முடி வளர்ச்சிக்கு நெல்லிக்காயின் நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

நெல்லிக்காய் (இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பழங்காலத்திலிருந்தே நம் முடி பராமரிப்பு முறைகளில் பிரதானமாக இருந்து வருகிறது, அதன் எண்ணற்ற நன்றி முடி வளர்ச்சிக்கு நெல்லிக்காயின் நன்மைகள் . இன்றும் கூட ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான ஆடைகளை விரும்பும் பெண்களை இது தொடர்ந்து ஈர்க்கிறது.

1. உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆம்லாவை எது நல்லது?

முதலாவதாக, நெல்லிக்காய் ஒரு இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், அதனால்தான் இது மிகவும் விருப்பமான முடி பராமரிப்பு மூலப்பொருளாக கருதப்படுகிறது. இதில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகிறது. உங்கள் தலைமுடிக்கு வலிமை அளிக்கிறது மற்றும் பளபளப்பு. அதிலும் முக்கியமாக, நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. உண்மையில், நெல்லிக்காய் உள்ள வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், முன்கூட்டிய நரையை நிறுத்த உதவுகிறது.

நெல்லிக்காயை முடி பராமரிப்பில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு அங்கமாக ஆக்குவது, அதில் அதிக இரும்புச் சத்து மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால்; அதன் எலாஜிக், கேலிக் அமிலம் மற்றும் கரோட்டின் உள்ளடக்கம் உச்சந்தலையைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது முடி வளர்ச்சியை தூண்டும் மேலும் உலர்ந்த, அரிப்பு உச்சந்தலையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

2. உங்கள் தினசரி முடி பராமரிப்பில் ஆம்லாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

உங்கள் தலைமுடிக்கு நெல்லிக்காய் எண்ணெய் அல்லது நெல்லிக்காய் தூள் அல்லது நெல்லிக்காய் சாறு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் விரும்பும் முகமூடியின் வகையைப் பொறுத்து, கடைகளில் மேலே உள்ள எந்த வடிவத்திலும் நீங்கள் ஆம்லாவை வாங்கலாம். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலும் செய்யலாம். எப்படி என்பது இங்கே.

வீட்டில் நெல்லிக்காய் பொடி செய்வது எப்படி : ஒரு சில ஆம்லா துண்டுகளை எடுத்து - நிச்சயமாக புதியது - மற்றும் அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. சில மணி நேரம் சூரிய ஒளியில் அவற்றை உலர வைக்கவும். அவற்றை நன்றாக பொடியாக நறுக்கி ஒரு ஜாடியில் சேமித்து வைக்கவும். மற்றவற்றுடன் கலக்கவும் முடி வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் சக்தி வாய்ந்த சமையல் உருவாக்க இயற்கை பொருட்கள் .

வீட்டில் புதிய அம்லா சாறு தயாரிப்பது எப்படி : இது மிகவும் எளிமையான செயல். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் சாற்றின் அளவைப் பொறுத்து ஒரு சில நெல்லிக்காயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஆம்லா சாறு செய்ய விரும்பினால், 3 ஆம்லா பழங்களை எடுத்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்த்து, அவற்றை ஒரு ஜூஸரில் வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் விரும்பிய திரவத்தை பிரித்தெடுக்கலாம்.

வீட்டில் நெல்லிக்காய் எண்ணெய் தயாரிப்பது எப்படி: சில ஆம்லா துண்டுகளை எடுத்து கொதிக்க வைக்கவும். அவற்றை விதை நீக்கி பின்னர் அந்த துண்டுகளை உலர வைக்கவும். எடுத்துக்கொள் தேங்காய் எண்ணெய் உலர்ந்த ஆம்லா துண்டுகளை அவற்றில் சேர்க்கவும். தேங்காய் எண்ணெயில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அவற்றை சூடாக்கவும். கலவையை சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பின்னர் சூரிய ஒளியில் இருந்து ஒரு ஜாடியில் சேமிக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெயில் நெல்லிக்காய் சாற்றை சேர்த்து, உங்கள் ட்ரெஸ்ஸுக்கு சிறிது சூடான அம்லா-தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யலாம்.

