இது கோடைக்காலம், எனவே அடுப்பு அடிப்படையில் வரம்பற்றது. நிறைய வேலைகள் (கிரில், அடுப்பு, மெதுவான குக்கர்) இருந்தாலும், சில இரவுகள் நேர்மையாக நம்மால் அருகில் இருக்க முடியாது. ஏதேனும் கூடுதல் வெப்பத்தின் ஆதாரம். தவிர, வெயில் அடிக்கும் போது, ஒரு பெரிய ஒட்டும் குழப்பம் போல் நாம் உணரும்போது, கடைசியாக நாம் ஏங்குவது சூடான உணவுதான். அதற்கு பதிலாக, நாங்கள் எளிமையான, சமைக்காத இரவு உணவைத் தேர்வுசெய்ய விரும்புகிறோம். இந்த கோடையில் 43 சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. (போனஸ்: சமையலறையில் குறைந்த நேரம் என்றால் முற்றத்தில் குளிர்ச்சியுடன் அதிக நேரம் தொங்குவது).
தொடர்புடையது: சோம்பேறிகளுக்கான 50 விரைவான கோடை இரவு உணவு யோசனைகள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்1. வெள்ளரி, சிவப்பு மிளகு மற்றும் துளசியுடன் 15 நிமிட காஸ்பாச்சோ
புதிய கோடைகால விளைபொருட்களுக்காக ஆண்டு முழுவதும் காத்திருக்கிறோம், இந்த குளிர் சூப் அதை காட்சிப்படுத்த சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு நல்ல கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி, இரவு உணவு முடிந்தது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
லட்சிய சமையலறை 2. நறுக்கப்பட்ட கிரேக்க கொண்டைக்கடலை சாலட்
இந்த எளிய இரவு உணவில் நாம் விரும்பும் கிரேக்க சாலட் மற்றும் புரோட்டீனை அதிகரிப்பதற்காக பதிவு செய்யப்பட்ட கொண்டைக்கடலைகள் உள்ளன. கோட்டரி உறுப்பினரான மோனிக் வோல்ஸின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றி, அடுத்த நாள் மதிய உணவுக்கு கூடுதல் பேக் செய்யுங்கள்.
லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்3. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் டிப்பிங் சாஸுடன் ரெயின்போ காலார்ட் ரேப்ஸ்
நீங்கள் வீட்டில் உள்ள காய்கறிகளை தயங்காமல் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வேர்க்கடலை சாஸுடன் அனைத்தும் சுவையாக இருக்கும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
மத்திய தரைக்கடல் உணவு 4. Burrata Arugula பெர்ரி சாலட்
இந்த சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் நீல சாலட் மூலம் உங்கள் உள் யாங்கி டூடுலைக் கட்டவிழ்த்து விடுங்கள். (வேறு யாரோ ஹாட் டாக்ஸைக் கொண்டு வருகிறார்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.)
மைக்கேல் மார்க்வாண்ட்/ஸ்டைலிங்: ஜோடி மோரேனோ5. கெல்ப் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் நூடுல் பேட் தாய்
நாங்கள் எப்பொழுதும் எடுத்துச் செல்ல விரும்புகிறோம். இந்த ஆரோக்கியமான மாற்று கெல்ப் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ரிப்பன்களுக்கு க்ரீஸ் நூடுல்ஸை மாற்றுகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை 6. லைட்டர் சீஸ் போர்டு
கோடையில் பொழுதுபோக்க விரும்புகிறோம், குறிப்பாக தொகுப்பாளினிக்கு வேலை இல்லாத போது. சில குளிர்ச்சியான இறைச்சிகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள், புதிய பழங்கள் மற்றும் சில ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் (ஒரு சூப்பர் இன்ஸ்டா-தகுதி) இரவு உணவுக்காக காத்திருக்கிறது.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்7. எலுமிச்சை மற்றும் பர்மேசனுடன் சீமை சுரைக்காய் சாலட்
