ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
முடி உதிர்தல் என்பது கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன், ஆக்ஸிடாஸின், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் புரோலாக்டின் கூர்முனை போன்ற ஹார்மோன்கள் முடி அடர்த்தியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு, புரோலாக்டின் தவிர, குறைந்து, அசாதாரண முடி உதிர்தலுக்கு காரணமாகிறது.
மற்றொரு காரணம், இரத்தத்தின் அளவைக் குறைப்பது, இது கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்களில் படிப்படியாக குறைகிறது. இரத்த அளவின் வீழ்ச்சியும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தலுக்கு காரணமாகிறது.
இந்த கட்டுரையில், கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில பயனுள்ள யோசனைகளைப் பற்றி விவாதிப்போம். பாருங்கள். மேலும், இந்த தீர்வுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
1. ஆரோக்கியமான உணவு
முடி வேர்களை வலுவாக வைத்திருக்க நன்கு சீரான உணவு முக்கியம். உங்கள் உணவில் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். இது போதுமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும், அவை முடியை அதிகப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் தேவைப்படும். மேலும், அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ள உணவுகளை கவனியுங்கள்.
2. பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ) முக்கியமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், அவை சாதாரண மயிர்க்கால்கள் சுழற்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகின்றன. பல பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை நிறுத்த முனைகிறார்கள், இது முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். எனவே, அதன் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும், முடி உதிர்தலை நிர்வகிக்கவும் இன்னும் சில மாதங்களுக்கு முன்பே பெற்றோர் வைட்டமின்களை தொடர்ந்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. [1]
3. மன அழுத்தம்
ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு, கூடுதல் வீட்டு வேலைகள், நிதிப் பிரச்சினைகள், உத்தியோகபூர்வ பணிச்சுமை மற்றும் பல காரணிகளால் பெண்கள் மன அழுத்தத்தை அல்லது கவலைகளை சந்திக்க நேரிடும். இது அவர்களின் முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மற்றும் முடி உதிர்வதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். யோகா அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உங்களை நீக்குவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது ஹார்மோன் அளவை சமப்படுத்தவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. [இரண்டு]
4. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
கடுமையான நீரிழப்பு முடியை மெல்லியதாகவும், வறண்டதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் மாற்றி முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு, அதிகப்படியான பணிச்சுமை காரணமாக, பெண்கள் பொதுவாக உடலுக்குத் தேவையான தண்ணீரை குடிப்பதை இழக்கிறார்கள். இதனால் உச்சந்தலையில் வறண்டு முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்கும் தண்ணீர் முக்கியம்.
5. வீட்டு வைத்தியம்
வீட்டு வைத்தியம் பல நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் மருந்துகளில். உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக 41 தாவரங்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், பல பயனுள்ளவை என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த தாவரங்கள் முக்கியமாக அபியாசி, லாமியேசி மற்றும் ரோசாசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை. ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்ட பிற இயற்கை பொருட்கள் தேன், மீன் எண்ணெய், தயிர், மண்ணெண்ணெய் மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்டன. [3]
6. எண்ணெய் மசாஜ்
எண்ணெய் மசாஜ் உச்சந்தலையின் ஆழமான அடுக்குகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது, ரசாயனங்களால் சேதத்தை மாற்றியமைக்கிறது, வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது, எனவே முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. மிளகுக்கீரை எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், தைம் எண்ணெய், பெர்கமோட் எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற மூலிகை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், இந்த எண்ணெய்கள் அல்லது மூலிகைகள் கொண்ட சந்தை அடிப்படையிலான ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைத் தேர்வுசெய்க. [4]
7. பணியாளர்கள் யார்
கூந்தலுக்கான தனிப்பட்ட கவனிப்பு ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கான மற்ற வழிகளைப் போலவே முக்கியமானது. இறுக்கமான ஜடை, கார்ன்ரோஸ், நெசவு அல்லது இறுக்கமான உருளைகள் போன்ற சிகை அலங்காரங்களை தவிர்க்கவும். ஈரமாக இருக்கும்போது முடியை சீப்புவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தேவைப்பட்டால், பரந்த பற்களைக் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். மூலிகை ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் அல்லது லேசான இரசாயனங்கள் உள்ளவர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
8. முடியை குறுகியதாக்குங்கள்
முடியை குறுகியதாக்குவது பெண்களின் தனிப்பட்ட தேர்வைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், முடியை சில அங்குலங்கள் குறைப்பது அவற்றை நன்கு நிர்வகிக்கவும் சரியான பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சைகள் கொடுக்கவும் உதவும். மேலும், உங்கள் குழந்தையுடன் பிஸியாக இருக்கும்போது இது வேகமாக பாணியை அனுமதிக்கும்.
பொதுவான கேள்விகள்
1. குழந்தை பெற்ற பிறகு உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு காலம் உதிர்ந்து விடும்?
கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய முடி உதிர்தல் தற்காலிகமானது. ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு ஹார்மோன் அளவு குறைந்து, இரத்தத்தின் அளவு குறைவதால், முடி உதிர்தல் உள்ளிட்ட உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை 3-6 மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடத்திற்குள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
2. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான முடி உதிர்தலில் இருந்து வழுக்கை செல்ல முடியுமா?
இல்லை என்பதே பதில். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மொத்த முடி உதிர்தல் அரிதானது. ஏனென்றால், மரபியல், மருந்துகள், கதிர்வீச்சு, மருத்துவ நிலைமைகள், சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை அதிர்ச்சி போன்ற பல காரணிகள் முடி உதிர்தலுக்கு காரணமாகின்றன, அல்லது இந்த காரணிகளின் கலவையாகும்.
3. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தலுக்கு எந்த வைட்டமின்கள் உதவுகின்றன?
கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய முடி உதிர்தலைத் தடுக்க வைட்டமின் ஏ முக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின் முடி வேர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஆழமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது.