3. முடி உதிர்வைத் தடுக்க ஆம்லாவை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

பொதுவாக, ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் 100 முடிகள் (நமது தலையில் உள்ள 100,000-150,000 இழைகளில்) வரை இழக்கிறார். இவை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கொத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும். ஆனால், நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பல கொத்து முடிகளை இழக்க ஆரம்பித்தால், அது கவலைக்கு ஒரு உண்மையான காரணமாகிறது. இல்லை, இந்த விகிதத்தில் நீங்கள் விரைவில் வழுக்கை வருவீர்கள் என்பதை இது குறிப்பிடவில்லை. முடி உதிர்தல் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, இடைவிடாமல் முடி உதிர்வதைக் கொண்டிருக்கும் பல வகையான சிகிச்சைகளை ஒருவர் பெறலாம். ஆம்லாவுடன் DIY முடி சிகிச்சை நிச்சயமாக அவற்றில் ஒன்றாகும்.

ஆனால் முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் ஒரு பொது மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனென்றால் நீங்கள் முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் முடி உதிர்வதற்கு முக்கிய காரணம் மற்றும் நீங்கள் எந்த வகையான அலோபீசியாவால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள், அதற்கு எதிராக ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை முறையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், இரத்த சோகை, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்), உணவுக் கோளாறுகள், தைராய்டு, லூபஸ் போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள், வைட்டமின் பி குறைபாடு மற்றும் டிரிகோட்டிலோமேனியா எனப்படும் நோய் (அடிப்படையில், ஒரு கோளாறு போன்றவை) முடி உதிர்தலுக்கான சில குறிப்பிடத்தக்க காரணங்களாகும். மக்கள் தங்கள் தலைமுடியை கட்டாயமாக வெளியே எடுக்க வைக்கிறது).

பின்னர் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் அல்லது TE என்று அழைக்கப்படும் ஒன்று உள்ளது, இது மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வால் தூண்டப்படும் ஒரு வகை முடி உதிர்தல் ஆகும். அப்படியானால், உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தின் மூலத்தை நீங்கள் குறைத்து அகற்ற வேண்டும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுள்ள உணவுகளாலும் TE ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகி, முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும் தாதுக்கள் அல்லது வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய பயனுள்ள உணவு அட்டவணையை வரைய வேண்டும். நிச்சயமாக, TE க்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கர்ப்பம், பிரசவம், எந்த வகையான விபத்து அல்லது நாள்பட்ட நோய் ஆகியவை TE க்கு பங்களிக்கும்.

எனவே, ஏதேனும் முடி உதிர்தல் சிகிச்சை , இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளர் என்ன பரிந்துரைப்பார் மற்றும் தடை செய்வார் என்பதைப் பொறுத்தது. ஆனால், பொதுவாக, நெல்லிக்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க மட்டுமே உதவும். எண்ணெயை சூடாக்கி, உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். எந்த ஆயுர்வேத கடையிலும் தரமான நெல்லிக்காய் எண்ணெய் கிடைக்கும். இல்லையெனில் வீட்டிலேயே நெல்லிக்காய் எண்ணெயை நீங்களே தயாரிக்கலாம்.

பவர் ஆம்லா மாஸ்க் தயாரிப்பது எப்படி : அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உரித்தல் பண்புகளுக்கு நன்றி, அம்லா முகமூடிகள் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தி எளிதாக்கும். முடி வேகமாக வளர்ச்சி . உங்கள் மகுடமான மகிமைக்காக DIY ஆம்லா மாஸ்க் எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே: சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் நெல்லிக்காய் பொடியை கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். அதைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை மசாஜ் செய்யவும். சுமார் ஒரு மணி நேரம் வைத்திருந்து பிறகு சாதாரண நீரில் கழுவவும்.

4 டேபிள் ஸ்பூன் மருதாணி தூள், 2 டேபிள் ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடி, 2 டீஸ்பூன் சீகைக்காய் பொடி, ஒரு டீஸ்பூன் துளசி பொடி, ஒரு டீஸ்பூன் பிருங்கராஜ் பொடி, ஒரு முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளவும். இவை அனைத்தையும் தண்ணீர் அல்லது டீ டிகாக்ஷனில் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். இரவு முழுவதும் வைக்கவும். மறுநாள் உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவவும். ஒரு மணி நேரம் காத்திருங்கள், சிறந்த முடிவுகளுக்கு. ஷாம்பு ஆஃப்.

ஒரு கிண்ணத்தில், 2 டீஸ்பூன் நெல்லிக்காய் தூள் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் சிகைக்காய் தூள் மற்றும் சிறிது தண்ணீர் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். அதை தண்ணியாக விடாதீர்கள். கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் தடவி சுமார் 45 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இதற்கு பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யவும் சாதாரண நீரில். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த முறையைப் பின்பற்றலாம்.

4. அம்லா முன்கூட்டியே நரைப்பதை எவ்வாறு நிறுத்தலாம்?

முடியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள செல்கள் (மெலனோசைட்டுகள்) நிறமியை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும்போது முடி நரைக்கப்படுகிறது, இது நம் தலைமுடிக்கு அதன் நிறத்தை கொடுக்க காரணமாகிறது. நிறத்தை உருவாக்கும் நிறமியைத் தொடர்ந்து உருவாக்க, செல்களுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவைப்படுகிறது. சில சமயங்களில், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், முன்கூட்டிய நரைப்பு ஏற்படுகிறது. உங்கள் 30 வயதின் முன்னேற்றத்துடன், நிறத்தை உருவாக்கும் நிறமியை உருவாக்கும் செல்களின் திறன் பலவீனமடையும், அதன் விளைவாக நரைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

நமது முடி செல்கள் அதிக அளவு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை உற்பத்தி செய்யும் போது (இது உயிரணுக்களால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது), நமது முடி நரைக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முன்கூட்டிய நரைத்தல் தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற மருத்துவ நிலைகளுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நரைத்தலில் பரம்பரை அல்லது மரபியல் பங்கு வகிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. பட்டியலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது நன்கு சமநிலையான உணவைச் சேர்க்கவும். சாம்பல் நிறத்தை உண்மையில் மாற்ற முடியாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் - அதற்கு பதிலாக சாம்பல் நிறத்தின் அதிவேக வளர்ச்சியை சரிபார்க்க சில அடிப்படை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளில், நரைப்பதைத் தடுக்க மேம்பட்ட தோல் சிகிச்சைகள் அல்லது லேசர் தொழில்நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் ட்ரைக்கோலஜிஸ்டுகளுடன் கலந்தாலோசிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆனால் சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது. எனவே, நீங்கள் ஏதேனும் விரிவான நரைத்தலுக்கு எதிரான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆம்லா சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.

நரைப்பதைத் தடுக்கும் ஆம்லா முகமூடிகள்: 2 தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் சாறு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் எடுத்து நன்கு கலக்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும் - உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும் நன்றாக இதனுடன். சுமார் மூன்று மணி நேரம் காத்திருந்து, லேசான ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.

3 தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் தூள் மற்றும் 4 தேக்கரண்டி மருதாணி தூள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனுடன் ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயப் பொடியைச் சேர்த்து, அனைத்தையும் தண்ணீருடன் சேர்த்து மென்மையான பேஸ்ட் செய்யவும். கூடுதல் கண்டிஷனிங் மற்றும் பிரகாசம், நீங்கள் ஒரு முட்டை வெள்ளை சேர்க்க முடியும். சுமார் ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் கலவையை அப்படியே வைத்திருங்கள். முடியின் வேர்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தி இதை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். ஷாம்பு போடுவதற்கு முன் 45 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

5. ஆம்லா பொடுகை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராட முடியும்?

முதலில் செய்ய வேண்டியது முதலில். எந்தவொரு புவியியல் பிராந்தியத்திலும் உள்ள மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட பாதிப் பேரை பாதிக்கும் பொதுவான தோல் நிலையான பொடுகுக்கு நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்க முடியாது. பொடுகுக்கான சரியான காரணங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படாததால், ‘வினையூக்கிகள்’ என்று சொல்கிறோம், ஆனால் சில காரணிகள் நிச்சயமாக பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம்.

பொடுகு எதிர்ப்பு சிகிச்சையை நீங்கள் தேர்வு செய்வதற்கு முன், பொடுகுக்கு என்ன காரணம் என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொடுகு பற்றி நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்பது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் முதல் வார்த்தையாகும். அடிப்படையில், இது வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் செதில்களுடன் கூடிய அரிப்பு, சிவப்பு சொறி - இந்த நிலை நம் உச்சந்தலையை மட்டுமல்ல, நம் முகம் மற்றும் நமது உடற்பகுதியின் பிற பகுதிகளையும் பாதிக்கும்.

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மலாசீசியா எனப்படும் பூஞ்சையுடன் தொடர்புடையது, இது உச்சந்தலையில் காணப்படும் மற்றும் பொதுவாக மயிர்க்கால்களால் சுரக்கும் எண்ணெய்களை சாப்பிடலாம். பூஞ்சைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், பொடுகு ஒரு வேதனையான விளைவாக இருக்கும். பொடுகை விரட்ட ரசாயனம் கலந்த பொருட்களை உடனடியாக நாடாமல், வீட்டு வைத்தியத்தை எப்பொழுதும் முதலில் முயற்சி செய்யலாம். அத்தகைய முடி சிகிச்சையில் நெல்லிக்காய் ஒரு இன்றியமையாத பொருளாக இருக்கலாம்.

