எடை அதிகரிப்பதற்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
• செய்தி பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
• தொழில்நுட்பம் ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

பைத்தியம் போல் சாப்பிடும் ஆனால் ஒரு பவுண்டு கூட பெறாத அந்த நண்பர் நம் அனைவருக்கும் இருக்கிறார். உடல் எடையை குறைப்பது போலவே எடை அதிகரிப்பது கடினம்.

நம் சமூகத்தின் முக்கிய பிரிவு இன்று உடல் எடையை குறைக்க பாடுபடுகிறது, அவர்களில் சிலர் நம்மிடையே எடை அதிகரிக்க போராடுகிறார்கள்.

இதையும் படியுங்கள்: தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க ஆயுர்வேத வைத்தியம்

தவறான உணவுப் பழக்கம், நோய்கள், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, உணவுக்கு இடையில் அதிக இடைவெளி, அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் நோய் போன்றவை எடை குறைவாக இருப்பதற்கு சில காரணங்களாக இருக்கலாம்.

எடை குறைவாக இருப்பது இரத்த சோகை, செவிப்புலன் பிரச்சினைகள், குறைந்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகள் மற்றும் கருவுறாமை பிரச்சினை போன்ற பல்வேறு நோய்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உடலின் நல்வாழ்வுக்கு, சாதாரண எடையை பராமரிப்பது அவசியம்.

எடை குறைவாக இருப்பதன் சிக்கலை தீர்க்கக்கூடிய பல மருந்துகள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் இந்த மருந்துகளும் உடலில் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

இதையும் படியுங்கள்: எடை இழப்புக்கு 5 சிறந்த ஆயுர்வேத வைத்தியம்

எடை அதிகரிப்பதற்கு ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன. எனவே, எடை அதிகரிப்பதற்கு உதவும் சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இங்கே உள்ளன, அவை ஆயுர்வேத நிபுணரின் ஆலோசனையின் படி நீங்கள் எடுக்கலாம்.

அன்னோனா ஸ்குவாமோசா

உடல் எடையை அதிகரிக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஆயுர்வேதத்தால் பரிந்துரைக்கப்படும் சிறந்த பழங்களில் ஒன்று அன்னோனா ஸ்குவாமோசா. அன்னோனா ஸ்குவாமோசா, அல்லது கஸ்டார்ட் ஆப்பிள் எனப்படுவது எடை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பழம் அனோரெக்ஸியாவின் சிக்கலை குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நல்ல உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஒரு நாள் ஒரு கஸ்டார்ட் ஆப்பிள் எடை அதிகரிப்பு துயரங்களை விலக்கி வைக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது.

சதாவரி

உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த ஆயுர்வேத தீர்வு சாத்தாவரி அல்லது சதாவரி. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், செரிமான பிரச்சினைகளை ஒழிப்பதற்கும், உடலில் போதுமான அளவு திரவ சமநிலையை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது. எடை அதிகரிக்க விரும்பும் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும் இது நன்மை பயக்கும். எந்த ஆயுர்வேதக் கடைகளிலும் சாத்தாவரி காப்ஸ்யூல்களைக் காணலாம்.

சியவன்பிரஷ்

ஆயுர்வேத நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடை அதிகரிப்புக்கு சியவன்பிரஷ் சிறந்த மற்றும் பிரபலமான மருந்து. சாயவன்ப்ராஷ் என்பது பல்வேறு சக்திவாய்ந்த மூலிகைகளின் கலவையாகும், இது நம் உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சளி மற்றும் இருமல் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

சாயவன்பிரஷ் ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுவது செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் உங்கள் உடலை வளர்ப்பதற்கும் உதவும், இது எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும், இது ஆயுர்வேதத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது எல்லா வயதினரும் உட்கொள்ளலாம். எடை அதிகரிப்புக்கு இது மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட டானிக் ஆகும். இதை எந்த மருத்துவ அல்லது ஆயுர்வேத கடையிலிருந்தும் வாங்கலாம்.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா ஆயுர்வேதத்தால் பல நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் தீவிரவாதிகளை வெளியேற்றி, ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்து பண்புகளால் ஏற்றப்பட்டுள்ளது. இது நமது திசுக்களை வளர்ப்பதற்கும், செரிமான மற்றும் அட்ரினலின் சுரப்பிகளின் சரியான செயல்பாட்டிலும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதிலும் உதவுகிறது.

இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுவதற்கும் உதவுகிறது, இது நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மேலும் உதவுகிறது. அஸ்வகந்த சாறுகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் இந்தியாவில் உள்ள ஆயுர்வேத கடைகள் அல்லது கிளினிக்குகளில் எளிதில் கிடைக்கின்றன.

திராட்சையும் & அத்திப்பழமும்

திராட்சையும் அத்திப்பழமும் சரியான உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளை விலக்கி வைக்கிறது. திராட்சையும் அத்திப்பழங்களையும் ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் அவற்றை சிறந்த உடல் எடைக்கு உட்கொள்ளலாம்.

யஷ்டிமண்டு

குறைந்த எடை பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உங்கள் உடல் நோய்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, இதனால் உங்கள் எடை குறைகிறது. யஷ்டிமண்டு சிறந்த எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு