும்.
ரசிகரை தொடர்ந்து வைத்திருங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான ஒரே வழி விசிறியின் கீழ் உட்கார்ந்துகொள்வது அல்லது உங்கள் அறையில் ஏர் கண்டிஷனரை அதிகரிப்பதுதான். இது காய்ச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