வீட்டில் பொடுகு எதிர்ப்பு ஆம்லா மாஸ்க்கை எப்படி செய்வது : ஒரு பாத்திரத்தில் சம அளவு ஷிகாகாய் மற்றும் நெல்லிக்காய் பொடியை கலக்கவும். ஒரு துளி தயிர் சேர்த்து அதனுடன் மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, முகமூடியை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் லேசான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும். வாரம் ஒருமுறை இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

6. ஆம்லா ஜூஸ் அருந்துவது உதவுமா?

நிச்சயமாக, அது முடியும். நெல்லிக்காயை ஒரு ஜூஸரில் போட்டு, தண்ணீர் மற்றும் ஒரு டம்ளர் தேன் சேர்த்து குளிர்ச்சியான டிடாக்ஸ் பானமாக குடிக்கவும். வைட்டமின் சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் பிற சத்துக்களால் செறிவூட்டப்பட்ட இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதால், உங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து, உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையற்றதாக மாற்றலாம். அதையொட்டி உறுதி செய்ய முடியும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி .

7. முடிக்கு ஆம்லாவின் மற்ற நன்மைகள் என்ன?

மற்றவற்றுடன், நீங்கள் நெல்லிக்காய் சாற்றை இயற்கையான கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் நெல்லிக்காய் சாற்றில் ஒரு முட்டையைச் சேர்த்து, அதை உங்கள் உச்சந்தலையைக் கழுவ பயன்படுத்தலாம் - உறுதியளிக்கவும், இது உங்கள் உச்சந்தலையையும் கூந்தலையும் சுத்தப்படுத்தி, ஊட்டமளிக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: முடிக்கு ஆம்லா

கே. உங்கள் தலைமுடிக்கு வைட்டமின் சி ஏன் தேவை?

TO. வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மேலும் என்னவென்றால், முடி வலிமையின் முக்கிய அங்கமான கொலாஜனை உருவாக்க நம் உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது. இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் ஒரு சிறந்த உதவியாகும், மேலும் நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, முடி ஆரோக்கியத்திற்கு இரும்பு முற்றிலும் அவசியம். எனவே, வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ள நெல்லிக்காயை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

கே. வைட்டமின் சி எவ்வாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியும்?

TO. வைட்டமின் சி-யின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என அழைக்கப்படுவதைக் குறைக்கும், இது மயிர்க்கால்களில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்திக்கும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உதவியுடன் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை அழிக்கும் உடலின் திறனுக்கும் இடையில் பொருந்தாத நிலையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

கே. உங்கள் உச்சந்தலையில் ஆம்லா எண்ணெயை மசாஜ் செய்ய சிறந்த வழி எது?

TO. முதலில் செய்ய வேண்டியது முதலில். புத்துணர்ச்சியூட்டும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய உங்கள் வீட்டில் அமைதியான மூலையைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சோர்வுற்ற நரம்புகளை மேலும் அமைதிப்படுத்த விரும்பினால், சில இனிமையான இசையை இசைக்கவும். முதலில் உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெயை முன்னிருந்து பின்னோக்கி மசாஜ் செய்ய உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையான கீழ்நோக்கிய அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். முடியை இழுக்கவோ அல்லது தேவையானதை விட அதிக அழுத்தம் கொடுக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் முழு உச்சந்தலையையும் மூடி, சிறிது நிதானமாக உணரும் வரை செயல்முறையை மெதுவாக சில முறை செய்யவும்.

கே. ரசாயனம் மற்றும் ஆம்லா பொருட்களை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாமா?

TO. அலோபதி மற்றும் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் இரண்டையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மருத்துவத் தேவைகளைப் பொறுத்தது. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும் மற்றும் தடை செய்ய வேண்டும். அவர்கள் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்களுக்கு ஏதேனும் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று பார்க்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சுயமாக பரிந்துரைக்க வேண்டாம். பொதுவாக, ஆயுர்வேத மருந்துகள் நீண்ட கால நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. எனவே உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, உங்கள் நோய்க்கு இரசாயன பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படுகிறதா என்று சோதிக்க வேண்டும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு