நீங்கள் இல்லையெனில் வடிவத்தில் இருக்கலாம் ஆனால் இன்னும், இரட்டை கன்னம் வேண்டும். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மேக்கப் ஹேக்குகள், நீங்கள் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பைப் போக்க நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவுகள்.
ஒன்று. இரட்டை கன்னத்தை மறைக்க மேக்கப் ஹேக்ஸ்
இரண்டு. இரட்டை கன்னம் குறைக்க முக தசைகள் பயிற்சிகள்
3. உணவின் மூலம் ஒரு உளி தாடையை எவ்வாறு பெறுவது
நான்கு. இரட்டை கன்னத்தை குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகள்: அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
இரட்டை கன்னத்தை மறைக்க மேக்கப் ஹேக்ஸ்
உங்கள் தோல் நிறத்தை விட கருமையாக இருக்கும் தூளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தாடையை பாப் அப் செய்யலாம். பொடியை காதில் இருந்து காது வரை மற்றும் கழுத்து பகுதியில் கலக்கவும். ஒரு நல்ல ப்ளஷ் தடவி கண் பகுதியை ஹைலைட் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கழுத்துப் பகுதியில் இருந்து கவனத்தை ஈர்க்கவும்.ப்ளே அப் யுவர் ஐஸ்
கண்கள் பெரிதாகவும், கன்னத்தில் இருந்து கவனத்தை திசை திருப்பவும் ஐலைனர் மற்றும் மஸ்காரா அணியுங்கள். தேவைப்பட்டால், நிறைய வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண் இமைகளை சுருட்டி, மஸ்காராவுடன் பூச மறக்காதீர்கள்.
A Bronzer ஐப் பயன்படுத்தவும்
ஒரு வெண்கலத்தை அது தெளிவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் உங்கள் தாடையை வரையறுக்கிறது . இது பயனுள்ளதாக இருக்க, வெண்கலத்தின் சரியான தொனியைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நடுத்தர முதல் கருமையான சருமம் இருந்தால் தங்க நிற வெண்கலத்தையும், வெளிர் நிறமாக இருந்தால் ரோஸ் நிற வெண்கலத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.
உதடுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்
உதடுகளுக்கு, அதை குறைவாக வைத்திருங்கள். உங்கள் உதடுகளில் பிரகாசமான வண்ணங்கள் கீழ்ப்பகுதிக்கு அதிக கவனத்தை ஈர்க்கும் உங்கள் முகத்தின் ஒரு பகுதி , எனவே நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்பும் முகத்தின் பகுதியை முன்னிலைப்படுத்தவும்.
அதன் கன்னங்கள்
சரியான தாடையின் மாயையைக் கொடுக்கும் போது கன்னமானது மிக முக்கியமானது. உங்கள் செய்ய அத்தகைய வழியில் ஒப்பனை அது உங்கள் கன்னங்களை முன்னிலைப்படுத்துகிறது. ஒரு ப்ளஷரை மேல்நோக்கிப் பயன்படுத்தி, அந்தப் பகுதியை முக்கிய முறையில் மேம்படுத்தவும்.
Contouring பயன்படுத்தவும்
உங்கள் முடிக்கவும் ஒப்பனை வழக்கம் விளிம்பு மூலம். உங்கள் கன்னங்கள், கண்களின் கீழ் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள் ஆகியவற்றில் ஹைலைட் ஷேட் பயன்படுத்தவும். அதன் பிறகு, ஒரு மீன் முகத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் கன்னங்களின் குழியில் ஒரு இருண்ட நிழலில் பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள். கன்னங்களின் கீழ் ஒரு கோணத்தில் ஒரு கோட்டை வரைய செங்குத்து பக்கவாதம் பயன்படுத்தவும், பின்னர் அதை கலக்கவும். ஹைலைட் மற்றும் வெண்கலத்தின் மையத்தில், ஒரு ப்ளஷரைப் பயன்படுத்தவும். க்கான வரையறைக்கு தடிம தாடை , முகத்தின் பக்கத்தில் ஒரு இருண்ட நிழலில் ஒரு தூள் பயன்படுத்தவும் மற்றும் கோவிலில் இருந்து, கன்னங்கள் கீழ் மற்றும் பக்கங்களிலும் கழுத்தில் தாடை கீழ் செல்ல. ஒரு மேட் இருண்ட தூள் அல்லது வெண்கலத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
இரட்டை கன்னம் குறைக்க முக தசைகள் பயிற்சிகள்
ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்யத் தயாராக இருந்தால், இங்கே ஐந்து உள்ளன எளிதான பயிற்சிகள் அந்த இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபட நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் செய்யலாம்:
1. நாக்கு அழுத்தவும்
• கீழே உட்கார்ந்து உங்கள் தலையை கூரையை நோக்கி சாய்க்கவும்.
•உங்கள் வாயின் மேற்கூரையில் நாக்கை அழுத்தி அழுத்துங்கள்.
•உங்கள் கன்னத்தை மார்பில் தாழ்த்தவும்.
•நிதானமாக ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும்.
•20 முறை செய்யவும்.
2. Pout மற்றும் டில்ட்
•புகைப்படங்களுக்காக கும்மாளமிடும் பழக்கத்தை நல்ல முறையில் பயன்படுத்துங்கள்.
•உங்களின் கீழ் உதடுகளை வெளியே நீட்டி ஒரு குட்டையை உருவாக்கவும் (உங்கள் கன்னத்தில் ஒரு விரலை வைக்கவும், அது சுருக்கமாகவும், புழுக்கமாகவும் உணர வேண்டும்).
•ஒரு நொடி அதை பிடி.
•பின் உங்கள் கழுத்தின் முன்பகுதியில் உள்ள தசைகளை சுருக்கி, உங்கள் மேல் முதுகை வட்டமிடாமல் உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் குறைக்கவும்.
•பிடித்து ஓய்வெடுங்கள்.
• 20 முறை செய்யவும்.
3. கிஸ் தி சீலிங்
•உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கவாட்டில் தொங்கவிட்டு, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து கூரையைப் பார்க்கவும்.
•உங்கள் உதடுகளைப் பிடுங்கி, அவற்றை உங்கள் முகத்திலிருந்து முடிந்தவரை நகர்த்துவதன் மூலம் உச்சவரம்பில் முத்தமிட முயற்சிக்கவும்.
•ஐந்து வினாடிகள் வைத்திருங்கள் மற்றும் தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும்.
• தலா 15 முறை இரண்டு செட் செய்யவும்.
4. உங்கள் நாக்கை வெளியே வைக்கவும்
•உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் நாக்கை நீட்டவும்.
•உங்கள் கன்னத்தை நீங்கள் உணர முடியும் கழுத்து இறுக்குகிறது .
•உங்கள் நாக்கை 10 வினாடிகளுக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்.
•தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பு.
•10 முறை செய்யவும்.
5. வாழ்க்கை வட்டம்
•உங்கள் தலையை மீண்டும் உச்சவரம்புக்கு நேராக சாய்க்கவும்.
•உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும்.
•பின்னர் அதை சிறிது திறந்து ‘O’ வடிவத்தை உருவாக்கவும்.
•அதை 20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
•10 முறை செய்யவும்.
உணவின் மூலம் ஒரு உளி தாடையை எவ்வாறு பெறுவது
பச்சை தேயிலை தேநீர்
கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் அதிக கலோரிகளை எரித்து உடல் எடையை குறைக்கின்றன. நீங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக உடல் எடையை குறைக்கும்போது, கன்னம் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பையும் எரிக்கிறீர்கள்.
காய்கறிகள்
பருப்புகளில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் பருப்பு வகைகளைச் சேர்ப்பது உங்களுக்கு மென்மையான, தட்டையான கன்னம் தரும்.
முலாம்பழங்கள்
முலாம்பழங்களில் அதிக அளவு தண்ணீர் உள்ளது, சுமார் 95 சதவீதம், இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஆற்றுவதற்கும் ஏற்றது. அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் புரோட்டீன்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன தடிம தாடை .
இரட்டை கன்னத்தை குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகள்: அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே. இரட்டை கன்னத்தை அகற்ற ஏதேனும் நடைமுறைகள் உள்ளதா?
எந்தவொரு சிகிச்சையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யக்கூடிய சில பிரபலமான நடைமுறைகள் இங்கே உள்ளன.
மைக்ரோ லிபோசக்ஷன்: இரண்டு மில்லிமீட்டர் அகலமுள்ள ஒரு கீறல் கன்னத்தில் செய்யப்படுகிறது. கன்னூலா எனப்படும் ஒரு சிறிய குழாய் கன்னத்தில் வைக்கப்பட்டு, கொழுப்பை வெற்றிடத்துடன் உறிஞ்சும். இது 30 நிமிட அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படலாம். ஓரிரு நாட்களில் குணமடைவீர்கள்.
கழுத்து தூக்குதல்: இது உள்ளூர் அல்லது பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் மூன்று முதல் நான்கு மணிநேர அறுவை சிகிச்சை ஆகும், அங்கு லிபோசக்ஷன் மூலம் கொழுப்பை அகற்ற கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன. இது அதிகப்படியான சருமத்தையும் குறைக்கிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புகள் இருக்கும், ஆனால் சுமார் பதினைந்து நாட்களில் குணமடைவீர்கள்.
கைபெல்லா: இந்த சிகிச்சையில், கன்னத்தில் தொடர்ச்சியான ஊசிகள் செருகப்படுகின்றன. உட்செலுத்தப்படும் பொருள் கொழுப்பு செல்களை குறிவைத்து அழிக்கிறது. சிராய்ப்பு மற்றும் வீக்கம் இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு இடையில் நீடிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