எப்படியோ, கோடையில் எங்களிடம் எப்பொழுதும் அதிகமான சீமை சுரைக்காய் உள்ளது (நாங்கள் அண்டை வீட்டாரின் ஆர்வமுள்ள தோட்டத்தை குறை கூறுகிறோம்). சர்க்கரைச் சுரைக்காய் ரொட்டிக்கு அடிபணிவதற்குப் பதிலாக, இந்த சத்தான இரவு உணவைச் செய்யுங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்8. கிரேக்க தயிர் சிக்கன் சாலட் அடைத்த மிளகுத்தூள்
மீட்புக்கு கடையில் வாங்கிய ரொட்டிசெரி கோழி. முன் சமைத்த இறைச்சியை காரமான கிரேக்க தயிர் மற்றும் ஏராளமான காய்கறிகளுடன் சேர்த்து, பின்னர் எப்போதும் அழகான இரவு உணவிற்கு அதை வெற்று-வெளியே பெல் பெப்பர்ஸில் திணிக்கவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஓ என் காய்கறிகள் 9. டகோ சாலட்
நீங்கள் மாட்டிறைச்சி மற்றும் டார்ட்டில்லா சில்லுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இது உங்களுக்கான சாலட் அல்ல. தாவர அடிப்படையிலான புரதம் நிரம்பியுள்ளது, இது டகோ செவ்வாய்கிழமையிலிருந்து நாம் விரும்பும் அனைத்தும்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்10. இத்தாலிய டெலி பின்வீல் சாண்ட்விச்கள்
ரொட்டி, ஸ்க்மீட். சலிப்பான பழைய சாண்ட்விச் தயாரிப்பதை விட இறைச்சிகள் மற்றும் காய்கறிகளை மடித்து சிறிய சக்கரங்களாக வெட்டுவது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஆமி நியூன்சிங்கர்/மாக்னோலியா டேபிள்11. ஜோனா கெய்ன்ஸ் பீச் கேப்ரீஸ் சாலட்
கேப்ரீஸ் சாலட்டில் ஜோனா கெய்ன்ஸின் திருப்பத்தை முயற்சித்த பிறகு, நாங்கள் அதை மீண்டும் பாரம்பரிய வழியில் செய்ய மாட்டோம். அவர் தக்காளிக்கு பதிலாக பழுத்த கோடை பீச் பயன்படுத்துகிறார், மற்றும் இறுதி முடிவு நம்பமுடியாத அளவிற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்12. தர்பூசணி போக் கிண்ணங்கள்
ஒரு குத்தும் கிண்ணத்தின் சுவைகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஆனால் பச்சை மீன்களை நாமே கையாள்வதில் நாங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் கசப்பாக இருக்கிறோம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறோம். புதிய தர்பூசணியை உட்கொள்வது இரு உலகங்களிலும் சிறந்ததை நமக்கு வழங்குகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஸ்னிக்ஸி கிச்சன் 13. ஹவர்தியுடன் கூடிய அவகேடோ பச்சை தேவி சாண்ட்விச்கள்
பசுமையாக இருப்பது எளிதல்ல என்று கெர்மிட் கூறுகிறார், ஆனால் நாங்கள் வேறுபடுகிறோம். இந்த ஹார்டி சாண்ட்விச்கள் கொஞ்சம் மொறுமொறுப்பாகவும், கொஞ்சம் கிரீமியாகவும் மற்றும் வெளிப்புற சுற்றுலாவிற்கு எடுத்துச் செல்ல அருமையான உணவாகவும் இருக்கும்.
ஃபுடீ க்ரஷ் 14. எலுமிச்சை-துளசி வினிகிரேட்டுடன் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் புதிய சோள சாலட்
கோட்டரி உறுப்பினர் ஹெய்டி லார்சனின் இந்த சூப்பர்-சம்மரி சாலட்டில் வார இறுதியில் உழவர் சந்தையை நல்ல முறையில் பயன்படுத்துங்கள். (உதவிக்குறிப்பு: வினிகிரெட் செய்முறையை இரட்டிப்பாக்கி, வாரம் முழுவதும் புதிய கீரைகளில் பயன்படுத்தவும்.)
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்15. புரோசியூட்டோ மற்றும் அத்தி சாலட் பலகை
ஒரு கிண்ணத்தில் சாலட்? அவ்வளவு உற்சாகமாக இல்லை. ஆனால் ஒரு பலகையில் சாலட் ஒரு நேர்த்தியான மாலை போல் உணர்கிறது (மஞ்சத்தில் கூட).
