பொடுகு என்பது உச்சந்தலையில் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நோயாகும், இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். இது பொதுவாக வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமம், உச்சந்தலையில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சையின் வளர்ச்சி காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதனால் அதிகப்படியான உலர் தோல் செதில்களாக உருவாகி அரிப்பு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம் பொடுகுக்கான முடி பராமரிப்பு குறிப்புகள் , மற்றும் அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது.
காணவும் பொடுகுக்கான வீட்டு வைத்தியம் அதை குணப்படுத்த மற்றும் கட்டுப்படுத்த குறிப்புகள்;
பொடுகுக்கான காரணங்கள்
தலையில் இருந்து விழும் சிறிய வெள்ளை செதில்களால் பொடுகு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சிறிய அளவு சாதாரணமானது என்றாலும், இறந்த சரும செல்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து உதிர்வதால், பலர் வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அளவு செதில்களை அனுபவிக்கின்றனர். இது பெரும்பாலும் அவர்களின் தோள்களில் சிறிய வெள்ளை ஸ்னோஃப்ளேக்குகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். பலர் குற்றம் சாட்டும்போது உலர்ந்த சருமம் , எண்ணெய் தோல் , உணவு, சுகாதாரம் மற்றும் மன அழுத்தம் பொடுகு காரணங்கள் , பெரும்பாலான விஞ்ஞானிகள் பொடுகு உண்மையில் ஒரு பூஞ்சை தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பொடுகுக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
1. பூஞ்சை தொற்று
2. உலர் உச்சந்தலை
3. உணவுமுறை
4. சுகாதாரம்
5. மன அழுத்தம்
பொடுகுக்கு இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம்
1. உங்கள் உலர்ந்த உச்சந்தலையை கிரீன் டீயுடன் சிகிச்சை செய்யவும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
பச்சை தேயிலை தேநீர்
மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
வெள்ளை வினிகர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. ஒரு கப் க்ரீன் டீயை காய்ச்சி, 2-3 சொட்டு பெப்பர்மின்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.
2. மிக்ஸியில் ஒரு டீஸ்பூன் வெள்ளை வினிகரைச் சேர்த்து, ஆறவிடவும்.
3. ஓடும் நீரின் கீழ் உங்கள் தலைமுடியை நனைத்து, கிரீன் டீயை ஊற்றவும்.
நான்கு. அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும் சுமார் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு, லேசான சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைக் கொண்டு துவைக்க வேண்டும்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
குளிப்பதற்கு முன் இதை செய்யலாம்
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பச்சை தேயிலை மற்றும் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது உங்கள் தலைமுடியை கண்டிஷனிங் செய்யும் போது.
2. வேப்ப இலைகளைக் கொண்டு பொடுகைக் கட்டுப்படுத்தவும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
இலைகளை எடுத்துக்கொள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. 4-5 கப் வெந்நீரில் 2 கைப்பிடி அளவு வேப்ப இலைகளை ஊற்றவும். அது ஒரே இரவில் இருக்கட்டும்.
2. மறுநாள் காலையில், திரவத்தை வடிகட்டி அதைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் முடியை துவைக்கவும் . இலைகளில் இருந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.
3. அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, தண்ணீரில் கழுவுவதற்கு முன் சுமார் ஒரு மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
இதை காலையில் குளிப்பதற்கு சற்று முன் செய்யலாம். ஆனால் உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், நீங்கள் திரும்புவதற்கு முன் இரவில் உங்கள் தலைமுடிக்கு இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம், காலையில் அதைக் கழுவலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வேப்ப இலைகள் அரிப்புகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவை அதிகப்படியான வளர்ச்சியையும் தடுக்கின்றன பொடுகை உண்டாக்கும் பூஞ்சை .
3. நன்றாக ஷாம்பு செய்யவும்
இது சரியாக ஒரு வீட்டு வைத்தியம் இல்லை என்றாலும், பொடுகு வருவதை முதலில் தவிர்க்கலாம். ஷாம்பூவைக் கழுவிய பின் உங்கள் தலைமுடியை சரியாகக் கழுவாதது இறந்த செல்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பொடுகுக்கு வழிவகுக்கும் . உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவவும் லேசான ஷாம்பு . நீங்கள் ஷாம்பு செய்த பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தினால், அதை உச்சந்தலையில் இருந்து குறைந்தபட்சம் ஒரு அங்குல தூரத்தில் தடவி நன்கு கழுவுங்கள், இதனால் முடியில் எச்சம் இருக்காது.
4. ஆஸ்பிரின் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
2 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகள்
ஷாம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. 2 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை சுத்தமான துடைக்கும் அடியில் வைத்து நசுக்கவும்.
2. பொடியை ஒரு கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
3. உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவை சிறிதளவு எடுத்து, அதை தூளில் சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும். 4. ஷாம்பு, வழக்கம் போல், இந்த கலவையை பயன்படுத்தி.
5. இது உங்கள் தலைமுடியில் இரண்டு நிமிடங்கள் இருக்கட்டும், பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
வெறுமனே, நீங்கள் குளிக்கும்போது உங்கள் தலைமுடிக்கு ஷாம்பு போடும்போது இதைச் செய்ய வேண்டும். இந்த கலவையுடன் உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி மாற்றுவது யோசனை.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது ஆஸ்பிரினில் உச்சந்தலையை உரிக்கச் செய்யும் சாலிசிலேட்டுகள் மற்றும் பொடுகு சிகிச்சைக்கு உதவும் .
5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அரிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
வினிகர்
தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. வினிகரை சம பாகங்களில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். உதாரணமாக, நீங்கள் அரை கப் வினிகரை எடுத்துக் கொண்டால், அதை அரை கப் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
2. உங்கள் ஷாம்புக்குப் பதிலாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம் உங்கள் முடி கழுவுதல் .
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் பூஞ்சையை அழிக்க வல்லது பொடுகு ஏற்படுகிறது . இது அரிப்பிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது பொடுகை போக்குகிறது சில நாட்களில் ஒரு சில விண்ணப்பங்களுடன்.
6. தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யுங்கள்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
தேங்காய் எண்ணெய்
தூய தேயிலை மர எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. தூய 5-10 துளிகள் கலந்து தேயிலை எண்ணெய் 5 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயுடன்.
2. இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவுவது போல் தடவவும். இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடியின் நீளத்திற்கு எண்ணெய் தடவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
3. உங்களுக்கு அதிக எண்ணெய் தேவை என்று நீங்கள் கண்டால், பொருட்களின் விகிதத்தை நிலையானதாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தப்படும் சில தேக்கரண்டி போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
இந்த கலவையை இரவில் உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, காலையில் கழுவலாம். உங்களுக்கு நேரம் குறைவாக இருந்தால், குளிப்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றொரு அற்புதமான பூஞ்சை எதிர்ப்பு உணவாகும், இது பூஞ்சை மற்றும் கொல்லும் திறன் கொண்டது பொடுகு நீக்கும் . தேயிலை மர எண்ணெய் நன்றாக வழங்க உதவுகிறது உங்கள் தலைமுடிக்கு பிரகாசிக்கவும் .
7. எலுமிச்சை சாறு பொடுகை கட்டுப்படுத்த உதவும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
எலுமிச்சை சாறு
தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. 2 டேபிள் ஸ்பூன் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து ஒரு நிமிடம் உட்கார வைக்கவும்.
2. 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை 1 கப் தண்ணீரில் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியை அலசவும்.
3. உங்கள் வரை தினமும் செய்யவும் பொடுகு போய்விட்டது
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
சிறந்த முடிவுகளுக்கு தினமும் குளிப்பதற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றில் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் பூஞ்சையை உடைக்க உதவும் பொடுகு காரணம் . இது கடுமையான இரசாயனங்களிலிருந்து விடுபட்டது, இது பெரும்பாலும் நம் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் முற்றிலும் இயற்கையானது. கூடுதலாக, இது உங்களுக்கு சுத்தமான மற்றும் புதிய வாசனையை அளிக்கிறது.
8. புளிப்பு தயிரின் ஹேர் மாஸ்க் பொடுகை எதிர்த்துப் போராட உதவும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
புளிப்பு தயிர் அல்லது தயிர்
லேசான ஷாம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. புளிப்பு தயிர் அல்லது தயிர் சிறிதளவு எடுத்து, புளிக்கவைக்க ஓரிரு நாட்கள் திறந்த வெளியில் வைக்கவும்.
2. தயிரைத் துடைத்து, உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடியில் ஒரு முகமூடியைப் போல தடவி ஒரு மணி நேரம் விடவும்.
3. லேசான ஷாம்பூவைக் கொண்டு நன்கு துவைக்கவும்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் குளிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிரின் அமிலத் தன்மை மட்டுமல்ல பொடுகை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது ஆனால் அதை பளபளப்பாக கொடுக்க நிபந்தனைகள், மென்மையான அமைப்பு .
