ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
தேங்காய் நீர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அங்குள்ள சிறந்த இயற்கை புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.
தாழ்மையான தேங்காயின் அனைத்து பகுதிகளையும் மக்கள் உணவு மற்றும் மருந்துக்காக பயன்படுத்துகிறார்கள்.
பல நூற்றாண்டுகளாக, மக்கள் தேங்காய் நீரின் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த குறைந்த கலோரி பானம் உண்மையில் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது.
இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அமினோ அமிலங்கள், நொதிகள், பி-சிக்கலான வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பல தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
தேங்காய் நீரில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தேங்காய் நீரில் சைட்டோகினின்ஸ் எனப்படும் தாவர ஹார்மோன்கள் உள்ளன, அவை வயதான எதிர்ப்பு, த்ரோம்போடிக் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தவை.
அதன் அதிகபட்ச சுகாதார நன்மைகளை அறுவடை செய்ய, நீங்கள் புதிய மற்றும் தூய தேங்காய் தண்ணீரைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு பாட்டில் வடிவத்தில் கிடைக்கும் எதையும் சர்க்கரை நிறைந்திருக்கும். எனவே, இயற்கை விருப்பத்திற்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த கட்டுரையில், தேங்காய் நீரின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் இதை குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி குறிப்பிட்டுள்ளோம்.
வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது சரியா என்றும் படியுங்கள்.
1. சிறந்த தாகத்தைத் தணிக்கும்:
தாகத்தைத் தணிக்கும்போது தேங்காய் நீர் சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. இது உடலை மறுசீரமைக்கக்கூடிய மின்னாற்பகுப்பு கலவையைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி மற்றும் அதிக வியர்வை காரணமாக நீரிழப்பு மற்றும் திரவ இழப்புக்கு இது உதவுகிறது.
2. இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது:
தேங்காய் நீரில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் உள்ளன, அவை உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. பொட்டாசியம் சோடியத்தின் எதிர்மறை விளைவுகளை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. தேங்காய் நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
3. ஹார்ட் டோனிக்:
தேங்காய் நீர் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதது மற்றும் இருதய பாதுகாப்பு விளைவுகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இது எல்.டி.எல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் அளவையும் அதிகரிக்கிறது, எனவே இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
4. ஹேங்ஓவர்களை விடுவிக்கிறது:
ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை மிகவும் நீரிழப்புக்குள்ளாக்குகிறது, எனவே காலையில் உங்களுக்கு பயங்கரமான ஹேங்ஓவர்களை வழங்குகிறது. தேங்காய் நீர் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புகிறது மற்றும் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
5. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது:
எடை இழப்புக்கு தேங்காய் நீர் சிறந்தது, ஏனெனில் இது குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயிற்றில் எளிதாக செல்கிறது. இந்த பானத்தில் செரிமானத்திற்கு உதவும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை குறைக்க உதவும் பயோஆக்டிவ் என்சைம்கள் உள்ளன.
6. தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது:
பெரும்பாலான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி கூட நீரிழப்பால் தூண்டப்படுகிறது. உடலுக்கு எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வழங்குவதற்கும் நீரேற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் தேங்காய் நீர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது மெக்னீசியம் நிறைந்திருப்பதால், ஒற்றைத் தலைவலி தொடர்பான தலைவலியை அகற்ற உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
7. ஒரு தொந்தரவான வயிற்றை தீர்க்கிறது:
அஜீரணத்தின் விளைவாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது இதற்கு விரைவான நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது, மேலும் வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளுக்கும் உதவுகிறது.
8. ஒரு சிறந்த பிந்தைய ஒர்க்அவுட் பானம்:
தேங்காய் நீரில் நல்ல அளவு தாதுக்கள் உள்ளன மற்றும் அதன் கலவை உடலால் உடனடியாக உறிஞ்சப்படும். எனவே, உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு இதைக் குடிப்பது இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகள், ஆற்றலை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் தசை முறிவைத் தடுக்கிறது.
வெற்று வயிற்றில் இதை குடிப்பது சரியா?
வெற்று வயிற்றில் தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பது பொதுவான தவறான கருத்து. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் தண்ணீரை உட்கொள்வது சரியில்லை. இந்த வழியில், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு அதிக வலிமையை அளிக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