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
நவீன முறை 16. டுனா சாலட் மற்றும் கொண்டைக்கடலை-ஸ்டஃப்டு வெண்ணெய்
இந்த எளிதான இரவு உணவு அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது: இது குறைந்த கார்ப், புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நிறைந்தது மற்றும் அது ஒருவித அபிமானமானது. கூடுதலாக, வெண்ணெய் பழத்தின் கிரீமினஸ் நீங்கள் முற்றிலும் மயோ-இலவசமாக செல்லலாம் (ஒரு சிறிய கிரேக்க தயிர் தந்திரம் செய்யும்).
கொஞ்சம் அடுப்பைக் கொடுங்கள் 17. இட்லி நறுக்கப்பட்ட சாலட்
முதல் பார்வையில், இது தெரிகிறது ஒரு சாதாரண நறுக்கப்பட்ட சாலட் போல. ஆனால் சில கூடுதல் பொருட்கள் (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: எள் மற்றும் பாப்பி விதைகள்) அதற்குத் தேவையில்லாத கூடுதல் சுவையைத் தருகின்றன.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்18. ப்ளூ சீஸ் டிரஸ்ஸிங்குடன் எருமை சிக்கன் உறைகள்
காரமான எருமை டிரஸ்ஸிங் மற்றும் பங்கி ப்ளூ பாலாடைக்கட்டி போன்றவற்றைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. இங்கே, அவை முன்பே சமைத்த கோழிக்கறி மற்றும் ஏராளமான மொறுமொறுப்பான கீரையுடன் ஒரு மடக்கில் சுருட்டப்படுகின்றன.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
உப்பு மற்றும் காற்று 19. சிலி துளசி தேங்காய் செவிச்
செவிச் வீட்டில் செய்வது அவ்வளவு சுலபமாக இருக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு ஆடம்பரமான வெள்ளிக்கிழமை தேதி இரவு சரியாக வருகிறது, கோட்டரி உறுப்பினர் ஐடா மோலென்காம்பிற்கு நன்றி.
எரின் மெக்டோவல்20. அல்டிமேட் பார்ட்டி துணை
இது மிகவும் சூடாக இருக்கிறது நினைக்கிறார்கள் கிரில்லை ஒளிரச் செய்வது பற்றி, ஆனால் நீங்கள் நண்பர்களுடன் உங்கள் திட்டங்களை ரத்து செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. பார்ட்டியை வீட்டிற்குள் மாற்றி, இந்த சூப்பர் சைஸ் சப் சாண்ட்விச் மூலம் குளிர்ச்சியாக இருங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: ஜான் காஸ்பிடோ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்21. ரெயின்போ ஹெர்லூம் தக்காளி புருஷெட்டா
நிச்சயமாக, உங்களின் அடுத்த விருந்தில் இவற்றை ஆப்ஸாக வெளியிடலாம். ஆனால், அவை அனைத்தையும் ஒரு விரைவான முதன்மைப் பாடத்திற்காக எங்களிடம் வைத்திருப்பதில் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய புதிய தக்காளியைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
நான் ஒரு உணவு வலைப்பதிவு 22. சிறந்த எள் சோயா ப்ரோக்கோலி சாலட்
இந்த விரைவு சாலட்டில் தெய்வீகச் சமநிலையான சுவைகள் மற்றும் அமைப்புக்கள் உள்ளன-முறுமுறுப்பான பாதாம், இனிப்பு உலர்ந்த குருதிநெல்லிகள், சிவப்பு வெங்காயம் மற்றும் ஒரு கசப்பான, உப்பு-இனிப்பு சோயா டிரஸ்ஸிங். மூல ப்ரோக்கோலி இவ்வளவு நன்றாக இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?
லாரா எட்வர்ட்ஸ்/ யோகா கிச்சன் திட்டம்23. வெண்ணெய் மற்றும் மாம்பழ சாஸ் கொண்ட Zoodles
ப்யூரி செய்யப்பட்ட புதிய மற்றும் உறைந்த மாம்பழம், வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய்ப்பால் ஒரு அழகான சுவையான ஸ்மூத்தியின் தொடக்கமாக இருக்கும். ஆனால் இஞ்சி, தாமரை மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு சேர்க்கவும், மேலும் பச்சை சுரைக்காய் நூடுல்ஸுக்கு லேசான மற்றும் சுவையான சாஸும் கிடைத்துள்ளது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
என்ன'கேபி சமையல் 24. இஞ்சி ஸ்காலியன் சிக்கன் ராப்ஸ்
எஞ்சியிருக்கும் கோழியைப் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி (அல்லது கையில் எதுவும் இல்லை என்றால், ஒரு ரொட்டிசெரி பறவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்). உங்கள் வார இரவுகள் சேமிக்கப்பட்டதாகக் கருதுங்கள்.
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர் 25. ரெயின்போ ரா-மைனே டகோ படகுகள்
இந்த சிறிய கீரைப் படகுகள் அனைத்து வகையான இன்னபிற பொருட்களால் நிரப்பப்படுகின்றன-காய்கறிகள், வெண்ணெய் பழங்கள், விரைவான பீட் ஹம்முஸ்-மற்றும் ஒரு போதை தரும் தஹினி டிரஸ்ஸிங் மூலம் தூறல்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்26. அவகேடோவுடன் துண்டாக்கப்பட்ட தாய் சாலட்
இந்த சாலட் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் அழகாக இருக்கிறது (இருப்பினும் அணிக்காக ஒன்றை எடுத்து எப்படியும் செய்யலாம்). கூடுதலாக, புகைபிடித்த டோஃபு மற்றும் வெட்டப்பட்ட வெண்ணெய் பழத்துடன், இது ஒரு முழு உணவுக்கு போதுமான இதயம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது: உங்கள் உணவை மசாலாக்க 13 தாய்-இஸ்ஸ்பைர்ட் சைட் டிஷ்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்27. மோர்டடெல்லா, அர்டிசோக் மற்றும் வெயிலில் உலர்த்திய தக்காளியுடன் கூடிய மதிய உணவு கபாப்கள்
அவை மதிய உணவு கபாப் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நாங்கள் அலுவலகத்தில் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு அவற்றை உருவாக்குவது அறியப்படுகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்28. குளிர் எள் வெள்ளரி நூடுல்ஸ்
எங்களுக்கு பிடித்த சீன டேக்அவுட் இடத்திலிருந்து குளிர்ந்த எள் நூடுல்ஸை விட நாம் விரும்புவது எதுவுமில்லை, ஆனால் அவை ஆரோக்கியமானவை அல்ல. நூடுல்ஸை வெள்ளரிக்காயாக மாற்றிக் கொள்வதும், கடையில் வாங்கும் டோஃபுவைச் சேர்ப்பதும் நமது எல்லாப் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கிறது, அதே சமயம் ஏக்கத்தை முழுவதுமாக நிறைவேற்றுகிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எளிய சைவ சித்தாந்தம் 29. சோனோமா கொண்டைக்கடலை சாலட்
இந்த புரதம் நிறைந்த சைவ உணவை 15 நிமிடங்களில் கிளறவும். உங்கள் கண்களை மூடி, ஒரு கடி எடுத்து, அது கோழி இல்லை என்று நீங்கள் ஒருபோதும் யூகிக்க மாட்டீர்கள்.
லாரன் வி. ஆலன் / செவ்ரே30. செவ்ரே ராஞ்ச் உடன் சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி சாலட்
இந்த சாலட்டில் நாங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளோம், உழவர் சந்தையின் சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி முழுவதையும் நாங்கள் சுத்தம் செய்துள்ளோம். செவ்ரே ராஞ்ச் டிரஸ்ஸிங், நாங்கள் உங்களை விட்டு விலக முடியாது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவெல்31. அவகேடோ சிக்கன் சாலட்
ஒரு உன்னதமான சிக்கன் சாலட்டை மேம்படுத்த ஒரே வழி? கூடுதல் சுவை மற்றும் கிரீமிக்காக, வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது டி: 12 சிக்கன் சாலட் ரெசிபிகள் நீங்கள் இதுவரை முயற்சி செய்யவில்லை
எரின் மெக்டோவெல்32. குளிர்ந்த வெள்ளரி சாலட்
மிகவும் புத்துணர்ச்சி தருகிறது. முரண்பாடுகள் என்னவென்றால், உங்களிடம் ஏற்கனவே அனைத்து பொருட்களும் உள்ளன.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்33. பழம் மற்றும் சீஸ் பலகை
அவள் அழகானவள் அல்லவா? செர்ரிகள், மாம்பழங்கள் மற்றும் பீச் போன்ற பருவகால தயாரிப்புகளுக்கு இறைச்சியை மாற்றவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்34. கூனைப்பூ, ரிக்கோட்டா மற்றும் எலுமிச்சையுடன் வறுக்கப்பட்ட பிளாட்பிரெட் பீஸ்ஸா
நண்பர்களுடன் கொல்லைப்புற இரவு உணவிற்கு போதுமான ஆடம்பரமானது, ஆனால் மனதைக் கவரும் வகையில் எளிமையானது. கடையில் வாங்கிய பிளாட்பிரெட்டை சூடு, டோஸ்ட் அல்லது கிரில் செய்வதுதான் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வேலை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: நிகோ ஷிங்கோ/ஸ்டைலிங்: சாரா கோப்லேண்ட்35. ரோமெஸ்கோ சாஸுடன் ஸ்பிரிங் க்ரூடிட்ஸ்
சாலட்டைப் போலவே, 10 மடங்கு வேடிக்கையாக இருக்கும். வறுத்த சிவப்பு மிளகு சாஸ் உங்கள் கையை முயற்சிக்கவும் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் டிரஸ்ஸிங்குடன் உருட்டவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
வீட்டில் விருந்து 36. பிஸ்தாவுடன் மொராக்கோ தர்பூசணி வெள்ளரி சாலட்
கோடை காலத்தில் பிடித்த முலாம்பழம் மற்றும் உப்பு நிறைந்த ஃபெட்டாவில் நடித்தது.
லட்சிய சமையலறை 37. எளிதான நறுக்கப்பட்ட கிரேக்க கொண்டைக்கடலை சாலட்
பதிவு செய்யப்பட்ட கொண்டைக்கடலை இரவு உணவை நாம் எண்ணுவதை விட அதிக முறை சேமித்துள்ளது. எலுமிச்சை-பூண்டு டிரஸ்ஸிங்கில் அவற்றைத் தொங்கவிடுவதை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
ஸ்னாட்ச்ட் இருக்கு38. ஃபெட்டாவுடன் ஸ்ட்ராபெரி பேகன் சாலட்
இன்றிரவு வீட்டில் உட்கார்ந்து சாப்பிட நேரமில்லையா? இந்த மேசன் ஜாடி உணவு அதை சரிசெய்ய முடியும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஃபுடீ க்ரஷ் 39. அவகாடோ கேப்ரீஸ் மடக்கு
ஏனெனில் நீங்கள் வெண்ணெய் பழத்தை *அல்லது* பால்சாமிக் வினிகிரேட்டுடன் ஒருபோதும் தவறாகப் பயன்படுத்த முடியாது.
குக்கீ மற்றும் கேட் 40. நோ-நூடுல் பேட் தாய்
பச்சை சுரைக்காய், கேரட் மற்றும் டைகோன் ரிப்பன்களுக்கு வாருங்கள். சுண்ணாம்பு-தேன் வேர்க்கடலை சாஸ் இருக்கு.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்41. கிரேக்க வெஜ் சாலட்
பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, குடைமிளகாய் சாலடுகள் வேண்டாம் நீல சீஸ் மற்றும் பன்றி இறைச்சியில் புதைக்கப்பட வேண்டும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
என்ன'கேபி சமையல் 42. முலாம்பழம் கேப்ரீஸ் ஸ்கேவர்ஸ்
ஸ்வீட், ஜூசி ஹனிட்யூ, கேண்டலூப் மற்றும் தர்பூசணி ஆகியவை க்ரீமி மோஸ் மற்றும் சால்டி புரோசியூட்டோவுக்கு ஜோடியாகும்.
நான் ஒரு உணவு வலைப்பதிவு 43. மிசோ டுனா சாலட்
புனித உமாமி. மிசோ பேஸ்ட் மற்றும் ஜப்பானிய மாயோவை கொண்டு வாருங்கள்.
தொடர்புடையது: பகிர்ந்து கொள்ள மிகவும் சுவையாக இருக்கும் 31 எளிதான இரவு உணவுகள்