9. உங்கள் உச்சந்தலையை சீரமைக்க ஆரஞ்சு தோல்களைப் பயன்படுத்தவும்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
உலர் ஆரஞ்சு தோல்கள்
எலுமிச்சை சாறு
ஷாம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. 3-4 உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோல்களை 5-6 டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறுடன் மிக்ஸியில் ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் உருவாக்கும் வரை கலக்கவும்.
2. பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும்.
3. உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
காலையில் குளிக்கும் போது இதைச் செய்வது நல்லது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆரஞ்சு தோல்களில் அமில பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உச்சந்தலையை சீரமைக்கும் போது அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்க உதவும். இது எடுக்கும் உங்கள் பொடுகு பராமரிப்பு இறுதியில் பிரச்சனை.
10. உங்கள் தீர்வுக்கு பேக்கிங் சோடாவை முயற்சிக்கவும் பொடுகு கவலைகள்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
சமையல் சோடா
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்படுத்தி, ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும்.
2. ஒரு நிமிடம் அப்படியே விட்டுவிட்டு, நன்றாகக் கழுவவும். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து சோடாவை துவைக்க லேசான ஷாம்பூவையும் பயன்படுத்தலாம்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது
நீங்கள் காலையில் குளிக்கும் போது இந்த முறையை முயற்சிக்கவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பொடுகுத் தொல்லையை உண்டாக்கும் அதிகப்படியான பூஞ்சைகளை எதிர்த்துப் போராட பேக்கிங் சோடா சிறந்தது. இது உங்கள் தோலில் மிதமான ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டை உருவாக்குகிறது மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, மற்றொன்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது பொடுகு ஏற்படுவதற்கான காரணம் . உங்கள் தலைமுடி ஆரம்பத்தில் வறண்டதாக உணர்ந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். இரண்டு வாரங்களுக்குள் உங்கள் உச்சந்தலை வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட இயற்கை எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும்.
பொடுகு பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே. சிறந்த பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகள் யாவை? TO. போது பொடுகை கையாள்வது , சிக்கலை நேரடியாகக் குறிவைக்கும் முடி தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. பொதுவாக கடையில் வாங்கும் ஷாம்புகளுக்குப் பதிலாக மருந்து கலந்த ஷாம்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
கே. பொடுகு எதனால் ஏற்படுகிறது?
TO. தலையில் இருந்து விழும் சிறிய வெள்ளை செதில்களால் பொடுகு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சிறிய அளவு சாதாரணமானது என்றாலும், இறந்த சரும செல்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து உதிர்வதால், பலர் வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக அளவு செதில்களை அனுபவிக்கின்றனர். இது பெரும்பாலும் அவர்களின் தோள்களில் சிறிய வெள்ளை ஸ்னோஃப்ளேக்குகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். வறண்ட சருமம், எண்ணெய் பசை சருமம், உணவுப்பழக்கம், சுகாதாரம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை பொடுகுக்குக் காரணம் என்று பலர் குற்றம் சாட்டினாலும், பெரும்பாலான விஞ்ஞானிகள் பொடுகு உண்மையில் பூஞ்சை தொற்றினால் ஏற்படுவதாக நம்புகின்றனர்.
கே. இது ஒரு நிரந்தர நிலையா?
TO. பொடுகை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதை கட்டுப்படுத்த முடியும். முக்கியமாக, உங்கள் தலைமுடியில் பொடுகு எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதை அறிந்து, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.
கே. பொடுகு முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துமா?
TO. பொடுகு என்பது உச்சந்தலையில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை உதிர்ப்பதாகும். இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, இது உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் செதில்களை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை உண்டாக்கும், தற்காலிக முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒருமுறை சிகிச்சை செய்துவிட்டால், முடி மீண்டும் வளரும். பொடுகு முடி உதிர்தலுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்றாலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சில அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
கே. பொடுகைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த எண்ணெய்கள் யாவை?
TO. பல எண்ணெய்கள் உங்களின் கூட்டாளிகளாக இருக்கலாம் பொடுகு எதிராக போராட . தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் ஆகியவை பொடுகை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சிறந்தவை. அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் பொடுகுக்கு எதிராக மட்டுமல்ல; அவை உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
பொடுகு சிகிச்சைக்கான 4 எளிய உதவிக்குறிப்புகளின் நன்மைகளையும் நீங்கள் படிக்கலாம்.
