ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
முடிச்சுகள்: நூடுல்ஸ் எல்லா வகையிலும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நூடுல்ஸின் பக்க விளைவுகள் | போல்ட்ஸ்கி 
எல்லா வயதினருக்கும் இளைஞர்களிடையே நூடுல்ஸ் மிகவும் பிடித்த ஜங்க் உணவு. சிற்றுண்டி, டிஃபின் அல்லது நள்ளிரவு பசி வேதனையாக சாப்பிட்டாலும், நூடுல்ஸ் முதல் தேர்வாகும். நூடுல்ஸில் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை நம் உடலால் சர்க்கரையாக மாற்றப்படுகின்றன, அவை பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் நம் உடலில் கொழுப்பாக இருக்கும்.
நூடுல்ஸில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகக் குறைவு, இது ஒரு பிரதான உணவாக சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. நூடுல்ஸின் அடிக்கடி நுகர்வு ஒரு மோசமான உணவுத் தரம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் ஆபத்து ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
உடனடி நூடுல்ஸுக்கு நீண்ட ஆயுளைக் கொடுக்க, அவை மிகவும் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. நூடுல்ஸில் கொழுப்பு உள்ளடக்கம், கலோரிகள் மற்றும் சோடியம் அதிகம் உள்ளன மற்றும் அவை செயற்கை சுவைகள், பாதுகாப்புகள், சேர்க்கைகள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. அவை மலிவானவை மற்றும் தயாரிக்க எளிதானவை என்றாலும், அவை நம் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
நூடுல்ஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் நல்லதல்ல என்பதற்கான 11 காரணங்களைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.
1. நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் குறைவாக உள்ளது
நூடுல்ஸ் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், இது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அவை ஃபைபர் மற்றும் புரதத்திலும் குறைவாக உள்ளன, இது எடை இழப்புக்கு சிறந்த தேர்வாக அமையாது, மேலும் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்காது.
2. இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை ஏற்படுத்துகிறது
ஒரு ஆய்வானது, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடனடி நூடுல்ஸை சாப்பிட்ட பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதைக் காட்டிலும் குறைவாக சாப்பிட்டவர்கள் அல்லது அதையே தேர்வு செய்யாதவர்கள். அவர்களின் உணவு முறை பாரம்பரிய அல்லது துரித உணவு வகைக்கு உட்பட்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாது.
3. இது மைதாவைக் கொண்டுள்ளது
நூடுல்ஸ் மைடாவால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது கோதுமை மாவின் அரைக்கப்பட்ட, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் வெளுத்த பதிப்பாகும். மைடா நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது, ஏனெனில் இது மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட, சுவை நிறைந்த ஆனால் ஊட்டச்சத்து இல்லாதது. மைடா நூடுல்ஸ் பாதுகாப்புகளுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளன, அவை வெற்று கலோரிகளின் மூலத்தைத் தவிர வேறில்லை.
4. நூடுல்ஸில் மோசமான கொழுப்புகள் உள்ளன
நூடுல்ஸ் மிக மோசமான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவாகும், இது நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் அல்லது டிரான்ஸ் கொழுப்புடன் ஏற்றப்படுகிறது. அவை உண்ணக்கூடிய காய்கறி எண்ணெய், சர்க்கரை, சர்க்கரை பாகு, சுவையை அதிகரிக்கும் மற்றும் இது போன்ற பல முகவர்களால் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.
5. நூடுல்ஸ் எம்.எஸ்.ஜி.
நூடுல்ஸில் எம்.எஸ்.ஜி (மோனோசோடியம் குளூட்டமேட்) உள்ளது, இது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் சுவையை அதிகரிக்கப் பயன்படும் பொதுவான உணவு சேர்க்கையாகும். எம்.எஸ்.ஜி நுகர்வு எடை அதிகரிப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.
6. நூடுல்ஸ் ஒரு மோசமான உணவுக்கு வழிவகுக்கிறது
உடனடி நூடுல்ஸ் ஒட்டுமொத்த உணவு தரத்துடன் தொடர்புடையது. நூடுல்ஸ் காரணமாக, உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மக்களுக்கு குறைவு. நூடுல்ஸ் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவற்றை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
7. சோடியத்தில் நூடுல்ஸ் அதிகம்
நூடுல்ஸில் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது, இது உப்பு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு எதிர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும். பொதுவாக, நூடுல்ஸ் இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் இருதய நோய்களின் அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
8. ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலில் பற்றாக்குறை
உடனடி நூடுல்ஸை அடிக்கடி உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு மற்ற சத்தான உணவுகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறன் இல்லை. நூடுல்ஸ் உட்கொண்ட பிறகு, பல குழந்தைகள் சரியான உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமத்தைக் காட்டினர்.
9. கருச்சிதைவுக்கு காரணமாகிறது
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடனடி நூடுல்ஸ் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை என்றாலும், அவர்கள் அதைக் கொண்டிருப்பதில் வெறி கொண்டால், அவர்கள் அந்த தருணத்தை நிறுத்த வேண்டும். உடனடி நூடுல்ஸ் சாப்பிட விரும்பும் தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கருச்சிதைவை சந்திக்க நேரிடும். ஏனென்றால் நூடுல்ஸ் கருவின் வளர்ச்சியை மோசமாக பாதிக்கிறது.
10. உடல் பருமன்
உடனடி நூடுல்ஸ் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இதில் கொழுப்பு மற்றும் அதிக அளவு சோடியம் உள்ளது, இது உடலில் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. தினமும் நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவதால் எடை வேகமாக அதிகரிக்கும்.
11. இது புரோபிலீன் கிளைகோலைக் கொண்டுள்ளது
நூடுல்ஸில் புரோபிலீன் கிளைகோல் உள்ளது, இது உறைபனி எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் ஆகும், இது ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம் நூடுல் இழைகளை உலர்த்துவதைத் தடுக்கிறது. உடல் அதை எளிதில் உறிஞ்சி, இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலில் குவிந்து, இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சேதப்படுத்தும்.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படிக்க விரும்பினால், அதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த 10 வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அமிலத்தன்மையை நிரந்தரமாக குணப்படுத்துவது எப்படி
